أعراض نقص فيتامين ب النفسية ، فيتامين ب هو أحد الفيتامينات التي تلعب دوراً في إفراز المخ للمواد الكيميائية والتي لها تأثير على الحالة النفسية والمزاج ووظائف أخرى للمخ، وقد يتسبب في الدخول في حالة إكتئاب لذا يجب الاهتمام بتناول فيتامين ب لتجنب نقص نسبته في الجسم، فما هي أعراض نقص فيتامين ب هذا ما سوف نتعرف عليه في المقال التالي في ميرال نيوز.
أعراض نقص فيتامين ب النفسية
يعد نقص فيتامين ب من الأمور التي تهدد صحة الأشخاص النفسية والعصبية والتي يعد علاجها صعب في حالة التأخر في علاجها ومن الأعراض النفسية التي تنتج بسبب نقص نسبة فيتامين ب في الجسم ما يلي:
- قد يتسبب نقص فيتامين ب في الهيجان.
- كما قد يعاني الشخص المصاب بنقص فيتامين ب بالسلبية والارتباك.
- ومن الممكن أن يتعرض المصاب بنقص فيتامين ب إلى فقدان الذاكرة، كما أنه يعاني من قلة التركيز.
- كما يعاني المصاب بنقص فيتامين ب من الأرق.
- قد يتسبب نقص فيتامين ب في الجسم في الإصابة بالاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
- ومن الممكن أن يتطور نقص فيتامين ب عند بعض الأشخاص ويصابون باضطراب ثنائي القطب أو باضطراب الهلع.
- بالإضافة إلى أن من أعراض نقص فيتامين ب النفسية الإصابة بمرض الذهان أو الرهاب أو الخرف.
- قد اقترحت بعض الفرضيات مؤخراً أن مستوى الهوموسيستين العالي (وهو حمض أمينية موجود بالجسم) والذي ينتج بسبب انخفاض مستوى فيتامين ب.
- كما قد يكون سبباً في تليف بعض الأنسجة في المخ وتتسبب في تداخل الإشارات من وإلى المخ، لذا تتسبب في حدوث تغير في الحالة المزاجية.
- بالإضافة إلى احتمالية تسبب نقص فيتامين ب في الإحساس بالإرهاق والتعب.
- بالإضافة إلى احتمالية تسبب نقص فيتامين ب في خسارة الوزن ويتسبب في فقدان الشهية.
- ومن الممكن أن تظهر أعراض نقص فيتامين ب في عدم القدرة على الحفاظ على الاتزان.
- كما قد يعاني المصاب بنقص فيتامين ب من الألم في الفم واللسان.
أعراض نقص فيتامين ب١ ب 6 ب 12
يتسبب نقص أنواع فيتامين ب في عدة أعراض منها:
فيتامين ب1:
يطلق على فيتامين ب1 اسم الثيامين، وهو مهم لبناء ونمو الجسم، ويلعب دور في وظيفة أعصاب الجسم، يتسبب نقص فيتامين ب ١ إلى الإصابة بمرض بيري بيري.
ومن أعراض نقص فيتامين ب١ ما يلي:
- ضعف الشهية وعدم الرغبة في الأكل.
- الإصابة بالإمساك.
- الضعف العام في عضلات الجسم.
- الإصابة بالألم والتنميل بالأطراف.
- الشعور بالاكتئاب.
- الإصابة ببعض المشاكل في الذاكرة.
- ضيق التنفس.
- زيادة ضربات القلب.
- الإصابة بالتعب والخمول.
- الانفعال والارتباك.
- الإصابة ببعض المشاكل القلبية مثل التضخم في عضلة القلب.
- الإصابة ببعض المشكلات العصبية.
اعراض نقص فيتامين ب6
يطلق على فيتامين ب 6 اسم بيريدوكسين، وهو مهم في عمليات تنمية الدماغ، ويلعب دور في صحة الأعصاب وسلامتها، كما أن له دور في تقوية الجهاز المناعي.
من أعراض نقص فيتامين ب 6 ما يلي:
- الإصابة بالارتباك.
- الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- الشعور بالغثيان.
- التهابات جلدية والطفح الجلدي.
- ضعف الجهاز المناعي وزيادة فرص الإصابة بالعدوى.
- عدم القدرة على النوم والإصابة بالأرق.
- الإصابة بتشقق في الفم والشفاه والنعومة في اللسان.
- الإصابة بنوبات تشنج.
- رعشة العضلات.
- التغيرات المزاجية.
اعراض نقص فيتامين ب12
يطلق على فيتامين ب12 اسم الكوبالامين، وكما يلعب فيتامين ب12 دور في تكوين أحد أنواع كرات الدم الحمراء، وله دور في تكوين الحمض النووي، كما يلعب دور في وظيفة الجهاز العصبي
ومن أعراض نقص فيتامين ب 12:
- التعب والإرهاق.
- الإصابة بالدوخة والدوار.
- ألم في الرأس.
- ألم في المعدة.
- خسارة الوزن.
- الإصابة بألم وتنميل في الأطراف.
- الضعف العام في عضلات الجسم.
- الاضطراب العصبي.
- عدم القدرة على حفظ الاتزان.
- ضعف الذاكرة والنسيان.
- الإصابة بالمرارة في الفم واللسان.
- الإسهال أو الإمساك.
- شحوب لون البشرة.
- احمرار في اللسان و الإصابة بنزيف اللثة.
هل نقص فيتامين ب 12 خطير؟
- نقص فيتامين ب 12 له تأثير على عدد خلايا الدم الحمراء والتي تعد مسؤولة عن عملية نقل الأكسجين إلى خلايا
وأعضاء الجسم. - كما قد يتسبب نقص فيتامين ب 12 في الإصابة بفقر الدم.
- يتسبب نقص فيتامين ب 12 في الإحساس بالغثيان بسبب نقص نسبة الأكسجين في الدم.
اعراض نقص فيتامين ب9
يعرف فيتامين ب 9 باسم حمض الفوليك، كما يعد فيتامين ب 9 من الأحماض المهمة للجسم وذلك لأنه يساهم في تكوين كرات الدم الحمراء، يمكن الحصول على فيتامين ب 9 من الأوراق الخضراء والكبد.
من أعراض نقص فيتامين ب 9 ما يلي:
- إصابة البشرة بالشحوب والاصفرار.
- بالإضافة إلى عدم الرغبة في تناول الطعام وفقد الشهية.
- كما إن الإرهاق العام والخمول بالجسم.
- الإصابة بالإسهال.
