أقوي مشروب لإنقاص الوزن يعتبر الزنجبيل من العناصر الرئيسية التي تساعد في تخفيف الوزن وتحافظ على ثبات مستويات السكر في الدم، ويرجع ذلك إلى تأثيره كمادة مضادة للالتهابات، كما يعمل على تحسين عمليات الهضم، وبالتالي فهو وسيلة فعالة وصحية لخسارة الوزن الزائد، لذلك يتم الاعتماد عليه في الوصفات الطبيعية المستخدمة لإنقاص الوزن،وفي هذا المقال سنتعرف على فوائده.
كيف يساعد الزنجبيل في فقدان الوزن؟
- الزنجبيل يحتوي على الجينجرول والشوجول، وهي عبارة عن مركبات نشطة تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات وتعزز من إنتاج الحرارة، بالإضافة لنكهته المميزة.
- عصير الزنجبيل يساعد على التخلص بشكل نهائي من الجراثيم والبكتيريا، مما يساعد على الحد من الألم، والتي من بينها ألم الرأس وآلام البطن أثناء الحيض وآلام العضلات.
- تم إجراء العديد من الأبحاث التي أثبتت أن السمنة هي أحد العوامل التي ينتج عنها الإجهاد التأكسدي والالتهابات نتيجة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة في الجسم.
- يتضمن الزنجبيل مضادات أكسدة تسيطر على الجذور الحرة وخصائص مضادة للالتهابات تساعد على محاربة الالتهابات.
- ولكن بالرغم من ذلك، ذكر الأطباء أن الزنجبيل بمفرده لا يمكن أن ينقص الوزن الزائد وبشكل مباشر، ولكنه يمنع الأضرار التي تنتج عن زيادة الوزن، مثل تلف الأوعية الدموية وغيرها من الأضرار الأخرى.
الاحتياطات الواجب اتخاذها عند استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن
بالرغم من أن الزنجبيل آمن على الجميع الأشخاص، إلا أن هناك البعض ممن يعانون من بعض الآثار الجانبية، والتي من بينها ما يلي:
- الإصابة بالامساك.
- انتفاخ البطن.
- زيادة نسبة الصفراء في المرارة، لذلك يجب أخذه بحرص مع مرضى المرار.
- قد تعاني بعض النساء الحوامل من الغثيان عند تناول الجنزبيل، لذلك يفضل الرجوع إلى الطبيب المعالج قبل تناوله.
About the author 