فوائد أقراص الخميرة للتخسيس وطرق استخدامها، يهتم الكثير من الأشخاص باتباع نظام غذائي صحي من اجل انقاص الوزن، ويمكن تناول المكملات الغذائية، و أقراص الخميرة تعمل على فقدان الشهية وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، حيث تعمل أقراص الخميرة على تقليل مستوى الكوليسترول والدهون في الجسم، ولكن قد ينتج عنها بعض الأعراض الجانبية كالصداع وألم في المعدة، ويمنع تناول أقراص الخميرة خلال فترة الحمل والرضاعة.
فوائد حبوب الخميرة للتخسيس
يمكن استخدام الخميرة للتخسيس السريع لأنها تحتوي على الفوائد التالية:
فيتامين ب 15:
- فيتامين ب 15 الموجود في حبوب الخميرة يعمل على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- أيضا يساعد على تنشيط الغدة النخامية في الجسم.
فيتامين ب 6:
- يعمل هذا الفيتامين على تنشيط الكبد كما يعمل على تنقيته من السموم.
- يساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وبالتالي إنقاص الوزن مثل جلوكوفاج 1000
- له دور فعال في التخلص من المواد الروتينية ومن ثم يساعد على فقدان الوزن.
فيتامين ب 2:
- يساعد على إنقاص الوزن عن طريق امتصاص مادة الحديد.
- كذلك يعمل على خسارة الوزن الزائد عن طريق التخلص من الأملاح والماء الزائدة في الجسم.
فيتامين ب 1:
- يعمل على تأكيد المواد الفحمية مع المواد الحامض وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.
كيفية استخدام حبوب الخميرة للتنحيف
تعرف على اقراص الخميرة للتخسيس تجربتي بالإضافة إلى طريقة استخدامها من خلال الآتي:
- حبوب الخميرة تعمل على حل أحد المشكلات المنتشرة في هذا العصر وهي السمنة.
- تعمل على إنقاص الوزن بشكل فعال لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- الأمر الذي يجعلك تشعر بالشبع فترة طويلة مما يجعلك تتناول كميات أقل من الطعام.
- وبشكل أدق فإن حبوب الخميرة تعمل على سد الشهية.
- ينصح خبراء التغذية تناول حبوب الخميرة قبل تناول الوجبات بساعة وقبل النوم بثلاث ساعات.
- كذلك ينصح بتناول تلك الحبوب باستمرار للحصول على نتائج فعالة.
- يمكن إضافة حبوب الخميرة إلى المكرونة والخضروات كنوع من أنواع البهارات.
- كما يمكن إضافتها إلى بعض الحشوات المختلفة.
- للحصول على قيمة غذائية عالية يمكن إضافتها إلى البيض المخفوق.
أنواع حبوب الخميرة للتخسيس
تعرف على أفضل أنواع اقراص الخميرة للتخسيس من خلال السطور التالية:
- هناك أنواع مختلفة من أقراص الخميرة التي تباع في الصيدليات وتختلف بحسب الشركة المصنعة.
- تحتوي تلك الأقراص على نسبة عالية من الألياف والمعادن والبروتين.
- حيث يحتوي قرص واحد على 60 سعر حراري و100 جرام من الكربوهيدرات و11 جرام من الألياف.
- كما أنها تحتوي على العديد من المغذيات مثل الثيامين و فيتامين ب 12 وفيتامين ب 1 وفيتامين ب6 بالإضافة إلى فيتامين ب 2.
- أما عن اسم حبوب الخميرة في الصيدليات هو Saccharomyces cerevisiae.
- وعن سعر حبوب الخميرة 2020 يبلغ سعر العبوة 7 جنيهات.
نصائح عند تناول حبوب الخميرة للتخسيس
تعرف على تجارب حبوب الخميرة للتنحيف بالإضافة إلى بعض النصائح من خلال النقاط التالية:
- في حالة الشعور بالجوع الشديد يمكن وضع الخميرة على الخضروات مثل الجزر والخيار وذلك لسد الشهية.
- كذلك يمكن إضافتها إلى العصائر المفضلة.
- أيضا تجنب شراء حبوب الخميرة التي تم تفاعله من قبل مع مواد كيميائية لأن تلك العملية ساعدت على التخلص من العناصر الغذائية بها.
- للحصول على جسم ممشوق في وقت قياسي يجب ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.
- وعن السؤال حول متى يبدأ مفعول حبوب الخميرة للتنحيف نجيب أنه يبدأ مفعولها بعد تناولها بأسبوع.
أضرار حبوب الخميرة للتنحيف
تعرف على أضرار اقراص الخميرة للتخسيس من خلال الآتي:
- قد تتسبب في حدوث عدوى فطرية للأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي، كذلك الأشخاص الذين قد خضعوا لإجراء عملية زراعة أعضاء.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية عند تناول حبوب الخميرة من الممكن أن يتفاقم الأمر لديهم.
- يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة بالإضافة إلى الغازات والانتفاخات.
- كما تتسبب في الشعور بألم في الرأس.
- تناول أقراص الخميرة دون استشارة الطبيب يتسبب في قرحة المعدة أو التهاب القولون.
- لا تحتوي حبوب الخميرة على فيتامين ب 12، لذا من الممكن أن تؤدي إلى فقر الدم.
- من الممكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية مثل مثبطات مونوامين أوكسيديز.
- أيضا الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من الممكن أن تؤدي أقراص الخميرة لديهم إلى انخفاض السكر في الدم.
- لذا لابد من استشارة الطبيب قبل تناولها خاصة عند النساء الحوامل.
- كذلك ينصح بمراجعة الطبيب بالنسبة الأشخاص المصابين بداء السكري، أيضا الأشخاص الذين يعانون من حساسية الخميرة.
