تُعاني بعض السيدات من زيادة حجم وجهها، بسبب تَراكم بعض الدهون فيه، مما يَجعله يَبدو بَشكل غير مُتناسق مع شكل وحجم جسمها، وقد تَظن المرأة أنها لن تَستطيع أن تفقد الدهون في منطقة واحدة بجسمها، وخصيصًا وإن كان الوجه، في حين أنه يُوجد طرق تَنحيف الوجه، والتي سَنذكر لكي أبرزها، والتي سَتُساعدك في الحصول على وَجه نحيف في أسرع وقت.
طرق تنحيف الوجه
تراكم الدهون بالوجه تَجعله يَبدو مُنتفخًا، ويَجب أن تَعلمي سَيدتي أنكِ لن تُستطيعين خسارة تَلك الدهون، أو الحصول على وَجه نَحيف بدون إتباع نظام غذائي سَليم، بالإضافة لاتباع بعض الخطوات التي تٌساعد في التَخلص من الدهون بالوجه، وجَعل الوجه يَبدو نَحيفًا في أسرع وقت:-
- يَجب الابتعاد عن تَناول الأكلات التي تَحتوي على دهون، أو على الأقل تَقليلها، لأن أماكن تَمركز الدهون بالأكثر يَكون بالوجه والعنق، لذا يَجب وضع برنامج غذائي يَحتوي على دهون صحية وبنسبة قليلة.
- الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم عن طريق الإكثار من تَناول الماء، وَبَذلك سَيُساعد في منع احتباس الماء بالجسم والوجه.
- الحرص على القيام بأداء تَمارين الفك، لأنها تٌساعد في نَحت عظام الفك وشد عضلات الخدين، والشفتين، ويَتم القيام به عن طريق أخذ وضعية الاستعداد مٌستقيمة إن كان بالوقوف أو بالجلوس، مع القيام بتَحرك الفك، بطريقة المضغ، ثم أخذ شهيق، وزفير، ثم فَتح الفم على بطريقة كبيرة مع القيام بالضغط على اللسان بالأسنان السفلية، والثبات على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانِ، والانتقال للشهيق والزفير.
- مُمارسة تَمارين نفخ الهواء التي تُساعد في شد الخدين، والتخلص من الدهون، والتي تَتم عن طريق الجلوس في وضعية مُستقيمة ثم إمالة الرأس للخلف بمُحاذاة السقف، وسحب الشفتين ثم إخراج الهواء.
- مُمارسة التمارين الرياضية بشكل يومي على الأقل لمدة نصف ساعة كل يوم.
- إجراء تَمارين شد عضلات الوجه ثلاث مرات باليوم، التي تَتم عن طريق القيام بخفض الذقن للصدر، ثم القيام بشد الجلد حتى الوصول للشعور بالألم ثم الاسترخاء ثم إعادة نفس الخطوات.
- تَقليل الكمية المُستهلكة من السكر والماء في البرنامج الغذائي.
تنحيف الوجه بالليزر
الليزر أحد التقنيات الحديثة التي أحدثت طفرة كبيرة في عالم التَجميل، ويمكن تَنحيف الوجه بالليزر عن طريق القيام بحقن الوجه بحقن (توسكين البوتولينوم)، في عضلة الفك، مما يٌساهم في تَحفيز نمو العضلات، والتَخلص من الدهون بالوجه، وتَستغرق تلك الخطوة أقل من 10 دقائق فقط.
تنحيف الوجه بالقهوة
من أفضل الطرق التي تٌساعد في تَنحيف الوجه هي طرق التَدليك، ولنَجاح تَلك الخطوة يَجب اختيار بعض المكونات الفعالة لحرق دهون الوجه، مثل القهوة، والتي تٌساعد في حرق الدهون بَفضل موادها المُضادة للأكسدة، وهذا أفضل طريقة لتَنحيف الوجه بالقهوة:-
مكوناتها
لتَحضير الوصفة سَنحتاج إلى ملعقتان كبيرتان من القهوة + ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي + ملعقة كبيرة من العسل.
طريقتها
- يَتم مَزج جميع المكونات جيدًا، ثم تُطبق على الوجه بالكامل.
- يُترك الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة.
- يَتم إزالته عن طريق فركه بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
- يَجب تَكرار الوصفة ثلاث مرات بالأسبوع.
الطريقة الثانية
- يَتم مَزج ملعقتان كبيرتان من القهوة + بياض بيضة في وعاء جيدًا.
- يُفضل إضافة ملعقة صغيرة من مَلح الطعام لزيادة فاعليتها.
- يُترك الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة أو إلى أن يجف تمامًا.
- يُشطف الوجه الفاتر ثم الماء البارد، ويُفضل تَمرير مُكعب من ماء الورد المُثلج لَغلق المسام.
تنحيف الوجه بالزنجبيل المطحون
الزَنجبيل أهم وأقوى مُكون للتَنحيف وتَدمير الدهون، ويُمكن استعمال الزنجبيل الطازج أو المطحون، وكلاهما يُعطيان نَفس النتيجة، ويُمكن تَنحيف الوجه بالزنجبيل هذه الطريقة:-
- يُوضع ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون مع القليل من الماء للحصول على عجين ناعمة يَسهل تَطبيقها على الوجه، كما يُمكن استعمال خل التفاح بدلًا من الماء.
- ولإضافة تَرطيب الوجه يُمكن استعمال الزبادي أو الحليب للحصول على القوام المُناسب.
- يُغسل الوجه جيدًا، ثم يُطبق الخليط على الوجه بالكامل، مع الاهتمام بالمناطق التي تَحتوي على دهون بنسبة أكبر.
- يُترك لمدة 20 دقيقة ثم يٌشطف بالماء البارد، وتَكرر الوصفة كل يوم لحين مُلاحظة النتائج.
الشبة لتنحيف الوجه
- الشبة تُساعد في تَخطي مشاكل كثيرة بالبشرة، بالإضافة إلى أنها تَشد البشرة، وتَقضي على دهون الوجه، وتُعالج البثور، ويُمكن استعمالها لتَنحيف الوجه بتَكرارها مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع، وطريقة تَحضيرها بسيطة جدا.
- يَتم مزج ملعقة كبير ة من الشبة مع القليل من الماء لحين الحصول على قوام ناعم.
- يُطبق الخليط على الوجه ويُترك إلى أن يَجف تمامًا.
- ولكن من الضروري عدم القيام بأي تَعابير بالوجه إن كان بالابتسام أو بالتَحدث.
- ثم القيام بغسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام.
” طرق تَنحيف الوجه باستخدام المكونات الطبيعية أو عن طريق مُمارسة التَمارين الخفيفة، يأتي بَنتائج قوية، ولكن يَتوقف الأمر عند الإصرار والمُداومة في تَطبيق الطرق كل يوم لحين مُلاحظة النتائج”.
الخلاصة
أفضل طرق تَنحيف الوجه وأولى خطوات نَجاحها هي المُحافظة على الوزن المثالي، وتَناول نظام غذائي يَحتوي على كل العناصر الأساسية، والمواد التي تَعمل على حرق الدهون بسرعة” بالإضافة لمُمارسة التمارين مثل تمارين نَفخ الهواء، وتَمارين شد عضلات الوجه، وأثناء تَنفيذ تَلك الطرق يَتم تَطبيق أحد الوصفات الطبيعية مثل استعمال الشبة، القهوة، الزنجبيل المطحون.
