ما سبب ضيق التنفس عند النوم على الظهر من الجانب الأيسر، من الشائع ان يصاب الكثيرين بضيق في التنفس عقب ممارسة التمارين الرياضية خاصة الصعبة منها، وفي لحظات التوتر كذالك، لكن قدر يحدث ذلك وانت غارق في النوم بعمق، فيحدث ضيق النفس لك الارق وعدم الراحة، فالام تعود تلك الاسباب التي تؤدي لحدوث ضيق التنفس وقت النوم.
سبب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
هناك فئة كبيرة ممن يعانون من ضيق في التنفس أثناء النوم في الليل، خاصة أثناء استلقائهم او نومهم على جانبهم الأيسر، وهي مشكلة كما باقي المشاكل الصحية ووفقا لما توصل له العلم الحديث بعد اجراءه لبعض التحاليل لتلك الفئة، وتوصل من خلال ذلك لعدد من الأسباب المسببة لذلك منها:
- وجود مشكلة صحية في قلب الشخص، كالقصور في عمله مثلا.
- وجود سائل في الرئة وعند الاستلقاء على الظهر يرتفع ذلك السائل لأعلى محدثا الاختناق.
- من اكثر الاشخاص عرضة لمثل ذلك هم أصحاب السمنة.
- تؤدي الجيوب الأنفية كذلك للاصابة بالاختناق وضيق في التنفس.
- فقر الدم والتدخين يؤدي لضيق التنفس عند النوم وفي كل حين.
- الأشخاص المصابين بأمراض الحساسية في الصدر.
متى يكون ضيق التنفس خطيرا
في حال شعرت بضيق في التنفس عند أدائك لأي مجهود بسيط أو في وقت الاستراحة فذلك يظل على وجود مشكلة ما، وحين استيقاظك من النوم في الليل وانت تشعر بذات الشعور، وفي وقت احتياجك لاستخدام لعدد من الوسائد عند نومك حتى تمنع حدوث اختناق او ضيق في التنفس، جميعها اعراض تحتاج لمراجعة الطبيب.
هل النوم على الجانب الأيسر يؤثر على القلب
نظر الأطباء لمثل ذلك على انها خرافة لا يجب الأخذ بها، وجاء ايضا بقول الطبيب الروسي ألكسندر ان الوضعية التي يأخذ شكلها الجسم حين النوم لا تؤثر مطلقا على صحة القلب، كما واشار في كلامه ان نوم الشخص على جانبه الايسر لا يؤدي للاصابة في اعراض نوبة قلبية كما يقول البعض.
ما الذي يجب فعله عند الشعور بضيق التنفس
يجب ان تمارس تمارين التنفس التي تساعدك بشكل كبير على زيادة سعة الرئة، وفي حال شعرت بضيق في التنفس قم بتغيير وضعية جسمك مثلا قف بشكل مستقيم حتى تزيل الضغط على الحجاب الحاجز، حاول ان تستريح اذا كنت تبذل مجهودا وخذ نفسا بانتظام حتى تشعر بالراحة.
كيف تعرف ان ضيق التنفس عضوي أو نفسي
يطلق ذلك المصطلح في حال شعر الفرد بضيق في صدره، او بحاجته للمزيد من الهواء، او الشعور بصعوبة في التنفس او الاختناق، وفي اغلب الأحيان يكون السبب وراء ذلك اصابة الفرد بالهلع او الخوف، والفرق الاساسي بين كون ضيق التنفس ينشأ من عامل نفسي او عضوي، ان العضوي ينشأ تبعا لوجود أمراض في الجسم، بينما النفسي لوجود حالة نفسية.
هل النوم على الظهر مضر للقلب
بحسب ما ورد عن اخصائي القلب سبوتنيك ان وضعية النوم على الظهر مثالية، في حين النوم بوضعية الجلوس هو الأخطر نوما على الاطلاق، وتثر بشكل سلبي على القلب كونها تؤدي لرفع الضغط الداخلي في البطن، لينتج عن ذلك التورم، والذي يسبب توسع الأوردة وحدوث التخثر.
هل القولون يسبب ضيق التنفس ودوخة
يؤدي القولون العصبي لتراكم الغازات في المعدة، الذي بدوره يسبب حدوث الانتفاخ، وذلك بدوره يؤثر بشكل سلبي على العضلات التي تتواجد بين منطقتي البطن والصدر، والتي تسمى بالحجاب الحاجز، الذي يسبب لها عائق وضغط في الحركة، يشعر الأشخاص المصابين بالاضطراب الهضمي بضيق التنفس.
ما سبب الاختناق عند بداية النوم واحساس بالموت
يحدث انقطاع النفس الانسدادي عند النوم تبعا لاسترخاء العضلات التي تعمل على دعم الأنسجة الرخوية داخل حلقك، كاللسان والحنك بشكل مؤقت، وقت استرخاء تلك العضلات يحدث ضيق في تلك العضلات او تغلق، بذلك ينقطع النفس للحظة، لارتخاء العضلات الخلفية للحلق.
هل ضيق التنفس يموت
الكثير من حالات ضيق التنفس لا تتطلب تدخلا او استدعائا طبيا، لكن في بعض الأحيان يكون حدوث ضيق التنفس ناتجا عن وجود مشاكل صحية خطيرة، ومن تلك الحالات التي تتطلب استدعاء فوري للطبيب: الشعور بضيق في التنفس بشكل مفاجئ وشديد، عند شعورك بذلك وانه غير عاديا او طبيعيا.
هل شرب الزنجبيل مفيد لضيق التنفس
يساعدك تناول شاي الزنجبيل الطازج بالشعور في الهدوء والراحة وتهدئة التنفس، كون الزنجبيل مساعدا في تقليل ضيق التنفس ذلك الذي ينشأ نتيجة لوجود عدوى في الجهاز التنفسي، كما وانه يحوي بعض الخصائص المضادة للاكتئاب، التي يمكن ان تقلل من الالتهاب في الرئتين.
ما هو الفيتامين المسؤول عن التنفس
فقر الدم الذي ينشأ نتيجة لنقص في فيتامين ب12 يؤدي للشعر في ضيق التنفس، ذلك الذي ينشأ نتيجة وجود نقص في خلايا الدم الحمراء وسرعة ضربات القلب كذلك، وفي حال شعرت او صادفت باحد العوارض التي تم ذكرها من المهم ان تقوم باستشارة طبيب مختص.
ما سبب ضيق التنفس عند النوم على الظهر من الجانب الأيسر، هناك العديد من الاسباب التي تؤدي لذلك، كأمراض القلب او الرئة، كما ويساهم الوسواس او الضيق النفسي في حدوث ضيق في التنفس.
