![“الملفوف مش للأكل بس”.. لمدة 7 أيام تناول كوب واحد يوميا من مشروب الكرنب ولن تصدق النتيجة](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2023/09/فوائد-عصير-الملفوف.webp)
الكرنب ليس من الوجبات لشهية واللذيذة فقط، بل إنه يحتوى على الكثير من الفوائد عند تناوله كشراب وعمل منه عصير الكرنب، فهو يحتوى على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، وفيتامين B6، ويحتوى أيضًا على كمية كبيرة من الألياف، وحمض الفوليك، والكاليسوم، والماغنيسيوم، كما إنه من المشروبات الصحية والمفيدة للكلى وذلك لأنه يحتوى على كمية قليلة من البوتاسيوم.
![“الملفوف مش للأكل بس”.. لمدة 7 أيام تناول كوب واحد يوميا من مشروب الكرنب ولن تصدق النتيجة](https://news.miralnews.com/wp-content/uploads/2023/09/فوائد-عصير-الملفوف.webp)
فوائد عصير الملفوف
من أبرز الفوائد لعصير الكرنب لصحة الإنسان ما يلي:
- يحمى الإنسان من خطر التعرق لأمراض القلب، كما إنه يعمل على ضبط ضغط الدم، وتحسين عملية الهضم، ومعالجة الالتهابات، وذلك لأنه يحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة.
- يساعد شرب كوب واحد من عصير الكرنب على تعزيز عمل الجهاز المناعي، والحفاظ على الجسم من التعرض للأمراض.
- الحفاظ على سلامة الكبد لاحتوائه على أندول 3 وهو أحد مضادات الأكسدة المفيدة للكبد.
- يعمل على تقوية العظام وعدم تعرضها للهشاشة وذلك لأنه يحتوى على الماغنيسيوم والكاليسوم والبوتاسيوم.
- يطرد السموم من الدم.
- يساعد عصير الكرنب في خسارة الوزن والحصول على جسم مثالي.
- مضادات الأكسدة الموجودة بالكرنب بالإضافة إلى المواد النباتية الكيميائية تنقي الجسم من السموم وتحافظ على صحة وجمال البشرة، وتقضي على حب الشباب.
- مادة البيتا كاروتين الموجودة بالكرنب تعمل على زيادة قوة النظر، وصحة العيون إذا تم تناوله باستمرار.
- تعزيز الصحة العامة للأمعاء وعلاج مشاكل المعدة وقرحة المعدة.
- علاج الالتهابات.
- حماية الإنسان من الأورام والسرطانات.