بالرغم من فوائده المذهلة التي أذهلت الأطباء إلى أنه تم تسجيل بعض من أضرار التين الشوكي على الكلى، نظرًا لاستهلاكه بطريقة مُفرطة أو عند تَناوله في بعض المشاكل الصحية، التي يجب توخي الحذر منها مثل مرضى الكلى، حتى لا تتفاقم المشكلة لديهم.
أضرار التين الشوكي على الكلى
- يتَميز التين الشوكي بطعمه المميز، وبذوره التي يَجد البعض صعوبة في هضمها، فما بالكم لو أن ما يَقوم بتناولها هم مرضى الكلى الذي يُعانون من بعض المشاكل الصحية فيها
- يُمكن أن يُسبب الإفراط في تَناوله زيادة الحصوات بالكلى.
- حدوث قصور في وظائف الكلى مما يؤدي لحدوث فشل بها.
- الشعور ببعض الأعراض الناتجة من الإفراط بها مثل الغثيان والانتفاخ.
- الإصابة بالإمساك، وحدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي.
- يَعمل على إعاقة الجسم في التخلص من السموم والفضلات مما يؤدي للإصابة بالأمراض.
القيمة الغذائية الموجودة في التين الشوكي
- قبل الخوض في معرفة فوائده الرهيبة التي أذهلت الجميع حتى الأطباء الذي يوصوا الكبار والصغار بتناوله يجب معرفة ما هي القيمة الغذائية التي جعلته من أهم الفواكه الصيفية وهذه هي القيمة لثمرة يصل وزنها إلى 149 جرام
- السعرات الحرارية 6%.
- إجمالي الدهون 1%.
- لا يَحتوي على دهون مشبعة أو غير مشبعة، أو كولسترول.
- إجمالي الكربوهيدرات 5%.
- الألياف الغذائية 21%.
- لا يَحتوي على بروتين أو سكريات.
- فيتامين أ 1%.
- فيتامين سي 35%.
- نسبة الكالسيوم 8&.
- الحديد 2%.
- الثيامين 1%.
- الريبوفلافين 5%.
- النياسين 3%.
- فيتامين ب 6 4%.
- حمض الفوليك 2%.
- المغنيسيوم 32%.
- الفوسفور 4%.
- البوتاسيوم 9%.
- الزنك 1%.
- النحاس 6%.
- السيلينيوم 1%.
- نسبة مجموعة الأحماض أوميجا 3 34.3 مليجرام.
- نسبة مجموعة الأحماض أوميجا 6 277 مليجرام.
الفوائد المذهلة الصحية للتين الشوكي
- بما أنه غني بالمعادن الأساسية التي يَحتاجها الجسم، والأجهزة، ويَحتوي على مجموعة من الألياف والأحماض يُصبح من الفواكه الهامة التي تَعود على الجسم بفوائد مدهشة
- عدم وجود دهون أو سعرات حرارية به جعلته وجبة مهمة ضمن البرنامج الغذائي لمصابي الوزن الزائد، لمساعدتهم في كبح الشهية المفتوحة، والقضاء على الدهون المتراكمة، وخسارة الوزن في وقت قصير جدًا.
- يَحتوي على مجموعة من المركبات هدفها الوحيد هو محاربة الخلايا السرطانية أينما وجدت، مع حماية الخلايا السليمة من التلف، وانحصار انتشار السرطان، لذا يُعتبر من الفواكه الأقوى لمحاربته.
- يَعمل على تَعزيز عملية الهضم، بالإضافة إلى القضاء على الإسهال، وتَحسين حركة الأمعاء، وطرد النفايات والسموم منها.
- احتوائه على الألياف الطبيعية جعلته غذاء مناسب لمن يُعانون من مشاكل المعدة لأنه يَعمل على ربط جميع أنواع الدهون المؤذية ويَعمل على طردها خارج الجسم.
- مُحفز طبيعي لإنتاج الكولسترول الجيد الذي يَقضي على النوع السيء منه، ويُسيطر على مستوى الدهون الثلاثية، مما يُحسن من جودة نشاط القلب، ويَقي من الإصابة بالأمراض القلبية وتَصلب الشرايين.
- يُساعد في القضاء على الأنيميا وفقر الدم لأنه يَحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، التي تَعمل على زيادة إفراز هرمون الهيموجلوبين بالدم، ويَعمل على مد الجسم بالطاقة اللازمة.
- تَناوله يُقلل من فرصة الإصابة بالأمراض حتى وإن كانت بسيطة لأنه يَعمل على تَقوية الجهاز المناعي للجسم بفضل فيتامين ج الذي يَحفز خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تَقضي على أصغر البكتيريا والفطريات التي تُسبب الإصابة بالأمراض.
- أثبتت الدراسات أنه قار على حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والذي يأتي على رأسهم الإصابة بتمدد عضلة القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، والإصابة بمرض القلب الخلقي، ومرض الشريان التاجي، و التضيق الرئوي، بفاعلية كبيرة أذهلت الأطباء.
- يُساعد في عملية تَطهير القولون لأنه غني بالألياف والمركبات التي تَقضي على البكتيريا فدومًا يوصي الأطباء بضرورة تناول 8 أكواب من الماء الدافئ، ثم تناول كمية قليلة من الفاكهة، وهي ستَقضي على الإمساك، وتَطرد النفايات والفضلات من القولون.
- يَعمل على تَعزيز صحة الكبد، وحماية الإنسان من الإصابة بأمراض الكبد مثل تَكون حصى المرارة، والإصابة بسرطان الكبد، وتليف الكبد، والاستسقاء، والإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي، أو الوبائي، فهو يَعمل على تحسين وظائفه لمنع الإصابة بأيً منهم.
- يُساعد في تَحسين وظائف الغدة الدرقية، ومُعالجة القصور والاضطرابات.
- يَقضي على الصداع والآلام والأعراض التي ترافقه من غثيان والدوخة، فهو قادر على القضاء على كل هؤلاء بنسبة تَصل إلى 60%.
- يَمنع الإصابة بهشاشة العظام وخاصًة للنساء التي تَعرضت لانقطاع الدورة الشهرية، والعمل على مدها بالكالسيوم الذي يُساعد على تَقويتها، ومنع ترققها.
الفوائد الجمالية من التين الشوكي
- لا تَقتصر فوائده فقط على الصحة، لأن فوائده الجمالية تُساعد في القضاء على مشاكل تُعاني منها السيدات سواء أكان للبشرة أو للشعر
- هو العلاج السحري والفعال للتمتع ببشرة خالية من التجاعيد، وشابة لا يشوبها أيً من الشوائب، أو الخطوط الرفيعة أو العميقة.
- يَعمل على ترطيب البشرة من الأعماق ويَمدها بالفيتامينات التي تُساعد في القضاء على الجفاف.
- علاج آمن وسريع للقضاء على التام على الهالات السوداء، وتفتيح وإزالة الاسمرار بالمنطقة المحيطة منه، فيَكفي أن تَقوم المرأة بعمل تدليك خفيف بالمنطقة المحيطة بالعين، وبالتالي ستَقضي على آثار الإجهاد والأرق.
- يُعالج الجلد التالف، ويَقضي على الآثار الناتجة من اتعرض للشمس، بفضل المواد المضادة للأكسدة الذي يَحتوي عليها.
- يُساعد في تَغذية الشعر من الجذور بَفضل الأحماض الدهنية الموجودة به، فهو قادر على فتح مسام فروة الرأس، وتَحفيزها على إنتاج شعر جديد.
- يَجعل الشعر لامع وناعم وغير مقصف عن طريق هرس ثمرة واحدة منه مع ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند، وملعقتان كبيرتان من حليب جوز الهند، ومزجهما الثلاثة جيدًا، على أن يُترك الخليط قبل الاستعمال لمدة نصف ساعة، ثم تَطبيق الخليط على فروة الرأس، وتركه لمدة ساعة، ثم إزالته، فهي تَعمل على حماية الشعر من أضرار فصل الصيف.
معلومات الكاتب
