يُعد الزنجبيل والليمون من أكثر العناصر فعالية في مجال التخسيس، لقدرتهما على رفع معدل حرق الدهون وشد الجسم، ومن ناحية أخرى لاحتوائهما على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة. وفي هذا المقال سوف ننتحدث عن كل ما يتعلق بكريم الزنجبيل والليمون للتنحيف.
ما مدى فعالية كريم الزنجبيل والليمون للتنحيف؟
عادة ما يدخل الزنجبيل في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، ولكن ازدهر في الآونة الأخيرة استخدامه في كريمات التخسيس الموضعية، ونظرًا لفعاليته لاقي انتشارًا واسعًا، فما هي فوائد كريم الزنجبيل؟
- يخترق الجلد سريعًا، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد في إذابة الدهون المخزنة في المنطقة.
- تنتقل الدهون إلى تيار الدم لتحويلها لأحماض دهنية حرة، والتخلص منها دون أي مضاعفات صحية.
- ومن ناحية أخرى يقوى العضلات والأنسجة ويمنح الجلد المرونة ويقضي على الخطوط البيضاء والندبات.
- احتواء الزنجبيل على فيتامين C , B6 يساعد على شد الجلد، وتنشيط تجديد الخلايا، واستعادة نضارة ونعومة بشرتك.
- وفضلاً عن ذلك فإن تدليكه على منطقة البطن ينشِط حركة الأمعاء والجهاز الهضمي ككل، ويساعد على الاسترخاء بوجه عام.
- كريمات الزنجبيل بمختلف أنواعها آمنة على البشرة ولا تسبب أي مضاعفات صحية، ولا تضر بمظهر بشرتك.
كيف يمكنك الحصول على كريم الزنجبيل؟
يمكنك الحصول على كريم الزنجبيل من الصيدلية أو لدى العطار، ولكن عند شرائه من العطار تأكد من الحصول على المنتج من مكان آمن وموثوق به.
ومن الجدير بالذكر أن طريقة إعداد الكريم في المنزل بسيطة جدًا ولا تستغرق أكثر من ساعة، وسنعرض لكم طريقتان لإعداد الكريم، واستخدام كل منهما.
الطريقة الأولى:
المكونات:
- 100 جرام من الزنجبيل الأخضر أو 50 جرام من بودرة الزنجبيل المجفف
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
- ربع كوب من ماء الورد المركز
- زيت جوز الهند أو كريم مرطب
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
الخطوات:
- في حالة استخدام الزنجبيل الطازج نقوم بتقطيعه ناعمًا (استخدمي المبشرة).
- نضع الزنجبيل في إناء ونغطيه بالماء (حوالي كوبين ماء).
- نترك الإناء يغلي على نار متوسطة حتى يتبخر نصف الماء تقريبًا (يتبقى كوب واحد).
- نبعد المزيج عن النار ونتركه حتى يبرد، وسوف نلاحظ تكون مادة تشبه الكريم أسفل الإناء.
- صفي الماء الزائد المتجمع أعلى الإناء، ثم قم بإضافة باقي المكونات.
- قلب جيدًا للحصول على قوام كريمي سلس.
الطريقة الثانية:
المكونات:
- مقادير متساوية من زيت الزنجبيل، وزيت البرتقال، وزيت الليمون، وزيت الشاي الأخضر
- زبادي يوناني
الخطوات:
- احصلي على هذه الزيوت من العطار أو شركات الزيوت الطبيعية.
- لكل كوب من الزبادي اليوناني نضع ملعقتين كبيرتين من الزيوت.
- نقلب جيدًا حتى يمتص الزبادي الزيوت ويتكون كريم متوسط القوام.
- يرجح الخبراء استخدام هذه الطريقة لاحتواء الزيوت على فوائد الأعشاب الكاملة، وأيضًا لسهولة التحضير والاستخدام.
طريقة استخدام كريم الزنجبيل والليمون للتنحيف
مجرد وضع كريم الزنجبيل على البشرة وتركه دون تدليك لا يحقق النتائج المرجوة، أو بمعنى آخر يستغرق وقتًا أطول؛ لذا يجب تدليك الكريم بإحدى هاتين الطريقتين:
التدليك المركز: هذا النوع من يساعد في اختزال الدهون من منطقة البطن، كما يعمل على تقوية الجلد، و تنشيط الدورة الدموية.
- يتم الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتي لأعلى وجعل القدمين في ملامسة الأرض.
- تنفس بعمق عدة مرات، حتى تشعر بالاسترخاء.
- ضع كمية مناسبة من كريم الزنجبيل على البطن.
- ابدأ التدليك بحركات دائرية بإحدى اليدين في اتجاه عقارب الساعة.
- بعد دقيقتين نقوم بالتدليك باستخدام اليدين معاً (واحدة فوق الأخرى) لزيادة الضغط.
- استمري في التدليك ثلاث دقائق، ويفضل الاسترخاء لمدة نصف ساعة بعد تدليك الكريم.
- اتركيه على الجلد من 1-3 ساعات، ثم اشطفيه بماء دافئ، واستخدمي الكريم المرطب.
التدليك الديناميكي: ينشط منطقة البطن، ويفيد في تخفيف آلام أسفل الظهر، وكذلك شد ترهلات الظهر والفخذين.
- ضعي كمية كافية من الكريم على البطن و الأرداف وأسفل الظهر.
- افرد أصابع يدك كالمروحة، ثم قم بتدليك البطن من أعلى إلى أسفل بكِلتا اليدين.
- استمر في التدليك برفق لمدة دقيقتين.
- انتقل لتدليك منطقة الظهر ابتداءً من الأرداف متجهًا لأعلى على جانبي العمود الفقري.
- كرر التدليك لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم نعود لتدليك البطن مرة أخرى لمدة دقيقتين.
كرر استخدام الكريم بهذه الطريقة مرة واحدة يوميًا، وسوف تلاحظ النتائج في غضون أسبوعين مع اتباع نظام الغذاء الصحي واداء التمارين الرياضية بانتظام.
كريم الزنجبيل للتنحيف من العطار
اصنعي اسهل وافضل كريم زنجبيل الذي يؤتى ثماره ونتائجه بسرعة كما انه يحسن من مظهر الجسم واذا ادخلتها في نظامك الغذائي مع الكريم الموضعي لا يضر بل علي العكس تماما فهو لا يحتوي علي اي ر سعرات حرارية بالاضافة الى قدرته الممتازة على جعل الجسم يشعر بالشبع لفترات طويلة.
للاستخدام الموضعي للتنحيف قومي بإحضار المكونات التالية.
مكونات كريم الزنجبيل للتنحيف
- زنجبيل مطحون مجفف من العطار
- لوز مر مطحون
- خل تفاح
- ماء ورد
- مرطب
تحضير كريم الزنجبيل للتنحيف
- اغلي الزنجبيل جيدا مع ماء علي النار ثم اتركيهم ليبردو وراعي ألا تكون كمية المياه كثيرة.
- وازيلي الزنجبيل من على النار ثم اضيفي ماء الورد وخل التفاح و اللوز المر وقلبي المكونات جيدا.
- بعد ذلك احضري كريم المرطب الذي تفضلينه و أضيفي علي الخليط حتى يصبح قوامه كريمي سهل الفرد.
- في تلك الأثناء اتركيه ليبرد قليلا وقومي باستخدام منشفة كبيرة بغليها تحت ماء ساخن في الحوض او وعاء الحمام واعصريها جيدا ثم لفيها على المكان الذي ستضع عليه الكريم.
- فإذا كنت ستضعين على بطنه وقومي بلف الفوطة الساخنة عليها بشكل مباشر على الجلد حتى تتفتح المسام وتقوم بتسريع ظهور النتائج.
- بعد ذلك أزيلي المنشفة وامسحي المنطقة جيدا وجففيه ثم ضعي الكريم على المنطقة وغلفيها بالاسترتش السلوفيني واتركيها لأقصى وقت تقدرين علي تحملها.
- ثم فكي السلوفان وقومي بعمل مساج للمنطقة بعكس اتجاه الجاذبية و اغسلي المنطقة جيدا بمنتجات الاستحمام الخاصة بك.
- ويفضل ان تكون طبيعية او صابونة زيت زيتون على أقل تقدير.
كريم الزنجبيل للكرش
يعد كريم الزنجبيل كريم طبيعي يعمل بكفاءة أعلى من المستحضرات الكيميائية وبشكل افضل وآمن أكثر على البشرة.
- كما يعمل بشكل غير مباشر على تحسين ملمس الجلد وذلك لانه بقوة تأثيره الحامي يقوم كمقشر للجلد الميت ويترك البشرة ناعمة خصوصًا بعد أن تقومي بتطبيقه أكثر من مرة في الأسبوع.
- هو واحد من افضل الكريمات التي يمكنك تصنيعها في منزلك وستحصلين على نتيجة افضل من الكريمات الجاهزة لاحتوائها على مواد حافظة حتى ولو كان المنتج طبيعي.
- يمكنك وضعه على المناطق الغير حساسة لتفتيحها كالوسط والذراع والركبتين.
كريم الزنجبيل للتنحيف من الصيدلية
وإن كنت لا تقدرين على عمل كريم الزنجبيل في المنزل أو لا تجدي الوقت الكافي لذلك بسبب طبيعة عملك و حياتك فلن نتركك بدون حل وسنقدم لك ترشيح خاص منا بعد تجربة عدة كريمات من الصيدليات.
- بحيث تأخذين خلاصة تجاربنا حول كريم التنحيف بالزنجبيل في أسطر معدودة
- حيث يعد كريم الزنجبيل ذو العلبة الزرقاء واحد من افضل الكريمات التي ننصحك بتجربتها إذ يعد الأشهر على الإطلاق بين النساء الخليجيات وفي الخليج بشكل عام.
