فوائد الليمون الاسود

فوائد الليمون الاسود

تتعدد فوائد الليمون الأسود فهو مفيد للتخسيس والقولون العصبي والشعر. لاحتوائه  على كميات كبير من الفيتامينات وخاصة فيتامين C والعديد الفيتامينات مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، وإليك فوائد الليمون الأسود:

فوائد الليمون الاسود

فوائد الليمون الاسود للتخسيس

  • يستخدم الليمون الأسود للتخسيس حيث أنه غني بنسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات الغذائية المفيدة للتنحيف.
  • كما أنه يحسن أداء الجهاز الهضمي. فهو يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي.
  • ويمنع تخزين الطعام في الجسم على شكل من الدهون مما يؤدي إلى تخسيس الجسم.
  • فيمكنك شرب مشروب الليمون الأسود على الريق يوميا يسرع من عملية حرق الدهون. وله دور كبير في القضاء على السمنة والتخلص من الكرش.

فوائد الليمون الاسود للقولون العصبي  

  • لليمون الأسود فائدة كبيرة للقولون العصبي. فهو عنصر غذائي جيد خاصة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • حيث يعمل على تهدئة المعدة والقولون العصبي وعلاج الإمساك.
  • كما أنه يحتوي على خصائص ضارة مضادة للبكتيريا ويعمل على فتح الشهية ويقوي جهاز المناعة.
  •  لذلك فهو من أفضل المطهرات الطبيعية للجهاز الهضمي من السموم التي قد تكون موجودة فيه ويقضي عليها.

فوائد الليمون الأسود للكبد

  • يستخدم عصير الليمون لإزالة السموم من الكبد فهو أحد أفضل الأطعمة التي تنظف الكبد.

ويمكن أن يساعد في إزالة السموم من الكبد بعدة طرق مختلفة منها:

  • عن طريق قوة تعزيز الإنزيم: حيث يمكن للكبد أن يصنع المزيد من الإنزيمات من عصر عصير الليمون الطازج أكثر من أي مكون غذائي آخر.
  • خفض مستوى الكوليسترول في الدم والكبد: حيث أن الليمون لديه القدرة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم والكبد.
  • يعتبر من أكثر العناصر الغذائية المفيدة للكبد.
  • إزالة السموم من فيتامين ج: حيث تحتوي ثمرة ليمون واحدة على 88٪ على الأقل من الكمية الموصي بها من فيتامين سي.
  • وفيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية وهو ضروري لتصنيع الجلوتاثيون  وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجسم.
  • وتعتبر أم جميع مضادات الأكسدة وذلك لوجودها في كل خلية من خلايا الجسم  فهي تحمي محرك الخلية والتي تسمى الميتوكوندريا.
  •  وتحميها من البكتيريا والفيروسات كما تحميها من السموم.
  • كما أنها تعمل على تفكيك الخلية غير المؤكسدة.
  • وتقوم بمحاربة الجذور الحرة والالتهابات والسرطان.
  •  وكل الأشياء الضارة التي يمكن أن تفقد الكبد طاقته وتجعله غير قادر على القيام بمهامه وإزالة السموم.

فوائد الليمون الأسود للشعر

لليمون فوائد عديدة للشعر منها:

  •  يساعد على تنظيف بصيلات شعر فروة الرأس. فغالبًا ما يؤدي انسداد المسام إلى مشاكل مثل قشرة الرأس وتساقط الشعر.
  • يساعد في التحكم في إنتاج الزيت في فروة رأسك.
  • يساعد الليمون الأسود على تحفيز إعادة نمو بصيلات الشعر الخاملة.
  • يجعل شعرك أكثر كثافة.
  • بغض النظر عن لون شعرك  يمكن أن يجعله الليمون الأسود أكثر إشراقًا  خاصة بعد التعرض للشمس لفترة طويلة.
  • للحصول على أفضل النتائج لشعرك يمكنك أن تضيفي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح أو زيت الخروع أو زيت الزيتون إلى الليمون الأسود من اختيارك.
  •  وزعي المزيج بالتساوي على شعرك واتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

فوائد الليمون الأسود مع القرفة

يوجد عدة فوائد لليمون الأسود مع القرفة منها:

  • مفيد في علاج حب الشباب حيث أن خصائص القرفة المضادة للفطريات والأكسدة والبكتيريا تجعلها مفيدة ضد حب الشباب والبقع الجلدية.
  • تساعد في علاج البشرة الجافة حيث تساعد القرفة مع الليمون الأسود على إزالة خلايا الجلد الميتة واستعادة نعومة بشرتك.

فوائد الليمون الأسود للضغط

  • يحتوي قشر الليمون الأسود على كمية وفيرة من البوتاسيوم الذي يستخدمه الجسم للحفاظ على ضغط دم صحي.
  • توفر المعادن الموجودة في الليمون الأسود جميع العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على العظام والعضلات ويمكن أن تعزز نشاط الدماغ لتحفيز النشاط المعرفي.
  • كما يوجد بالليمون الأسود البكتين الذي يعمل على خفض الكوليسترول وضغط الدم.
  • يشرب الكثير من الناس عصير الليمون الأسود لمساعدتهم على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم وبالتالي التمتع بضغط دم صحي.
  • ومن المعروف أن عصير الليمون الأسود يخفض مستوى الدهون الثلاثية وبالتالي فهو مفيد للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • وقد ينصح مرضى الضغط بوضع ثلاث حبات من الليمون الأسود على كوبان من الماء الساخن وتحليته بالعسل والتناول منه يوميا.