عندي ذكر كلمة أضرار القهوة قد يزعج الكثير من الناس، فهي تعد من المشروبات المفضلة لدى معظم الناس في العالم، لكن حقيقة الأمر أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، يؤدي الإكثار من شربه إلى أضرار بالغة تؤثر على الجسم والعقل.
أضرار القهوة للرجال
- إن أضرار القهوة للرجال تأتي في الناحية الجنسية، حيث أنها تعمل على التأثير على الخصوبة عند الرجال بنسبة 1 إلى 2%.
- تسبب القهوة أضرار عندما تكون بتركيز أعلى من 300 جرام في اليوم، أي ما يعادل تناول ثلاث أكواب باليوم.
- حيث أنها تسبب التنبه والاستيقاظ لفترة أكثر من خمس ساعات، مما يؤثر على الجسم، وعلى إفراز الهرمونات بما في ذلك المسؤولة عن إفراز الحيوانات المنوية.
- كما أنها تسبب الضغط على الدماغ، بسبب أنها تؤثر على المخ، وتجعله في نشاط ذهني لفترة كبيرة.
- كما أنها قد تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم، والشعور بالإجهاد والقلق.
أضرار القهوة للنساء
- تناول أكثر من ثلاث أكواب من القهوة في اليوم يؤدي إلى الضرر بالعظام، الذي قد يصل إلى هشاشة العظام.
- حيث أنه يؤثر على امتصاص الجسم للكالسيوم، ويعمل على تدميره.
- الإصابة بمرض الثدي الكيسي الليفي، وهو مرض يعاني منه بعض النساء، حيث أن تناول أقل من ثلاثة أكواب باليوم يعد مفيدًا.
- أما الإكثار من تناول القهوة يتسبب في تحول الغدة السرطانية الحميدة إلى خبيثة.
- زيادة تناول القهوة تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة للمرأة الحامل، وتؤثر على الجنين، وذلك عند تناول أكثر من 200 جرام باليوم.
- كما أنه يؤثر على المرأة المرضعة وعلى الطفل عند تناول أكثر من 300 جرام باليوم.
أضرار القهوة للبنات
- إن الدماغ في فترة المراهقة تمتلك أقوى شبكة عصبونية، وتناول الكافيين في هذه الفترة يقلل منها.
- في فترة المراهقة تكون العظام قوية وتحتاج إلى زيادة الكالسيوم لبنائها وتقويتها، لكن تناول القهوة باستمرار يؤدي إلى هدم الكالسيوم وعدم امتصاصه.
- قد يتسبب الكافيين الموجود في القهوة في احتباس للسوائل والإصابة بالانتفاخ لدى بعض الفتيات.
- ان تناول القهوة في فترة الدورة الشهرية يعد مضر، حيث أنه يتسبب في زيادة الآلام الناتجة على الدورة الشهرية.
أضرار القهوة في الليل
- تعمل القهوة كمنبه، فإن تناولها في الليل يؤدي إلى الإصابة بالأرق، والشعور بالاستيقاظ.
- فإنها تؤثر على عدد ساعات النوم، وتجعل الشخص مستيقظًا لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول القهوة.
- تتسبب القهوة في زيادة فرصة الاستيقاظ أثناء النوم، والنوم المتقطع، الذي يتسبب في حدوث صداع وإرهاق للجسم.
- يكون النوم بعد تناول القهوة أقل عمقًا.
- يجعل العقل مستيقظ حتى في فترة النوم، مما يؤثر على المخ، لأن المخ يحتاج إلى فترة راحة، وهي الفترة التي تكون في وقت النوم.
أضرار القهوة على القلب
- إن شرب القهوة صباحًا بدون تناول الطعام يؤدي إلى الإضرار بالقلب، ويؤدي إلى زيادة معدل ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب.
- تمثل خطر كبير على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وانسداد الشرايين ومشاكل بعضلة القلب.
- يتسبب الإكثار من تناول القهوة إلى زيادة الدهون على القلب، كما أنها تؤدي إلى طرد السوائل من الجسم.
أضرار القهوة السوداء
- إن شرب القهوة السوداء باستمرار يؤدي إلى الإصابة بالإدمان.
- حيث يعتاد الجسم على تناول نسبة الكافيين، كما أنها تصبح لا تؤثر به، فيقوم الفرد بزيادة نسبة الكافيين، مما يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض.
- حيث أن كثرة تناولها يؤدي إلى إجهاد الجسم والعقل، والإصابة بنوبات الهلع.
- كما أن الجسم لا يستطيع أن يصبح في حالة جيدة، ولا يستطيع العقل الاستيقاظ والتنبه إلا بعد شرب القهوة.
أضرار القهوة بالليمون
- تسبب شرب القهوة بالليمون خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح إلى الإصابة بالصداع الشديد وحدوث أرق.
- كما أنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام معدل ضربات القلب.
- تؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة، وحدوث آلام في المعدة، وتسبب وجود ترسبات على الكلى.
أضرار القهوة وفوائدها
- لقد تحدثنا عن أضرار القهوة، لكن هناك بعض الفوائد التي تأتي من تناول القهوة، مثل أنها تعمل علي حرق الدهون، لأنها تؤدي إلى ارتفاع عملية الأيض.
- تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، حيث أثبتت الدراسات أن من يتناولون القهوة أقل عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري.
- تقلل من الاكتئاب، فإن مادة الكافيين تؤثر على المخ، مما يؤدي إلى الشعور بالنشوة والبهجة والاسترخاء.
