تُعتبر المكملات الغذائية من الخطوات المهمة جداً ضمن روتين العناية بالبشرة والشعر، ولكنها في نفس الوقت من الخطوات المنسية، كما تهتم النساء من قديم الزمان بجمال بشرتهن وشعرهن ودائماً ما يبحثن بكافة الطرق عن المكونات ويجربن الكثير من المنتجات، لذلك هنا سوف نذكر أفضل مكمل غذائي للشعر بشكل عام مثلما ذكرنا بروتين الشعر من صيدلية النهدي.
النظام الغذائي والشعر
تسعي النساء إلي الوصول إلى شعر صحي غير متساقط ذو مظهر ملفت ولامع، وتعطي بشرتهن النضارة و الإشراقة.
- ولكن يمكن أن تحصل النساء على هذه الأشياء باتباع الروتين الصحيح الذي يشمل المنتجات الصحيحة و أيضاً النظام الغذائي.
- كما يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن، الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الصحيحة، النساء في أن تحصل على المظهر المتألق المتكامل.
أفضل المكملات الغذائية للشعر
تعتبر المكملات الغذائية أدوية غنية بالفيتامينات والمغذيات التي يحتاجها الجسم لتعويض نقص مكوناتها في الجسم، كما تنقص بسبب سوء التغذية و الهرمونات و الجينات.
المكملات الغذائية مهمة جدا وليست رفاهية لمن يعانون من نقص في المكونات والفيتامينات، كذلك يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى تعرض الجسم و الشعر للضرر.
أفضل مكمل غذائي للشعر في الصيديلة في مصر
- حبوب برفكتيل للشعر تعتبر أفضل مكمل غذائي للشعر بشكل عام
- كذلك كبسولات بيوتين فورت.
- حبوب بانتوجار للرجال والنساء.
- كذلك حبوب هاي بوتنسي فورميولا.
- نيوترشن فور يور هير.
- برفكتيل للشعر
أفضل مكملات غذائية لتساقط الشعر
Sugar Bear Hair Vitamins.
- منتج غني بالبيوتين وفيتامين ب وفيتامين د وفوليك أسيد بالإضافة إلى فيتامين أ وكذلك يحتوي أيضاً على زيت جوز الهند وهذه ميزة إضافية له.
HUM Nutrition Hair Sweet hair.
- مكوناته الرئيسية الزنك، البيوتين، ويحتوي على papa وحمض الفوليك لتقوية وزيادة نمو الشعر، بالإضافة إلى عشب شائع صيني يستخدم لعلاج تساقط الشعر.
HairAnew
- من مكوناته البيوتين والمعادن والسيليكا والزنك، كما أنه له القدرة على منح شعرك التغذية السليمة.
OUAI Hair Supplements for Thinning Hair.
- هذه الكبسولات مخصصة للشعر الخفيف ومن مكوناتها البيوتين والأحماض الأمينية، كما أنه يرطب الشعر، ويمنع التقصف، ويضيف volume (حجم) وتألق للشعر.
Biotin High Potency 5000mcg Veggie Soft gel for Hair, Skin & Nails.
- يتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من البيوتين مع زيت جوز الهند، مما يساعد في نمو وتطويل الشعر بشكل سريع.
- والجيد أنه ليس فقط للشعر ولكن أيضا رائع لبشرتك وأظافرك.
Life Extension, Hair, Skin & Nails, Collagen Plus Formula
- من مكوناته فيتامين ب، د، والكالسيوم والمعادن المهمة مثل الزنك والنحاس بالإضافة إلي الببتايد و السليكون.
Nature’s Bounty Biotin
- من أشهر المكملات الغذائية لمن يعانون من نقص البيوتين، والبيوتين هو فيتامين ب7 أي أنه من مشتقات فيتامين ب.
- كما يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساهم في محاربة تساقط الشعر.
افضل مكملات الشعر بالفيتامينات
ومن افضل مكملات الشعر التي تحتوي على فيتامينات مغذية للشعر ما يلي:
فيتامين“أ”.
- يعد من أهم المكونات التي يجب أن نبحث عنها في أي مكملات غذائية لتساقط الشعر، ففي حالة نقصه يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- كما يساهم الفيتامين في إنتاج الكيراتين والبروتين في الخصلات، و يساعد الغدد الدهنية على إفراز الدهون الصحية للشعر للحفاظ على ترطيبه ولمعانه.
- كذلك يعتبر أفضل فيتامين للرجال لصحة البشرة، والعينين،وله دور مهم في التصدي للعدوى بسبب دوره في دعم وتعزيز جهاز المناعة .
ومنى أمثلة للمكملات التي تحتوي على فيتامين أ هي .Now foods vitamin A و GNC Vitamin A&D.
فيتامين “سي”:
- يساعد على امتصاص الحديد الذي يحافظ على قوة وصحة البصيلات، كما يحفز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر وعدم تساقطه.
- كما يعتبر أفضل فيتامين للرجال لتحسين وظيفة جهاز المناعة وتصنيع بروتين الكولاجين.
- وكذلك من أمثلة للمكملات التي تحتوي على فيتامين سي هي SOLARY super bio_plex vitamin C and bioflavonoids و ALFA Vitamins vitamin C 1000 mg وهو يعتبر افضل فيتامينات في الصيدلية
فيتامين “د”:
- يساعد على تقوية البصيلات والحفاظ على صحة الشعر وحيويته، كما يقوم بتحفيز نمو الشعر من جديد بمجرد سقوط البصيلات القديمة.
- وكمثال لذلك المكملات التي تحتوي على فيتامين د و .Jamison vitamin D3 و .Calcos Vitamin D3
فيتامين “هـ”:
يقوم بتقوية بصيلة الشعر وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، كما يلعب دور أساسي في الحصول على شعر طويل وكثيف والحد من تساقطه.
وكمثال على هذا المكملات التي تحتوي على فيتامين هـ . Spring Valley vitamin E soft gels و . JB Nutraceuticals natural vitamin E400mg capsule
