هناك بعض العادات التي يقوم بها الكثير من الأشخاص دون أدرأك المخاطر الصحية التي تنتج عن هذه العادات الغير صحيه فيها المقدمة الحصول على بعض الأطعمة خلال الصباح، ولكن هناك بعض الأصناف والمأكولات التي لا يجب تناولها على معده فارغها نهائيا نظرا لتاثيرها السلبي على صحه الإنسان والمعدة.
اطعمه لا يجب تناولها على معده خاليه
هناك بعض الأطعمة التي لا يفضل أن يتم تناولها في الصباح الباكر قبل تناول إي طعام، وياتي فيها المقدمه الحمضيات حيث تعد الحمضيات من الأطعمة التي لا يفضل تناولها على معده خاليه وذلك لانها تسبب التهاب المعده والحساسيه على الفاكهه والعصير ولذلك لا ينصح بتناول هذه الانواع في بدايه اليوم الفطار ولكن لا يفضل فارغه قبل المولد شديد وفي حاله تناوله وفي الصباح قد يسبب الانتفاخ لذلك لا يعد خيار جيد خاصه لمن لديهم مشاكل في القولون.
أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة
ايضا الخضروات الطازجه والذي قد تسبب بعض مشاكل في الغشاء المخاطي داخل المعده ولذلك لا يفضل بتناولها على معده فارغه خصوصا الاشخاص الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي، ايضا من الاشياء الغير مستحب تناولها في الصباح على بعد الخليه وشرب الماء حيث يعمل الماء البارد بتأثيره السلبي على عمليه الهضم حيث يبطئ من عمليه الهضم وهو ما يسبب الشعور بالتعب خلال فترة الصباح عايزه لك اجيب تجنب كافه هذه الأطعمة عند تناولها في الصباح.
