يُعد دفع الجلة من الألعاب الرياضية التي تتطلب القوة البدنية والتقنية الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج. لكي يتمكن الطالب من دفع الجلة لمسافة بعيدة، ليس المهم فقط القوة، بل الطريقة التي يحمل بها الكرة ويقوم بإطلاقها. لذلك توجد عدة طرق لحمل وإمساك كرة الجلة، ويختار كل لاعب الطريقة التي تناسبه وتتيح له أفضل أداء.
طرق حمل وإمساك كرة الجلة:
طريقة الإمساك تحت الذقن:
في هذه الطريقة، يمسك الطالب الجلة بالقرب من الرقبة أو تحت الذقن، مع ثني المرفق بحيث تكون الكرة قريبة من الجسم. هذه الوضعية تساعد على التحكم بالكرة أثناء الدفع وتعطي دفعًا قويًا ومتوازنًا، وهي مناسبة للمبتدئين لأنها تمنحهم استقرارًا عند الإطلاق.
طريقة الإمساك عند الكتف:
يمسك الطالب الجلة عند الكتف، بحيث يكون الكوع مرفوعًا والكرة قريبة من الرقبة. هذه الطريقة تمنح اللاعب قدرة أكبر على استخدام قوة الجسم بالكامل عند الدفع، خصوصًا قوة الذراع والكتف، وهي مناسبة للطلاب الذين لديهم خبرة في دفع الجلة ويريدون مسافة أكبر.
طريقة الإمساك الجانبية:
في هذه الطريقة، يمسك الطالب الجلة بجانب الجسم، مع توجيه الكوع للخلف قليلًا. تساعد هذه الطريقة على زيادة سرعة الدفع وتحقيق قوة إضافية، لكنها تتطلب مهارة جيدة لتوازن الجسم أثناء الإطلاق، لذلك يفضلها اللاعبون المتمرسون.
اختيار الطريقة المناسبة:
يعتمد اختيار الطريقة على قدرات الطالب البدنية ومستوى مهارته في اللعبة. على الطالب تجربة كل طريقة لمعرفة أيها تمنحه التحكم الأفضل وقوة الدفع الأكبر. كما يُنصح بممارسة تمارين القوة والمرونة لتسهيل استخدام أي من هذه الطرق بكفاءة.
-
- الاجابة : صواب.
يعد دفع الجلة مهارة تجمع بين القوة والتقنية، والنجاح فيها يعتمد على الطريقة الصحيحة لحمل الكرة وإطلاقها. بتجربة الطرق الثلاث—تحت الذقن، عند الكتف، والجانبية—يمكن للطالب اختيار الأنسب له، مما يساعده على تحسين الأداء وتحقيق مسافات أبعد في اللعبة. ممارسة هذه الطرق بانتظام تمنح الطالب ثقة أكبر ومهارة أفضل في دفع الجلة.
