يسعى أغلب الأشخاص إلى خسارة الدهون المتراكمة في الجسم، فهم يحلمون بالحصول على جسم صحي ورشيق في وقت قصير، ومع اتباع أنظمة غذائية صحية والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات وأيضاً ممارسة الرياضة كل يوم، نقدم لكم الشوربة الناسفة للدهون التي يمكن إضافتها لنظامكم الغذائي والاستفادة من خصائصها السحرية على نسف الدهون وخسارة الوزن.
مكونات الشوربةالناسفة للدهون
- حبة متوسطة الحجم من الكرنب.
- 6 حبات من الجزر الكبير.
- بصلتين كبار.
- 5 فصوص من الثوم.
- 6 ثمرات من الطماطم.
- 4 حبات من الفلفل الألوان.
- 2 قرن من الفلفل الشطة.
- ربطة من البقدونس.
- ربطة من الكرفس.
- ربطة من الكزبرة.
- مكعب من مرق الدجاج.
- رشة صغيرة من ملح الطعام.
- ملعقة ك من الفلفل الأسود.
- رشة من الكمون.
طريقة تحضير شوربة نسف الدهون للحصول على جسم رشيق
أولاً نقوم بغسل الخضار بشكل جيد جداً للتخلص من الأوساخ المتراكمة عليه، ونقطع الكرنب، ونفرم كلاً من البصل والثوم، ونقوم بعصر الطماطم، ونخرط كلاً من البدونس والكزبرة، ونبشر الجزر، وبذلك تكون الخضراوات كلها جاهزة.
في وعاء كبير وعميق على النار نسخن كمية قليلة من الزيت الصحي، ونضيف له البصل والثوم ونقلب حتى يذبل، ثم نضيف الجزر والكرفس والفلفل ونقلب حتى تذبل المكونات، لنقوم بإضافة الطماطم، ونقلبها، وبعد أن تنضج نقوم بوضع الفلفل والكرنب، ونقلب، ونرش الملح والفلفل والكمون، وبعد ذلك نصب الماء ونضع مكعب الدجاج، ونتركها تغلي على النار 10 دقائق.
