خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع، في هذا الموضوع نعرض لكم اجمل وصفة للتخسيس، حيث تسائل الكثير بخصوص عجينة تخص وصفة للتخسيس.
انقاص الوزن بسرعة بدون رجيم
الوصفة هذه تعمل بقدر كبير علي التخسيس بشكل جميل و مميز في حالة إذا استطاع كل فرد ممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر، ويقصد بالرياضة وهي رياضة المشي أو الجري أو ما شابه كل يوم و بشكل مستمر و يومي.
- 200جرام فوكس حويصلى.
- 200جرام مرمريه.
- 200جرام رجل اسد.
- 200جرام كمون اسود.
- 100جرام نعناع.
يجمع الخليط في وعاء أو زجاجة فارغة ومن ثم يخلط خلط جيداً مع بعضه و من ثم يؤخذ ملعقه على كوب ماء مغلى ثلاث مرات يوميا، قبل الأكل بنصف ساعه تعمل على أنقاص الوزن من 8 إلى 10 كيلو شهريا.
أقرأ أيضا : مشروب التخلص من الدهون
أسرع طرق تخسيس بدون رجيم
- القيام بتحديد مواعيد الوجبات، وتناولها بكميات قليلة.
- اتباع نظام غذائي وقياس السعرات الحرارية.
- التركيز على تناول الخضروات وشرب كميات وفيرة من المياه.
- تناول الشروبة للإحساس بالشبع.
- تناول الحبوب الكاملة، لتحسين مستوي الكولسترول في الدَّم.
- اختيار الطعام الصحي.
- ممارسة رياضة اليوجا، والمشي بصفة يومية.
- التقليل من تناول الأطعمة السريعة.
- مضغ علكة بطعم النعناع القوي.
- تناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء.
- تناول الوجبات في أطباق صغيرة، وبكميات قليلة.
شرب المشروبات الطبيعية التي تساعد علي إنقاص الوزن مثل (الكمون، النعناع، الجنزبيل، الشمر).
