تعرف على العديد من فوائد الدلاع التي سوف تجعلك تعشق أكله، كما ستجد ذكر لأهم الفوائد التى تعود على القولون بالنفع علاوة على مميزاته للسيدات والاطفال.
فوائد الدلاع للحامل
الدلاع أو البطيخ هو واحد من العناصر الغذائية الغنية بالألياف والمياه مما يجعله واحد من أفضل الاختيارات للسيدة الحامل.
- فهو يعمل على تهدئة الحموضة التي تعانى منها الكثير من السيدات طوال فترة الحمل ويمدها بالمياه والسكر والكثير من العناصر المفيدة.
- ويعد تناول الدلاع للسيدة الحامل أمر هام ان توافر في أثناء حملها وذلك لأنه يمنحها أقصى راحة للمعدة والأمعاء عموما.
- وتعمل الألياف على تهدئة حركة الجهاز الهضمي فلا تشعر السيدة الحامل بالمغص والقيء اللذان تعاني منهم الحوامل بكثرة
- كما يعد شرب كوب واحد من عصير الدلاع صباحًا أحد أهم أسباب منع الغثيان الصباحى.
- وأيضا للدلاع قدرة فعالة على تقليل الشعور بالإمساك للسيدات اللواتي يعانين منه في فترات الحمل.
- علاوة على ذلك فهو يقلل كثيرا من تورم القدمين بسبب نسبة الماء العالية.
- ويحتوي البطيخ على عنصر الليكوبين وهو الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي مما يزيد من حماية الجسم ضد الفيروسات والبكتريا.
- وتعد مادة الليكوبين أحد أهم المواد التى تمنع الاكسدة مما يعنى أنه يقلل كثيرا من أي خطر قد تعانى منها السيدة الحامل كتسمم الحمل وخلافه.
- وهو يحمي من الجفاف بسبب تكوينه الذي يجعله يحتوي على 90% منه ماء، مما يجعله مثالي للسيدات اللواتى يشعرون بجفاف أو حرارة زائدة في الجسم.
- ويحدث أثناء الحمل الكثير من التغيرات الجسمانية والهرمونية فقد تزيد السيدة كثيرا في الوزن مما يشعرها بألم في العضلات فيأتى دور البطيخ الذي يعمل على تخفيف آلام العضلات للحامل بشكل فعال.
- ويعمل البطيخ بفضل وجود الكثير من الكالسيوم على تقليل فرصة ارتفاع ضغط الدم التى تعانى منها السيدات.
- علاوة على كونه مفيد جدًا لجنينها بسبب احتواء البطيخ على الكالسيوم والذي يساعد في تكوين الهيكل العظمي بشكل جيد.
- كما أنه يحتوى على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات الخلقية أو ضعف الأعصاب.
فوائد الدلاع للبشرة
توجد الكثير من الفوائد التي يمنحها الدلاع أو البطيخ للبشرة ومن أهمهم:
- هو أنه يعمل على ترطيب البشرة جيدًا بفضل نسبة المياه العالية التي يحتوي عليها مما يجعل البشرة الجافة رطبة للغاية.
- كما أنه يحارب ظهور البثور بفضل عدة فيتامينات ومن اهمها A,B,C.
- ويساعد على عدم ظهور الحبوب ويخلصك من الندبات التي تزعجك.
- يحتوي البطيخ على مزيج هائلة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على إزالة الهالات السوداء.
- علاوة على نسبة الماء الكبيرة والتي لا يستهان بها إطلاقا في التخلص من الهالات السوداء.
- وهو أيضا يعد واقي طبيعي من أشعة الشمس الضارة سواء أكانت فوق بنفسجية أو تحت حمراء بسبب وجود عنصر الليكوبين الذي يكون أحد أهم مضادات الاكسدة على الإطلاق.
- كما أنه يحارب علامات تقدم السن وذلك بسبب وجود مضادات الاكسدة التى تهاجم الشقائق الحرة.
- ويعمل البطيخ على معالجة البشرة الدهنية بفضل وجود فيتامين A.
- علاوة على كونه مفتح هائل للبشرة وله قدرة فعالة على التخلص من السيلوليت.
فوائد الدلاع الاصفر
توجد الكثير من الفوائد المذهلة التى تشجعك على أكل البطيخ الأصفر وذلك لأنه يعتني بكل أجزاء الجسم من العينين للقدمين مما يجعله عنصر مثالي للغاية.
- فهو له قدرة على تقليل فرصة الإصابة بأمراض العيون المختلفة بسبب تواجد فيتامين أ و الكاروتينويد.
- كما يحتوي على فيتامين سي الذي يقلل من فرصة إعتام عدسة العين.
- علاوة على ذلك فالدلاع بكل أنواعه مشهور بكونه ممتاز في عملية الهضم بسبب الألياف والماء التى تحسن من كفاءة الجهاز الهضمي.
- كما بعمل البطيخ الاصفر على عدم زيادة وزنك عكس الكثير من الفواكه التي تحتوي على السكر.
- ويعزز المناعة بفضل فيتامين ب 6 الذي يتواجد فيه مما يجعل الجهاز المناعي محارب رائع الأمراض والميكروبات.
- ويعمل على تكسير البروتين بشكل فعال حتى تحصل على أقصى استخلاص للعناصر الغذائية.
- ويعمل الدلاع الأصفر على تعزيز صحة القلب وذلك بفضل وجود الحمض الأميني المعروف بالسترولين.
- كما ينظم الدلاع الأصفر الضغط ويحسن من وظائف الكبد والكلى بشكل رائع.
