الكثير من الأشخاص يفضلون شرب القهوة كواحد من المشروبات الأساسية صباحا ولا يعرفون كمية الفوائد الموجودة بها، حيث يستهلك المواطنين حول العالم منية كبيرة من البن وذلك حسب تصريحات المنظمات العالمية، والقهوة رائحة مميزة عن باقي المشروبات، كما تعد القهوة من المنبهات القوية، حيث يجب شرب القهوة بكميات بسيطة وعدم الإكثار منها، وأن القهوة لها قيمة غذائية كبيرة، ويوجد أنواع كثيرة من القهوة وتختلف طرق إعدادها من بلد إلى أخرى، ولكن في النهاية تعد من أكثر المشروبات شعبية بجميع أنحاء العالم.
فوائد القهوة للجسم
تجد الكثير من الأفراد يبحثون عن الفوائد الصحية للقهوة حيث تتعدد الفوائد فالقهوة لها فائدة للجسم والشعر والبشرة:
- تعمل القهوة على تنشيط الذاكرة بشكل طبيعي وذلك بسبب وجودة نسبة من مادة الكافيين بها.
- تحمي القهوة من خطر مرض السكري.
- أثبت الدراسات أن تناول أربع أكواب من مشروب القهوة يقلل الإصابة بحصوات المرارة.
- تحمي كبار السن من مرض ألزهايمر.
- تعمل على تعديل الضغط للأشخاص المصابين به كما تساعد كبار السن على ضبط معدل ضغط الدم.
- مفيدة لمرضى الاكتئاب.
- تعمل على حماية مجموعة من الأجهزة من الإصابة بمرض السرطان مثل القولون والكبد والدم وغيرها من الأجهزة.
- للقهوة فوائد متعددة حيث تعمل على تغذية الشعر وتفتيح لون البشرة وإزالة الشوائب الموجودة بها.
أضرار الإفراط في شرب القهوة
يحب الحذر من تناول القهوة بشكل مفرط، فتناول القهوة بمعدل طبيعي مفيد جدا ولكن الإكثار منها مضر جدا:
- الإكثار من تناول القهوة يعمل علي زيادة معدل القلق وارتفاع الضغط
- تعمل علي تقليل نسبة الميلانين التي تساعد على النوم وتؤدي إلى السهر.
- تؤدي إلى إصابة الكثير بأمراض القولون التي تسبب سوء الهضم.
- الإكثار من القهوة يؤدي إلى تهيج المعدة مما يجعل الفرد يصاب بالإسهال.
- زيادة إدرار البول.
- تجعل الجروح تلتئم بشكل بطيء جدا.
- شرب القهوة للحوامل يؤدي إلي الولادة المبكرة.
- الكمية المناسبة للجسم هي كوب أو أثنين في اليوم.
