هل سمعت من قبل عن عشبة التريفالا ، في موقعنا ميرال نيوز سوف نحدث عن هذه العشبة او المكونات واهم فوائدها.
ماهو التريفالا
- التريفالا علاج عشبي له جذوره في الأيورفيدا الهندية.
- إنه مزيج من الأعشاب التي لها فوائد صحية هائلة. القوة المشتركة لمكونات التريفالا أكبر بكثير من فوائدها.
- يتفق كل من طب الأيورفيدا والطب الغربي على أن الصحة والمرض يبدأان في القناة الهضمية.
- تمثل التريفالا تركيبة أساسية أساسية تعزز كفاءة الهضم والامتصاص والقضاء والتجديد.
- يمكنك تناوله على شكل مقويات ومسحوق وكبسولات وعصائر. تبيع العديد من المواقع على الإنترنت التريفالا في هذه الاختلافات. تعتبر متاجر الأطعمة العشبية مكانًا آخر للبحث عنها.
عشبة التريفالا
في اللغة السنسكريتية ، تعني كلمة Tri ثلاثة وتعني كلمة phala ثمارًا.
- ومن ثم فإن التريفالا ليست سوى مزيج من ثلاث فواكه قوية للغاية.
- هذه الثمار الثلاثة هي املا و بيبي تاكي و هاريتاكي
- هذه الفاكهة الثلاث لها فوائد فردية عديدة. التجفيف والجمع بينهما بالنسب الصحيحة يعطي مزيجًا قويًا وفوائد صحية متعددة.
- عادة ما يتم إعطاء التريفالا لمشاكل التمثيل الغذائي والجلد والأسنان وشفاء الجروح.
أملا
- Amla هي واحدة من أكثر الفواكه شهرة في الأيورفيدا. تقليديا ، هو علاج منزلي لتحسين البصر وعلاج الحمى وتنظيم مستويات السكر.
- Amla هي فاكهة خضراء صغيرة الحجم.
- لها طعم لاذع واضح مع قوام مقرمش بالداخل.
بيبيتاكي
- Bibhitaki هو الاسم الايورفيدا ل belleric myrobalan. جنوب شرق آسيا موطن لثمار هذه الشجرة. تستخدم على نطاق واسع في العلاجات المنزلية المختلفة. يعالج العديد من المشاكل الناتجة عن الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
- إنه مصدر لبعض المركبات النباتية القوية مثل العفص وحمض الغاليك وحمض الإيلاجيك.
- في الأيورفيدا ، تم الإشادة بيبيتاكي لقوتها في علاج مرض السكري. ينظم مستويات السكر في الدم.
- المركبات النباتية مثل حمض الإيلاجيك وحمض الغاليك تعزز إفراز الأنسولين في الجسم. عن طريق خفض نسبة السكر في الدم المرتفعة ، يعتقد أنه يعالج مرض السكري.
- يعمل Bibhitaki كمزيل للسموم من الكبد. يقلل بيروكسيد الدهون ويعزز صحة الكبد.
- يشفي الجروح بجودته في تجديد الأنسجة. يعمل الزيت المأخوذ من البذور كضماد للجروح.
- مع الاستخدام المنتظم للبيبيتاكي ، يزداد الوعي والتركيز. يحتوي على خصائص أدابتوجينيك التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ.
- كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
هاريتاكي
- يستخدم الميروبالان الأسود على نطاق واسع في الأيورفيدا. يطلق عليه لقب “ملك الأدوية” ويوجد أصله في الهند والصين ودول الشرق الأوسط. اسمها الأيورفيدا هو haritaki وهو المكون الثالث من Triphala.
- تستخدم ثمار شجرة Terminalia chembula لعلاج مشاكل المعدة والقرحة وحتى الربو.
- تشير الدراسات إلى أن haritaki يزيد من تحمل الألم أو مستوى عتبة ويعمل كمسكن طبيعي للألم. كما أنه يمنع التسوس ومشاكل الفم الأخرى بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
- على غرار المكونات الأخرى في التريفالا ، يحتوي هاريتاكي أيضًا على مركبات نباتية قوية. بعض منها البوليفينول والأنثوسيانين والتربين.
- بعض الصفات الرئيسية لهاريتاكي هي خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
السعرات الحرارية في التريفالا
يتكون مسحوق التريفالا من Amla و Baheda و Harad بنسبة 3: 2: 1 على التوالي.
القيم الغذائية لملعقة صغيرة من التريفالا موضحة أدناه. (2.8 غ)
- السعرات الحرارية: 10 جرام
- كربوهيدرات: 3 جرام
- الألياف: 1 جم
- البروتين: 0 جرام
- السكر: 0 جم
ملعقة من التريفالا يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات والألياف، حيث محتوى السكر والدهون ضئيلة، و كل مكون من المكونات الثلاثة للتريفالا له فوائده الغذائية.
فوائد التريفالا
ومن اهم فوائد التريفالا ما يلي:
يعزز صحة الفم
- يرتبط استهلاك التريفالا بتحسين صحة الفم والأسنان. للوقاية من مشاكل الفم المختلفة مثل التهاب اللثة والبلاك والالتهابات.
- التريفالا هو غسول فم فعال لقتل الجراثيم والبكتيريا. كما أن لديها القدرة على الحد من نمو الفطريات والتهابات الفم.
يقي من مشاكل البشرة
- فيتامين سي وفير في التريفالا.
- هذا يساعد على شفاء بعض مشاكل الجلد من خلال حماية خلايا الجلد.
- يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين الذي يمكنه إصلاح جروح الجلد. كما أنه يعطي لمعاناً شاباً للبشرة والأظافر.
جيد لحركة الأمعاء
- التريفالا يحسن الهضم. يحتوي على كمية من الألياف التي يمكن أن تخفف من الإمساك والانتفاخ.
- كما أنه يعزز صحة الأمعاء عن طريق تقليل وجود البكتيريا الضارة وزيادة بكتيريا الأمعاء الجيدة.
يساعد في الانتفاخات
- تحتوي جميع مكونات التريفالا على مركبات نباتية تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. العديد منهم له خصائص مضادة للالتهابات.
- هذا يساعد في تقليل الانزعاج الناجم عن التهاب المفاصل. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التورمات في المفاصل ، وهو ما يحدث عند الإصابة بالتهاب المفاصل.
ملين طبيعي
- لسنوات عديدة ، كان أحد أهم استخدامات التريفالا هو مجرد استخدام ملين. يعزز حركة الأمعاء الجيدة ويخفف من الإمساك.
- يقلل من انتفاخ البطن ويزيل السموم من الجسم بشكل طبيعي.
التريفالا يحسن صحة العين
- Amla هي واحدة من ثلاثة مركبات تريفالا. الاستهلاك المنتظم يمكن أن يقوي عضلات العين لتقليل إعتام عدسة العين وأمراض العين الأخرى أيضًا.
ينظم مستويات السكر
- ينظم Bibhitaka في التريفالا إنتاج الأنسولين.
- وهذا بدوره يدير مستويات السكر في الدم. مع الاستخدام المستمر ، يمكن أن يعالج أنواعًا معينة من مرض السكري.
يساعد في إنقاص الوزن
- يمكن أن تسرع التريفالا من فقدان الوزن. أثبتت دراسة أجريت في العلاجات البديلة في الصحة والطب ذلك، و
- أظهرت الفئران التي خضعت للاختبار زيادة في الكوليسترول الجيد وتحسين التمثيل الغذائي.
يحتوي على خصائص تخفيف التوتر
- تظهر بعض الدراسات أن التريفالا يمكن أن تقلل من التوتر والقلق. يحتوي على مادة أدابتوجين تساعد على التعامل مع المواقف العصيبة.
يقوي المناعة
- محتوى فيتامين سي في مكافحة غسل الأموال يمنع العدوى والأمراض. أثبتت دراسة أجريت في المجلة الهندية للعلوم الصيدلانية قوة التريفالا المعززة للمناعة.
معلومات الكاتب
