البنجر هو نبات من الجذريات وهو يعتبر نبات ثنائي الحول، و فوائد البنجر عديدة ومتنوعة، فهناك فوائد للجسم، وللصحة، وللبشرة، وللشفاه، وللشعر، ولجمالِكِ بصورة عامة.
فوائد البنجر لحماية الجسم
- من فوائد البنجر للجسم أنه يحتوي على كميات وفيرة من (الصوديوم – البوتاسيوم -الكالسيوم – نحاس – سيلينيوم – الزنك – الحديد – المغنيسيوم ).
- من فوائد البنجر أيضاً أن لونه قرمزي داكن وهو مؤشر على قوة مضادات الأكسدة الموجودة به، لذلك يعتبر البنجر محارب للسرطان.
- يحتوي على كل من (الفلافونويد و الكاروتينات) التي تساعد على تدمير الجزيئات الحرة و السموم، بالإضافةإلى أنه يحسن القوة الذهنية.
- أيضًا من فوائد البنجر أنه مصدر ممتاز على فيتامين (أ – B1 – B2 – B – حمض الفوليك أسيد ).
فوائد البنجر لعلاج الصحة
يعمل البنجر علي تحسين الصحة ومعالجة بعض الأمراض
- فمثلًا من فترةٍ طويلةٍ و عصير البنجر يوصف لمرضي الأنيميا ولتنقيه الدم، لأن من فوائد البنجر أنه يعزز إنتاج الدم يساعد على بناء خلايا دم حمراء.
- من فوائد البنجر أيضًا أنه يعمل على خفض ضغط الدم في غضون ساعة واحدة فقط عن طريق أكله أو شربه، كما يساعد على الحفاظ على ضغط الدم عند الإستمرار عليه بشكل منتظم.
- يعتبر من أهم فوائد البنجر أن له خصائص مساعده في النوبات القلبية و السكتات الدماغية ومشاكل القلب و الأوعيةالدموية.
- يعتبر من فوائد البنجر أنه مكافح للشيخوخة فهو يساعد محاربة الجزيئات الحرة التي تتسبب في الشيخوخة فأكل البنجر بصوره يوميه يساعدِكِ على التخلص من تجاعيد البشرة بصورة مذهلة.
- يعمل البنجرفي علاج البدانة وحالات السمنة المفرطة، فهو به سعرات حرارية قليلة، و يساعد على تعزيز فقدان الوزن عندما يكون جزء من نظام غذائي صحي شامل.
- ازالة السموم من الجسم و تحفيز وظيفه خلايا الكبد، فأكل البنجر بصوره مستمرة يساعد على حماية الكبد من التلف.
- يعمل البنجر علي مكافحة السرطان، فتراكم السموم في الجسم غالباً ما يؤدي إلى ظروف صحية خطيرة مثل السرطان، وتشير الأبحاث الى أن تناول البنجر كل يوم يعمل على القضاء على السموم التي تسبب السرطان للجسم، ويبعدك عن العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.
فوائد البنجر للبشرة
يتميز البنجر بلون جميل جداً، وفيتامينات رائعة ومفيدة للبشرة، لذلك هو يدخل في الكثير من مستحضرات التجميل، فهو يحافظ على نضارة وصحة البشرة وأيضاً من فوائد البنجر أنه يحمي البشرة من التجاعيد، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأكسدة، كما يساعد على ترطيب البشرة، فاذا كنت تريد تريدين على الحصول على بشرة رائعة و بلون وردي يُمْكِنُكِ إستعمال البنجر.
- البنجر يزيل الدهون التي تكون في البشرة.
- يساعد على التخلص من حب الشباب.
- يعطي البشرة نضارة ويصفيها من الانتفاخات.
- يحتوي البنجر على مضادات للأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم المفيدة للبشرة.
- غني بالمعادن التي تحتاجها البشرة.
- مرطب ممتاز للبشرة إذا استخدمتِه بصورة منتظمة.
- يقضي على شحوب البشرة.
- ينتج خلايا متجددة للبشرة بإستمرار لإحتوائه على الفوليك أسيد الذي يعمل على التخلص من أمراض الجلد ومشاكل البشرة.
فوائد البنجر للشفاة
يعتبر البنجر مورد للشفاة، والتخلص من سواد الشفاة، فيمكنك عمل خليط من الجيلاتين البودر والبنجر ليعطيكِ حمرة طبيعية ولتقولي وداعًا لأحمر الشفاة.
غير أن البنجر به العديد من الفيتامينات، والعناصر المهمة المفيدة للشفاه والتي تعمل علي ترطيب الشفاه وتمنع تشققها.
فوائد البنجر للشعر
تعاني معظم النساء من مشاكل الشعر سواء كانت التعرض للشمس والأتربة لفترات طويلة، أو إستعمال الصبغات الكيمائية أو والاستشوار…….وغيرها.
فيجب العناية والاهتمام بالشعر، ويجب اللجوء الى المواد الطبيعية التي تقدم فوائد عديدة للشعر، مثل البنجر الذي يعتبر به العديد من المكونات المفيدة للشعر ومنها
- فهو يقضي علي القشرة التي تصيب فروةالرأس.
- و يعمل على تقويه جذور الشعر.
- يعالج مشاكل تساقط الشعر.
- يعمل علي كثافة الشعر لاحتوائه علي مادة الفوليك.
- يعيد الحيوية واللمعان للشعر ويجعله يبدو بمظهر صحي.
- يستعمل كمادة طبيعية لصبغ الشعر بدلاً من الصبغات الكيمائية.
