يدور في أذهاننا جميعا العديد من الأسئلة حول فقدان الذاكرة وكيف نتخلص من النسيان للأبد، حيث أنه يمكن أن نحاول أن نسترجع بعض المعلومات في أي وقت ولكن لا نستطيع، لذا يمكن أن نقوم بطريقة بسيطة لاسترجاع أي معلومة في عدة ثوان سوف نتعرف عليها لاحقا، ولكن الأفضل أن نقوم بتلك الطريقة بنفس الهيئة المذكورة.
كيف تتخلص من النسيان للأبد
نعرض اليوم طريقة سحرية لاسترجاع أي معلومة في ثوان فقط، وهي أن نقلل درجة الإضاءة، وندخل في حالة من الاسترخاء، وممارسة التأمل ولكن في مدة لا تقل عن 15 دقيقة، وسوف تلاحظ الفرق وتتعرف عن الشيء الذي تريد استرجاعه من الذاكرة على الفور، وتلك الطريقة أفضل من أن تقضي فترة طويلة تحاول أن تسترجع تلك المعلومة.
أحدث الأبحاث العلمية حول النسيان والذاكرة
تشير أحدث الأبحاث حول أنه لابد أثناء فترة الاسترخاء الابتعاد عن التفكير قدر المستطاع وخاصة بعدما تكتسب أي مهارة، لذا لابد أن نبتعد تماما عن أي شىء يعيق عملية تجميع تلك الذكريات، حيث أنه في وقتها لابد من التركيز في ذلك الموضوع والابتعاد عن أي مهمة أخرى، مثل التصفح على الانترنت، أو الانشغال بالهاتف، وذلك كي نسترجع الشيء المراد استرجاعه دون أي مشتت.
وكان أول العلماء الذين اهتموا بأهمية أوقات الاسترخاء هو جورج إلياس مولر وبعده ألفونس بيلزكر وقد تتلمذ على يده في عام 1900، وقد قاموا بالعديد من التجارب حول جانب الذاكرة، ومنها أنه قد أعطى عدد من الكلمات إلى عدة أشخاص وكانت بدون معنى، وقد أعطى لتلك الأشخاص فترة بسيطة لتعلم تلك الكلمات، وما حدث إلا أنه فقط نصف المشاركين قد أنجزوا تلك المهمة، والبعض الآخر قد أخذ وقت أطول فقط.
