حمض الفوليك هو أحد أشكال مجموعة فيتامين ب، حيث أن فوليك اسيد للشعر مهم جدا، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال أقراص يمكن تناولها، وقد أثبتت كفاءتها في حل بعض مشاكل الشعر وسيتم شرح ذلك في السطور التالية.
تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
كان هناك تجارب عديدة لحمض الفوليك للشعر، وقد أثبتت الاتي:
• يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر خاصة عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من تساقط الشعر بشكل واضح.
• يحفز نمو الشعر عند الرجال والنساء ويجعله أطول وأكثر كثافة.
• يعمل حمض الفوليك على تسريع عملية إنتاج وتقسيم الخلايا السليمة، مما يؤدي إلى تحسين نمو الشعر.
• يمنع ظهور الشيب، حيث يقول خبراء الصحة أن نقص حمض الفوليك يؤدي إلى ظهور الشيب، وينصح باستبداله لتجنب الشيب.
• يساعد في علاج داء الثعلبة، وقد ثبت أن الاستهلاك المنتظم لحمض الفوليك يعالج الصلع الذكوري بشكل فعال للغاية.
• يجعل الشعر أكثر لمعانًا وحيوية، وذلك لاحتوائه على الدهون والفيتامينات اللازمة لتحسين جودة الشعر.
الفوليك أسيد للشعر مع الشامبو
• يمكنك وضع الفوليك أسيد للشعر مع الشامبو، حيث أن طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر مع الشامبو سهلة وبسيطة.
• ويمكنك عمله بسهولة في المنزل عن طريق احضار وعاء بلاستيكي والبدء في طحن حبوب حمض الفوليك ثم اضافة كمية مناسبة من الشامبو وخلطها جيدا.
• ثم وضع الشامبو على الشعر وتدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق على الأقل ثم يشطف بالماء الفاتر.
• هناك طريقة أخرى ينصح بها الكثيرون وهي وضع 4 أقراص من أقراص حمض الفوليك وتذويبها في الشامبو.
• وتركها لتتفاعل لمدة 24 ساعة قبل الاستخدام، وتطبيقها على الشعر مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل نتيجة.
حمض الفوليك للشعر الخفيف
• قد ترغبين في كثافة شعرك أو منعه من التساقط في أسرع وقت ممكن، ولهذا يمكنك استخدام حمض الفوليك.
• حيث أن حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة ومكملات نمو الشعر.
• يمكنك الحصول على حمض الفوليك للمساعدة في منع تساقط الشعر عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بكثرة مثل البيض والفواكه الحمضية والخضروات الخضراء.
• وبعض الحبوب الذي يوصي بها الخبراء بـأخذ 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.
• إذا لم تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك من الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي، فقد ترغب في التفكير في تناول المكملات عن طريق الكبسولات.
البيوتين والفوليك أسيد للشعر
• يساعد تناول البيوتين مع حمض الفوليك على زيادة سرعة نمو الشعر، حيث تبدأ النتائج بالظهور بعد بضعة أشهر من الاستخدام، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي منها.
والتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه أو الحالات التالية:
• أمراض الكلى أو غسيل الكلى.
• فقر الدم الانحلالي.
• فقر الدم الخبيث.
• الكشف عن فقر الدم عن طريق الاختبارات المعملية.
• إدمان الكحول.
سعر الفوليك أسيد للشعر
• يتوفر حمض الفوليك في جميع الصيدليات المصرية في مختلف المحافظات بتركيز 5 مجم، وتحتوي العلبة على خمسين قرصًا بسعر 10.25 جنيه مصري للعلبة.
حيث يحتاج الإنسان، حسب صحته، إلى كمية محددة من حمض الفوليك ، وهي كالتالي:
• من أول يوم للولادة وحتى ستة أشهر يحتاج الطفل إلى 65 ميكرو جراماً من حمض الفوليك يومياً.
• من سن الشهر السابع وحتى الشهر الثاني عشر يحتاج الطفل 80 ميكروجرام في اليوم من حمض الفوليك.
• يحتاج الطفل من السنة الأولى إلى السنة الثالثة إلى 150 ميكرو جرامًا يوميًا من حمض الفوليك.
• يحتاج الطفل من السنة الرابعة حتى الثامنة إلى 200 ميكروجرام يوميًا من حمض الفوليك.
• يحتاج الطفل من السنة التاسعة إلى الثالثة عشرة إلى 300 ميكروجرام في اليوم من حمض الفوليك.
• يحتاج الشخص البالغ من العمر أربعة عشر عامًا فما فوق إلى 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.
متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر
• قد تلاحظ زيادة معدل نمو الشعر أثناء تناول حمض الفوليك بانتظام.
• وذلك من خلال تعزيز عمليات إنتاج خلايا الجسم، ويكون لحمض الفوليك تأثير عميق على قدرة الجسم على نمو شعر صحي.
• يمكن لمكملات حمض الفوليك أيضًا منع تساقط الشعر غير المرغوب فيه أو ترققه بسبب الشيخوخة حيث تدعم الأبحاث هذا الادعاء من خلال إظهار أن نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفرط.
• يجدد حمض الفوليك الخلايا التي تعزز نمو الشعر.
• تشمل الفوائد الإضافية لحمض الفوليك تقليل معدل الشيب المبكر.
• يضيف سماكة ولمعان للشعر.
• يساعد حمض الفوليك الجسم على تصنيع العناصر الغذائية التي يحتاجها للحفاظ على بصيلات الشعر صحية ومغذية.
• قد يمنع حمض الفوليك تساقط الشعر بالإضافة إلى دعم إنتاج الخلايا السليمة في الجسم.
