تنتظر معظم العائلات حلول الصيف بفارغ الصبر كل عام، لقضاء العطلة الصيفية على شواطيء أحد المصايف للتمتع بالبحر والهواء والشمس المشرقة، ولكن يعود الكثير منهم بمشاكل كثيرة في البشرة، كاحتراق الجلد والاسمرار الشديد والالتهابات الجلدية بسبب أشعة الشمس الضارة مع الماء المالح، ولهذا نقدم إليك في هذا الموضوع افضل توقيت لنزول الماء في المصيف .
افضل توقيت لنزول الماء في المصيف
حدد الكثيرون من أطباء الجلدية افضل توقيت لنزول الماء في المصيف لعدم الحاق أي ضرر بالجلد والبشرة، حيث يختلف تأثير التعرض للشمس مع نزول الماء باختلاف التوقيتات إما بالضرر أو الفائدة، فهناك أشخاص يقبلون على نزول الماء في فترة الظهيرة والتي تسبب فيها أشعة الشمس الضارة الاصابة بالحروق الجلدية وتعرض الجسم للاصابة بسرطان الجلد، ولذلك تم تحديد افضل توقيت لنزول الماء في المصيف في التوقيتات التالية:
الثلاث ساعات الأولى بعد الشروق والأخيرة قبل الغروب افضل توقيت لنزول الماء في المصيف
إن افضل توقيت لنزول الماء في المصيف حسبما أشار العديد من أطباء الجلدية هو الثلاثة ساعات الأولى بعد شروق الشمس مباشرة، حيث تكون أشعة الشمس غير ضارة أو الثلاث ساعات الأخيرة قبل غروب الشمس أيضًا، وذلك لان التعرض لأشعة الشمس في مثل هذه التوقيتات لا يتسبب في إحداث التهابات أو حروق في الجلد، بلد يساعد الجلد على امتصاص وتكوين فيتامين د، ويمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية.
نصائح لحماية البشرة في المصيف
بعد معرفتك لـ افضل توقيت لنزول الماء في المصيف ، ينبغي عليك أيضًا معرفة بعض النصائح اللازمة لحماية بشرتك من الشمس والماء المالح وهم :
استخدام واقي الشمس
ينبغي عليك استخدام واقي شمس جيد وواسع المجال، في المصيف على أن تقومين بوضعه كل ساعتين أثناء جلوسك على الشاطيء وقبل نزولك الماء لحماية البشرة من أشعة الشمس، مع الأخذ بالاعتبار أنه بالرغم من وضعه يجب عليك عدم نزول الماء في التوقيتات الخاطئة وتلتزمي ب افضل توقيت لنزول الماء في المصيف كما سبق ذكره.
نظارة شمسية وقبعة
يجب عليك ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من آشعة الشمس الضارة، كما يجب عليك أيضًا ارتداء قبعة لحماية رأسك في أوقات سطوع الشمس حتى لا تعرضي نفسك للاصابة بأي ضرر ناتج عن أشعة الشمس الشديدة، وفي حالة استخدامك لأغطية الرأس فيجب أن تكون قطنية خالية من الألياف الصناعية.
ملابس بيضاء
من المفضل ارتداء الملابس البيضاء أو الملابس ذات الألوان الفاتحة في المصايف وفي الصيف عمومًا لعكس آشعة الشمس وتقليل نسبة امتصاص اشعة الشمس والحرارة.
