هم يتوقع خبراء الصحة زيادة حالات المعاناة من الانفلونزا الموسمية خلال العام الحالي مقارنة بالأعوام السابقة وذلك بسبب فك الإجراءات الاحترازية وتوقف الجميع عن الحرص وذلك بعد انحسار أزمة كورونا وانتشار اللقاح الخاص بها ويعاني العديد من الأشخاص من انسداد الأنف بشكل متكرر خلال فترة الانفلونزا ويبحثون عن حلول جذرية لتلك الأزمة وخلال المقال التالي سوف نستعرض خمس طرق فعالة لحل مشكلة انسداد الانف بدون ادوية وتلك الحلول أثبتت فاعلية كبيرة.
علاج انسداد الأنف فى المنزل
بخاخ محلول ملحي للأنف
محلول الملح من أفضل الحلول التي تساعد، على حل مشكلة انسداد، الأنف والتهابات الأنف ولكن يجب الانتباه عدم الإفراط في استخدامها رغم أن استخدامها لا يحتاج إلى وصفة طبية.
الطعام الحار يفتح ممر الأنف
تناول الأطعمة الحريفة يساعد على فتح ممرات الأنف ويساعد على علاج انسداد، الانف بشكل فعال.
استخدم ضغطًا دافئًا على أنفك
وضع كمادات دافئة على أنفك يساعد بشكل كبير على تخفيف أعراض انسداد الأنف ويمكنك وضعها على الأنف والضغط برفق عدة مرات.
تناول المشروبات الساخنة والحفاظ على رطوبة الجسم
من اهم الطرق واكثرها فاعلية لمواجهة انسداد الانف وحالات الأنفلونزا هو تناول الكثير من المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل والشاي الاخضر وغيرها من الاعشاب التي تساعد، على رفع المناعة وتهدئة الالتهابات في الحلق .
استنشاق البخار
التهاب الأنف واحتقان الأنف يعالج بشكل فعال عن طريق استنشاق البخار ويفضل وضع الليمون وفي المياه ويساعد، ذلك على تلين المخاط وتهدئة الالتهابات في الانف.
