اشتهرت الكاكا منذ آلاف السنين في الصين حيث كان يتم الاستفادة من تلك الفاكهة ومن أخشاب الشجرة، أيضا يصل ارتفاع شجرة الكاكا من7 إلى 12 متر، تمتلك تلك الفاكهة لونا برتقاليا ذات طعم حلو يشبه مذاق العسل ولها العديد من الفوائد التي سوف نذكرها في هذا المقال في ميرال نيوز.
فوائد فاكهة الكاكا
التقليل من تصلب الشرايين:
- تحتوي فاكهة الكاكا على بعض المركبات مثل الفلافونيدات، والتانين، وكما هما معروفان بأهميتهما الشديدة في التقليب من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والحفاظ على صحة القلب.
- كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من الكوليسترول وتقلل من خطر الإجهاد التأكسدي، وذلك حسب دراسة أجريت عام 2015.
التقليل من هشاشة العظام:
- هناك دراسة مخبرية نشرت عام 2018 تفيد بأن هناك مركب في فاكهة الكاكا يسمى عديد السكاريد والذي يساعد على تقوية العظام وبالتالي تقليل الإصابة بهشاشة العظام.
التقليل من ارتفاع ضغط الدم:
- يستخدم مستخلص أوراق الكاكا في صنع الشاي والتي تحتوي على الفينولات والتي تعمل بدورها على خفض ضغط الدم.
- كما أن هناك دراسة أجريت على مجموعة من الفئران المصابين بارتفاع ضغط الدم وتم اعطاؤهم مستخلص فاكهة الكاكا لمدة شهر، خلصت تلك الدراسة إلى خفض ارتفاع ضغط الدم لديهم.
فوائد أخرى:
- تحتوي على مادة البكتين، لذا تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، كما أنها تقلل من نمو الخلايا السرطانية خاصة سرطان البروستاتا.
- تقلل من الشعور بالإجهاد والكسل، كما أنها تساعد على التخلص من الشد العصبي.
- يساعد تناول الكاكا بشكل يومي إلى القضاء على التبول اللاإرادي عند الأطفال، بجانب علاج التهابات المسالك البولية والمثانة.
- تساعد الجسم على التخلص من السموم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
- تساعد على ترطيب الجسم وتمنع حدوث جفاف، خاصة في الفصل الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة.
حماية المعدة من الإصابة بالتقرحات:
- تحتوي ثمرة واحدة من الكاكا يصل وزنها 163 جرام على 31 جرام من الكربوهيدرات، لذا تعتبر مهمة لإنقاص الوزن.
- تحتوي على فيتامين ب المركب كما أنها تحتوي على النحاس، لذا هي مهمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
فوائد الكاكا للحامل
تحتاج الحامل إلى نظام غذائي متكامل حتى يمد جسمها بالعناصر الغذائية اللازمة ولابد أن يحتوي هذا النظام على الخضروات والفاكهة ومنها فاكهة الكاكا التي سوف نتعرف على فوائد الكاكا للحامل من خلال موقع ميرال نيوز.
- تتعرض الحامل على عوامل الضغط والتعب والقلق أثناء فترة الحمل، لذا فاكهة الكاكا تساعد على التقليل من الضغط العصبي لديها.
- تصاب الحامل خاصة في الشهور الأولى للحمل بالإمساك، لكن فاكهة الكاكا تساعد على التخلص من الإمساك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- تساعد على إنقاص الوزن، وذلك عند هضمها تتحول إلى مادة هلامية في الأمعاء وبالتالي تشعر بالشبع والامتلاء.
- تعتبر الكاكا غنية بالحديد، لذا هي تقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
- تقلل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي تتعرض له المرأة الحامل.
فوائد الكاكا لمرضى السكري
- تعتبر الكاكا خيارا أفضل لمن هم يعانون من مرض السكر، حيث تحتوي على بعض الجزيئات مثل البروتانثوسيانيدين، الكاروتينات، التانينات، الأفونويد، الأنثوسياندين، الكاتكين، وجميعها تساعد على القضاء على مرض السكري وأمراض القلب.
- تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات مثل أ، ب، ج والمنجنيز والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على مركبات أخرى مثل التانينات والفلافونويد، وكلها تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم.
- تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، وهذه المركبات تساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.
- تعمل على تحسين الجهاز الهضمي بالإضافة إلى خفض مستويات السكر في الدم.
فوائد الكاكا للأطفال
تحتوي الكاكا على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الطفل، كما يمكن تقديمها للأطفال من عمر 7 إلى 10 شهور لأنها تحتوي على الفوائد التالية.
- تعتبر الكاكا غنية بفيتامين أ الذي يعزز جهاز المناعة بالتالي الوقاية من الأمراض.
- الكاكا غنية بحمض الفوليك والفسفور والحديد الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم.
- غنية بالألياف التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
- تحتوي الكاكا على فيتامين ج الذي يساعد على تقوية العظام والغضاريف، كما أنها تساعد على التئام الجروح.
