ما هي فوائد الفقع الصحية، يطلق على الفقع أيضاً إسم الكمأ وهي متواجد بكثرة في الدول الخليجية ودولة السودان بشكل كبير، وهو من احدى أسماء الفطريات التي يطلق عليها اسم الترفزية، كما أنه من النباتات الموسمية التي تنمو في الصحاري بعد هطول المطر وينمو بعمق يصل من خمسة لغاية خمسة عشر سنتيمتر تحت التربة ويتم إستعماله في الغذاء، وهو غذا لذيذ وطيب وثمنه باهض ويتخذ شكلاً يشبه درنة البطاطا في الصحراء، كما أنه ينمو بمحاذاة النباتات الصحراوية، لذلك دعونا نتعرف وإياكم على ما هي فوائد الفقع الصحية.
ما هي فوائد الفقع الصحية
الفقع له عدة فوائد يمكنك التعرف عليها من خلال التالي:
- يساعد الفقع على إزالة الحروق وندوبها، كما يعمل على الوقاية من هشاشة العظام.
- ويساعد على تقوية الشعر ويمنع من تساقطه، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأظافر.
- يحتوي على الحديد والزنك والبوتاسيوم والنحاس والفسفور والحديد، وكل هذه العناصر مفيدة للجسم حيث تعمل على زيادة النشاط والحيوية.
- يساعد على قيام الجهاز العصبي بوظائفه وذلك لأن الفقع يحتوي على السيانوكوبالامين ب 12 والكالسيوم و”الريبوفلافنين ب 2.
- يمنع انقسام الخلايا الغير طبيعي، كما يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
- بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على النمو بشكل طبيعي ويزيد من كفائة النشاطات الحيوية.
- يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تعمل على التخلص من التهاب المفاصل وزيادة مناعة الجسم.
- كما تمنح تلك الأحماض الجسم النشاط والحيوية.
- يساعد على حماية الجسم من الإصابة بتصلب الشرايين والأزمات القلبية والتي يتسبب فيها ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الفقع للرجال
يعتبر هذا النبات مهم للصحة الجنسية، مطرا لأنه يحتوي فوائد كبيرة لها علاقة بالصحة الجنسية ومن أهمها ما يلي:
- يعمل هذا النبات على تنشيط الدورة الدموية، مما يعمل على تدفق الدم إلى القضيب وبالتالي يساعد على الانتصاب.
- يحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي يزود الجسم بالنشاط والحيوية، مما يعمل على أداء العملية الجنسية على أكمل وجه.
- يمد نبات الفقع الرجال بالطاقة والحيوية والعناصر الغذائية الأخرى والتي يفقدها الرجل أثناء العملية الجنسية.
- للحصول على أفضل نتائج يمكنك تناول الفقع عن طريق غسله وتجفيفه بشكل جيد، ثم طحنه ووضعه في قدر به كمية من الماء على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
- اتركه حتى يبرد ثم قم بتصفيته، وبذلك يمكنك تناول كوب منه كل يوم على معدة فارغة.
فوائد الفقع الاسود
الفقع من أنواع الفطر الصالح للطعام، كما يتميز بطعمه الرائع ورائحته النفاذة، بجانب أنه يحتوي على الفوائد التالية.
غني بالعناصر الغذائية المهمة:
- يعتبر الفقع من النباتات التي تحتوي عل مجموعة من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والصوديوم والفسفور وفيتامين ج.
- كما أنه غني بالألياف والأحماض الدهنية بالإضافة إلى الكربوهيدرات.
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا:
- أظهرت مجموعة من الدراسات أن الفقع يساعد على عدم نمو سلالات من البكتيريا مثل المقورات العنقودية والتي تتسبب في الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض.
يساعد على الوقاية من الالتهابات:
- تظهر الأبحاث يساعد على تثبيط الالتهابات والأنزيمات وبالتالي تعزيز المناعة.
القضاء على الخلايا السرطانية:
- يمنع الفقع الاسود من انتشار الخلايا السرطانية خاصة في القولون والثدي، وذلك لأنه يحتوي على بعض العناصر التي تحد من انتشار تلك الخلايا.
يحتوي على مضادات الأكسدة:
- يتميز الفقع بأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، والليكوبين.
- وحمض الجاليك وحمض الهوموجنتيزيك، وكلها مضادات تساعد على محاربة المواد التي تتلف الخلايا.
- أيضا مضادات الأكسدة هذه تقلل من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل الكبد والسكري والقلب.
فوائد الفقع للحامل
- الفقع يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل مثل البروتينات والألياف والحديد والكالسيوم بجانب الفوائد الأخرى لهدَذا النبات.
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجنين من التشوهات الخلقية.
- يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، مما يعمل على حماية المرأة الحامل من الإصابة بالأمراض.
- يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل، بجانب أن الجنين يحتاجها حتى ينمو بشكل سليم.
- يعمل على التخلص من أعراض الحمل التي تصيب المرأة الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل مثل القيء والغثيان الصباحي.
- الفقع يمد المرأة الحامل بالعناصر الغذائية اللازمة لها والجنين طوال فترة الحمل.
- يساعد على التقليل من الكوليسترول في الدم لدى الحامل، مما يمنع إصابته بالسمنة خلال فترة الحمل.
- يجب التنبيه أنه لابد من غسل الفقع عدة مرات حتى تتخلص من الأتربة العالقة به.
- ثم يتم تجفيفه، وبعد ذلك يمكن تناوله سواء قطع صغيرة أو يتم طحنه ومن ثم تناوله كحساء.
