كما عرفنا اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار منخفض الكثافة الذي يعد احد اسباب السمنة و زيادة الوزن وامراض الكبد فلابد من معرفة ماهي اعراض واضرار ارتفاع نسبة الكوليسترول وخاصة الكولسترول الضار منخفض الكثافة LDL.
بجانب اسباب زيادة الوزن الخفية مثل قصور الغدة الدرقية هناك ايضا سبب قوي في زيادة الوزن وهو CHOLESTROL LDL لذلك اذا كنت ترغب في علاج وتخفيض نسبة الكولسترول الضار .
او تسأل كيف انزل الكوليسترول الضار بسرعة فعليك اذا ماظهرت عليك اعراض زيادته ان تلجأ بسرعة الي تحليل نسبته ومعرفة سبب زيادته ثم تقوم بعلاجه كما سنوضح.
ماهي انواع الكوليسترول خاصة الكولسترول الضار VLDL , LDL؟
غالبا ماتجد الكثير يقول ان انواع الكوليسترول وخاصة الكولسترول الضار تنقسم الي كولسترول LDL او Low Density Lipoprotein منخفض الكثافة .
ولكن هل تعلم ان هناك نوع اخر خطير جدا وهو كولسترول منخفض الكثافة للغاية VLDL “very low density lipoprotein” وهو نوع خطير جدا يفرز في الكبد ويقوم بنقل الدهون الثلاثية في الجسم .
ماهي اضرار وسلبيات ارتفاع وزيادة نسبة الكوليسترول خاصة الكولسترول الضار؟
متي يصبح الكوليسترول ضار؟ سؤال يسأله الكثير من الاشخاص لذلك هل تعلم ان سواء كان كوليسترول نافع او ضار يمكن ان يضر بصحتك.
اذا مازادت نسبة البروتين الشحمي منخفض الكثافة عن 200 مليجرام فيمكن ان يؤدي الي عدة اضرار نتيجة زيادة وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم والكبد:
- تصلبات الشرايين والشريان التاجي لتراكم الدهون الشحمية داخل الشرايين .
- السكتات الدماغية والقلبية .
- امراض الكبد لتراكم الدهون الثلاثية عليه.
- انخفاض الهرمونات الانثوية والاندروجية.
- بطئ عملية نقل الدم و تنقيته .
- مشاكل في الجهاز البولي والكلي لصعوبة تحليل الدم المنقل اليها فتترسب الشوائب بداخلها.
- صعوبة الهضم بسبب انخفاض العصارة المرارية.
- صعوبة التنفس لتراكم الدهون داخل الاوعية الدموية والقلب والرئتين.
- زيادة الوزن والسمنة لبطئ عملية الحرق ونقص فيتامين دال.
- بطئ عملية الايض والتمثيل الغذائي.
- نقص في افراز فيتامين دال لانه يعد المحفز القوي لافراز فيتامين د وزيادة الدهون في الجسم تؤدي الي اكسدة فيتامين د بداخلها.
البروتين الشحمي منخفض الكثافة و السمنة :
البعض يسأل ماهي علاقة اضرار و اعراض زيادة وارتفاع نسبة الكوليسترول وخاصة الكولسترول الضار بالسمنة وزيادة الوزن؟
سأجيب هنا في عدة نقاط بسيطه وهي الغدة الدرقية , الانسولين, الهرمونات الاندروجية ,فيتامين د:
1- البروتين الشحمي ldl,vldl والغدة الدرقية :
الغدة الدرقية التي تعد ماكينة حرق الوقود بالجسم التي تعمل عن طريق هرمونين الثيرونين والثيروكسين وتقوم الغدة الدرقية علي عملية التمثيل الغذائي للدهون .
فاذا مازادت نسبة الكوليسترول الطبيعي عن حدها فهنا يؤدي الي زيادة الدهون الثلاثية في الجسم مما يؤدي الي رغبة الجسم في الكثير من هرمونات الغدة الدرقية التي يعجز الجسم عن افرازها.
كما تخزين الدهون الشحمية الناتجة عن نقل البروتين الشحمي منخفض الكثافة يؤدي الي انسداد الاوعية الدموية الامر الذي يؤثر علي نشاط الغدة الدرقية لصعوبة نقل الهرمونات الدرقية في الجسم .
فلابد ان تعرف ان هناك علاقة طردية بين خمول او قصور نشاط الغدة الدرقية و اعراض واضرار زيادة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسمنة.
اثبتت الدراسات بان علاج او تنشيط خمول الغدة الدرقية يؤدي الي علاج و تخفيض اعراض و اضرار ارتفاع نسبة الكوليسترول منخفض الكثافة وهو الكولسترول الضار .
2- اضرار و اعراض ارتفاع و زيادة نسبة الكوليسترول الضار و الانسولين:
افادت الدراسات بأن المستقبل GPR183 الموجود علي سطح خلايا البيتا في البنكرياس بأنه المسؤول القوي في افراز الانسولين.
فهو ينشط عندما يرتبط بأحد مستقلبات الكوليسترول التي ينتجها الكبد فكلما زادت نسبة الكولسترول الضار في الدم ادي الي افراز الانسولين مما يؤدي الي الرغبة في الكثير من الطعام وهذا سبب للسمنة..
3- اضرار و اعراض ارتفاع وزيادة نسبة الكولسترول الضار و نقص فيتامين د:
زيادة البروتين الشحمي الضار يؤدي الي زيادة الدهون داخل الجسم ومن المعروف بان فيتامين د يتراكم ويدخل في الخلايا الدهنية فكلما زادت الدهون امتصت فيتامين د فيؤدي الي نقصه في الدم .
كما ان خمول الغدة الدرقية الذي يعد من اضرار واعراض زيادة و ارتفاع نسبة الكوليسترول وخاصة الكولسترول الضار يؤدي الي نقص فيتامين د مما يؤدي الي زيادة الوزن والسمنة.
كما ان زيادة الانسولين يؤدي الي نقص فيتامين دال داخل الجسم وقصور هرمونات الغدة الدرقية.
لابد ان تعرف بان البروتين الشحمي النافع هو المادة المحفزة لافراز فيتامين دال فاذا مانقص بسبب زيادة الكولسترول الضار يؤدي الي نقص فيتامين دال.
لاحظ هنا ايضا من الاكثر الاجهزة الفعالة في نقل فيتامين دال داخل الجسم الكبد والقلب فاذا ماتراكمت الدهون عليهم ادي الي قصورهم ونقص فيتامين د .
4- اضرار و اعراض ارتفاع وزيادة نسبة الكوليسترول خاصة الكولسترول الضار و نقص هرمون الاستروجين والتيستوستيرون:
المادة المحفزة الاكثر في افراز هرمون الانوثة لدي النساء و هرمون الذكورة لدي الرجال هي البروتينات الشحمية النافعة .
فاذا مانقصت بالمقابل مع البروتينات الشحمية الضارة نقصت الهرمونات وايضا نتيجة نقص هرمونات الغدة الدرقية وزيادة الانسولين وفيتامين دال.
نقص هذه العناصر تؤدي الي نقص الهرمونات الانثوية والذكورية وهذا يؤدي الي السمنة لان هذه الهرمونات تعمل علي عملية الايض وايضا تكسير الدهون.
ماهي اعراض ارتفاع و زيادة نسبة الكوليسترول وخاصة الكولسترول الضار منخفض الكثافة؟
غالبا لاتوجد اعراض تدل علي زيادة او ارتفاع نسبة الكوليسترول سواء الكولسترول الضار او النافع ولابد من اجرء تحليل لمعرفة نسبة الكوليسترول الطبيعي في الدم .
ولكن قد نجد لنا الاعراض الاتية التي يمكن ان تظهر :
- صعوبة التنفس.
- نقص الهرمونات الانثوية الاستروجين.
- نقص الهرمونات الاندروجية واهمها التستوستيرون هرمون الذكورة.
- زيادة الانسولين.
- زيادة في الوزن .
- الام وتورمات حول المفاصل ناتج عن نقص فيتامين دال وهرمونات الغدة الدرقية.
- تألم في وتر العرقوب.
- الام في منطقة الكلي.
- امساك واضطراب معوي.
- خمول او قصور الغدة الدرقية .
- بقع حمراء ودموية نتيجة انسداد الاوعية الدموية والشرايين و القلب.
- نقص فيتامين دال.
كيفية علاج ارتفاع البروتين الشحمي منخفض الكثافة في الدم؟
- تناول الفاكهة والخضروات لرفع الكوليسترول النافع ليقوم
- بتخفيض وتحليل الكولسترول الضار والتخلص منه.
- عمل حمية غذائية قليلة الدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة لتنشيط الغدة الدرقية والهرمونات الاندروجية وحرق الدهون.
- تناول مصادر الدهون الصحية .
