الكالسيوم من أهم المعادن التي نحتاج إليها لصحة الأسنان ولصحة العظام وصحة جسم الإنسان وهذا لان الكالسيوم يدخل في تكوين العظام والأسنان، ويحمي الإنسان من عدة أمراض ونقص الكالسيوم في جسم الإنسان سواء كان صغير أو كبير يسبب العديد من المشاكل الصحية، حيث يسبب النقص في الكالسيوم هشاشة العظام وخفض في نسبة كثافته. وأما نقص الكالسيوم في جسم الأطفال يسبب أمراض مزمنة تتمثل في كلا من مرض لين العظام وتشنجات في قدم الطفل ومرض الكساح.
أما بالنسبة للمرأة الحامل فنقص الكالسيوم يؤدى إلى تشنجات في القدم، وعلى الجانب الآخر له العديد من الفوائد الصحية والتي تتمثل في أنه يساعد الجسم على التخلص من عنصر البوتاسيوم، ويساعد أيضا في علاج الكلي والكالسيوم يقوم بمساعدة نقل الإشارات إلى الجهاز العصبي بسرعة وهو عنصر غني وموجود في العديد من الأطعمة والمشروبات مثل “لحليب والجبن والبيض والبقدونس والسبانخ والباذنجان والعسل الأسود اللفت والبروكلي والكرنب”.
وعلى الرغم من فوائده العدة إلا أن زيادة الكالسيوم في جسم الإنسان يسبب أيضا مشاكل صحية وأمراض يجب أن يتم علاجها مباشرة عند ظهور المرض
فوائد الكالسيوم لصحة الإنسان :
- يساعد في بناء العظام والأسنان ويساعد على النمو الصحيح للأطفال حتى سن البلوغ.
- مهم جدا وخصوصا للبنات لكي يحميها من هشاشة العظام وحدوث كسر في العظام عند بلوغ سن اليأس.
- يساعد على تنظيم ضربات القلب.
- مهم جدا في عملية انقباض عضلات الجسم الإرادية.
- يقوم الكالسيوم بعملية تنظيم انتقال النبضات العصبية والأعصاب.
- يعطي حافز للصفائح الدموية لكي تفرز مادة الثرومبوبلاستين.
- يعمل على تحويل مادة البروثرومبين إلى مادة ثرومبين، الذي يساعد في عملية تبديل الفيبرينوجين إلى الفيبرين.
- يساعد في عملية تنشيط عمل مجموعة كبيرة من الأنزيمات مثل أنزيم الليباز الذي يفرزه البنكرياس لكي يهضم الدهون.
يعمل دورا مهم في إبقاء ضغط الدم طبيعي. - تناول كميات كافية منه يساعد في الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يساعد على الوقاية من ارتفاع الكوليسترول، والمرض السكري وبعض الأمراض الرطانية مثل مرض سرطان القولون.
اعراض زيادة الكالسيوم في الجسم :
- الشعور بالعطش الشديد.
- فقدان الشهية.
- كثرة التبول.
- الإمساك المزمن والحاد مع وجود ألم شديد بالبطن.
- الغثيان والقيء.
- التشتت الذهني.
- ضعف العضلات وألم شديد داخل العضلات والمفاصل.
- تكوين حصوات بالكلي.
- الدوخة والخمول والكسل باستمرار وبشكل دائم.
- ضعف الذاكرة.
اسباب زيادة الكالسيوم في جسم الإنسان
- الزيادة المفرطة في نشاط الغدة الدرقية لدى المصاب.
- زيادة نسبة فيتامين د في جسم الإنسان.
- أخذ كمية كبيرة من مكملات الغذائية التي يوجد بها كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د.
