الغدة الدرقية هي جزء من الغدد الصماء في الجسم، وتقع أسفل الرقبة وتكون على شكل فراشة، وتساعد على تنظيم عملية حرق الدهون في الجسم، ومن الممكن حدوث بعض المشاكل في الغدة بسبب الاجهاد أو سوء التغذية أو الاصابة بضعف في الجهاز المناعي وسنقدم في السطور التالية على أبرز مشاكل الغدة الدرقية.
أبرز مشاكل الغدة الدرقية
هناك مجموعة من المشاكل المرتبطة بالغدة الدرقية ومنها:
فرط نشاط الغدة الدرقية
يحدث بسبب ارتفاع إفراز الهرمونات ويسبب التعرق المفرط وعدم انتظام ضربات القلب وارتعاش اليدين مع ارتفاع في ضغط الدم ومن أهم الأعراض المرتبطة بفرط النشاط ما يلي:
- الشعور بالقيء والغثيان.
- إيجاد صعوبات في التركيز.
- العصبية.
- عدم القدرة على النوم مع الشعور بالأرق.
- حدوث تقصف في الشعر وتكسره.
- إصابة الجسم بالضعف العام من أهم الأعراض المرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
- زيادة الشهية والرغبة في تناول الكثير من الطعام.
- زيادة وزن الجسم.
- حدوث تضخم في الرقبة.
- ايجاد صعوبة في التنفس.
- حدوث بحة في الصوت.
- صفير في الصدر المصاحب للسعال.
مرض جريفز
وهو اضطرابٌ في الجهاز المناعي يؤدي إلى فرط إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ويعتبر من أهم المشاكل الشائعة بين السيدات ومن أعراضه:
- القلق والتعب.
- حدوث مشاكل في الرؤية.
- حدوث انتفاخ في الرقبة.
- عدم الشعور بالراحة.
- الإصابة بالتعرق الشديد.
- ارتعاش اليدين.
- زيادة الوزن.
- عدم القدرة على النوم.
- زيادة ضربات القلب.
العقيدات الدرقية
من المشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية ويظهر بعض الأعراض بسببها ومنها:
- الاصابة بالقلق والتوتر.
- فقدان الوزن.
- ايجاد صعوبة في البلع.
- حدوث انتفاخ في الرقبة.
داء هاشيموتو
من أبرز مشاكل الغدة الدرقية، ومن الممكن عدم ظهور أي أعراض ومن الأعراض المرتبطة بها:
- حدوث جفاف في البشرة.
- عدم القدرة على تحمل البرد.
- حدوث شحوب في الوجه مع انتفاخه.
- حدوث تضخم في الغدة .
- الاصابة بالامساك والاكتئاب.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- حدوث زيادة في الوزن.
- ضعف الشعر وتقصفه.
خمول الغدة الدرقية
وهو الحالة المعاكسة لفرط نشاطها ومن أهم الأعراض المرتبطة به:
- حدوث مشاكل في الخصوبة وعدم انتظام الدورة الشهرية وبالتالي عدم القدرة على الحمل.
- الإمساك والشعور بالبرد.
- عدم تعرق الفرد.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.
- حدوث جفاف في الشعر.
- جفاف البشرة
- ضعف العضلات.
- الامساك
- الإصابة بالاكتئاب.
- الاصابة بتشنجات في المفاصل والعضلات مع حدوث مشاكل في الذاكرة.
- حدوث انخفاض في ضربات القلب.
- إصابة الوجه بالحساسية والانتفاخ.
أطعمة مفيدة للغدة الدرقية
هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية والتي من الممكن تناولها ومن هذه الأطعمة:
- الخضروات والفواكه من أهم الأطعمة المفيدة للغدة الدرقية والغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة الضرورية للجسم بالاضافة إلى قدرتهما على تنشيط الغدة الدرقية والوقاية من حدوث قصور فيها وإفراز الهرمونات.
- زيت الزيتون من الزيوت الغنية بالفوائد الصحية ومن الممكن اضافته بدلًا من الدهون الأخرى فهو يساعد على الحفاظ على الوزن والتخفيف من ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول في الجسم بالاضافة إلى قدرته على تعزيز تنشيط الغدة الدرقية.
- بذور الكتان من أفضل الأطعمة التي تعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية لأنها مصدرًا مهمًا للأحماض الدهنية الضرورية.
- اللحوم والدواجن من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات وتساعد على تنشيط الغدة الدرقية لكن لابد أن تكون خالية من الدهون.
- المكسرات تقي من انتشار الخلايا السرطانية وهي غنية بالسيلينيوم وتحفز هرمونات الغدة الدرقية.
- البيض من أهم المصادر التي تحتوي على كمية كبيرة من اليود التي تساعد على التخفيف من قصور الغدة الدرقية بالاضافة إلى أنه غني بالفيتامينات الضرورية للجسم ويساعد على تعزيز الجهاز المناعي.
- الزبادي من أفضل الأطعمة الهامة لتعزيز نشاط الغدة الدرقية، فهو يمد الجسم باليود الذي يعمل على تحسين عمل الغدة الدرقية كما أنه يساعد على إفراز هرمونات الغدة الدرقية مع مكافحة أعراض القصور كالاكتئاب والقلق والتوتر.
- المأكولات البحرية من أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود الضروري لتنشيط الغدة الدرقية والتخلص من قصورها.
- الأسماك تحتوي على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة الكوليسترول الجيد لتنشيط الغدة مع الحفاظ على ضغط الدم.
وظائف الغدة الدرقية
تتعدد الوظائف التي تقوم بها الغدة الدرقية ومنها:
- تساعد هرمونات الغدة الدرقية على إنتاج المزيد من الطاقة في العضلات.
- المحافظة على نسبة البوتاسيوم والكالسيوم وإعادة إمتصاص الكالسيوم في الكلى بواسطة هرمون الكالسيتونين الذي تفرزه الغدة الدرقية وتقليل نسبة البوتاسيوم.
- تؤثر الغدة الدرقية على الوزن سواء بالزيادة أو النقصان لذلك لابد من متابعتها باستمرار.
- تعمل هرمونات الغدة الدرقية على إنتاج الكوليسترول الجيد في الجسم وانتاج الأنسولين المفيد للبنكرياس كما أنها تساعد على تنظيم عمليات الأيض الذي يعتبر المصدر الأساسي للطاقة وتعمل على الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتنظيم العمليات الخلوية.
- من أهم الضروريات لحدوث الحمل وتساعد على نمو الجهاز العصبي للجنين.
- تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على القلب والأوعية الدموية وجهاز القلب وتقلل من مقاومة الأوعية الدموية وتزيد من انقباض وسرعة وقوة القلب وتؤثر بشكل غير مباشر على فعالية الأوعية الدموية وعلى الجهاز العصبي والقلب.
الأعشاب المفيدة للغدة الدرقية
هناك مجموعة من الاعشاب الطبيعية التي تعالج مشاكل الغدة الدرقية ابرزها ما يلي:
- عشبة العرقسوس :من الأعشاب المفيدة في تحسين أحوال الطاقة عند مرضى الغدة الدرقية والتخلص من التعب الذي يعاني منه المرضى وتساعد على الحفاظ على التوازن بين الغدد المختلفة.
- الثوم : من الأعشاب التي تساعد على تعزيز صحة وأداء الغدة الدرقية ووقف تضخمها ولابد من تناوله 3 مرات على مدار اليوم.
- عشبة السنديان : من الأعشاب المهمة للغدة الدرقية والتي يتم طحنها حتى تصبح كالبودرة واضافة كوب من الماء المغلي إلى ملعقة من البودرة وتركه يغلي لمدة ربع ساعة ثم اضافة العسل والحرص على شرب الخليط مرة صباحا والأخرى مساء والاستمرار على شرب الخليط 3 أشهر للحصول على النتائج المرجوة.
- عصير الجرجير: يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية من خلال تناول ملعقة منه أو ثلاث ملاعق بعد كل وجبة رئيسية ومن الممكن تناوله مضافا إليه الماء أو الحليب مع الحرص على عدم تقطيع الجرجير قبل عصره ومن الممكن تناول حزمة كاملة من الجرجير مع الوجبات الرئيسية.
أسباب مشاكل الغدة الدرقية عند النساء
تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة بالغدة الدرقية عند النساء ومنها:
- وجود أورام في الغدة الدرقية أو ظهور بعض التكيسات.
- الاصابة بمرض جريفز وهو من الأمراض التي تؤدي إلى زيادة إفرازات الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية التي تزيد من خطر الاصابة بالغدة الدرقية.
- الوراثة من أهم الأسباب التي تقف وراء حدوث الغدة الدرقية لأن المرض ينتقل عبر الجينات.
- حدوث التهابات في الخلايا المناعية بالجسم.
- الولادة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية.
معلومات الكاتب
