5 عصائر صيفية منعشة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة

5 عصائر صيفية منعشة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة
عصائر منزلية

فصل الصيف هو فصل ارتفاع الحرارة التي يتسبب في فقد الكثير من السوائل التي تجعلنا نفقد توازنا، لذلك نحتاج تعويض فقد هذه السوائل بمشروبات باردة تساعد على توازن الجسم ومن جانب آخر تساعد في فقدان الوزن وبشكل صحي دون تأثير جانبي، ومن المعروف في فصل الصيف إننا نأكل قليلاً ونشرب كثيراً، وقلة الأكل تساعد في إنقاص الوزن، وتوجد طرق عديده من العصائر الصحية والمفيده للجسم وكذلك البشره ومن ناحية أخرى تساعد في إنقاص الوزن، وتعتبر العصائر من أسهل الطرق التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الطعام سواء كانت فواكه أو خضروات.

أول طريقة ” عصير فواكه مشكل “، اتنين كوب فواكه مشكله من ( التفاح، بابايا، كمثرى، مانجو، موز، كيوي، الخ)، ١٠٠ مل حليب جوز الهند، ملعقة من العسل، وتضرب جميع المكونات في الخلاط وتقدم على الفور،ثاني طريقة ” مشروب التوت ” من أهم المشروبات التي تساعد على التخسيس لأنه خالي من السعرات الحرارية، ويفضل استخدام كوب واحد لكل وصفة، ويمكن تحليته بالفراولة الطبيعي.

الطريقة الثالثة ” الليمون” يعتبر الليمون من المشروبات المشهورة في فصل الصيف لما له من فوائد كثيرة ومنها التخسيس، وله استخدامات كثيرة، ويمكن إضافة بعض شرائح الليمون إلى المياه التي نتناولها يوميا وهذا يساعد على حرق الدهون، الطريقة الرابعة ” الكيوي”، فاكهة منخفضة في السعرات الحرارية لذلك يساعد على إنقاص الوزن، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي، الطريقة الخامسة ” عصير الرمان” الرمان فاكهة منخفضة في السعرات الحرارية لذلك يساعد في فقدان الوزن وبشكل صحي، ويساعد في منع ارتفاع السكر في الدم والمؤشرات التي تؤدي إلى الشعور بالجوع.