تعد نسبة السكر في الدم أحد المؤشرات الهامة للصحة العامة، لذلك يجب أن تتعرف على معدل السكر الطبيعي وكيف يمكن السيطرة عليه لاسيما إذا كنت تعاني من مرض السكري، وسوف نتعرف أكثر على النسب الطبيعية في كافة الأحوال من خلال هذا المقال.
معدل السكر الطبيعي حسب العمر
هل يختلف معدل السكر الطبيعي حسب العمر هذا ما سوف نجيبك عنه:
- يتراوح معدل السكر الطبيعي للأطفال أقل من ست سنوات ما بين 80 إلى 200 ملليغرام / ديسيلتر يوميًا على حسب الوقت، في حالة الصيام يتراوح بين 80 إلى 180، قبل الوجبة بين 100 إلى 180، بعد الأكل بساعة 180، وقت النوم يتراوح بين 110 إلى 200 ملليغرام/ ديسيلتر.
- يتراوح معدل السكر للمراهقين والذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عام بين 80 إلى 180 على مدار اليوم.
- المعدل الطبيعي للسكر لدى المراهقين بين عمر 13 إلى 19 عام يتراوح بين 70 إلى 150
- تتراوح مستويات السكر الطبيعية لدى الأشخاص البالغين فوق عمر ال20 ما بين 100 إلى 180 ملليغرام كحد أقصى.
معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
يختلف معدل السكر الطبيعي بعد الأكل للشخص المصاب بمرض السكري عن الغير مصاب وإليك التفاصيل:
- إذا كان الشخص لا يعاني من مرض السكري فإن معدل السكر الطبيعي بعد الأكل يصل إلى 140 ملليغرام/ ديسيلتر.
- بعد مرور ما لا يقل عن 8 ساعات من تناول الطعام يجب أن يكون القياس أقل من 100.
- الشخص المصاب بالسكري من النوع الأول عادة ما تكون استجابة الجسم للأنسولين مختلفة. لذلك بعد تناول الأكل بساعتين يصل السكري إلى أكثر من 200 ملليغرام/ ديسيلتر.
- أما إذا كان الشخص لديه بوادر للإصابة بمرض السكر فإن معدل السكر يتراوح بين 140 إلى 190.
جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
تختلف نسبة السكر الطبيعي في الدم على حسب الحالة الصحية وتكون في أدنى مستوياتها في الصباح بينما ترتفع أثناء وبعد تناول الوجبات، أما عن جدول السكر الطبيعي بعد الأكل فهو كالآتي:
| الوقت | القراءة للشخص الطبيعي | القراءة لمريض السكري |
| معدل السكر الطبيعي قبل الأكل | أقل من 100 mg/dL (72: 99 (mg/dL | بين 80-130 mg/dL |
| معدل السكر بعد الأكل بساعة إلى ساعتين | أقل من 140 mg/dL | أقل من 180 mg/dL |
يجب الإشارة إلى أنه لا يوجد فروقات بين معدلات السكر الطبيعية بين الرجال والنساء، وأنه لا علاقة بالجنس بالمعدلات الطبيعية لكن فرص إصابة الرجال بالسكري من النوع الثاني أعلى من السيدات.
جدول معدل السكر الطبيعي
- يتغير مستوى السكر في الدم على حسب عدد ساعات الصيام والأكل كذلك يختلف في الليل عن النهار.
- لكن بصورة عامة يتلخص معدل السكر الطبيعي حول حالة الصيام وفيها يتراوح المعدل الطبيعي بين 70 إلى 99 ملليغرام/ ديسيلتر.
- بعد تناول الطعام بساعتين يجب أن يكون معدل السكر في حدود 140 ملليغرام/ ديسيلتر.
- أما عن معدل السكر العشوائي يجب أن يتراوح ما بين 70 إلى 100 عند قياسه في أي وقت بصورة عشوائية.
إليك جدول معدل السكر الطبيعي على حسب ما إذا كان الشخص طبيعي أم مصاب بمرض السكري أو لديه بوادر للإصابة بمرض السكري:
| الحالة | مستوى الهيموغلوبين (A1C) | فحص سكر الدم للصائم | فحص تحمل الجلوكوز |
| طبيعي | أقل من 5.7% | 99 ملليغرام /ديسيلتر أو أقل | 140 ملليغرام /ديسيلتر أو أقل |
| مقدمات الإصابة بمرض السكري | %5.7 – %6.4 | 100 – 125 ملليغرام / ديسيلتر | 140 – 199 ملليغرام/ديسيلتر |
| شخص مصاب | %6.5 أو أكثر | 126 ملليغرام /ديسيلتر أو أكثر | 200 ملليغرام /ديسيلتر أو أكثر |
معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين
لا يختلف كثيرًا معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين عن المعدل الطبيعي للبالغين لكن بصورة عامة يتم تقسيمه إلى الآتي:
- عند تناول الطعام تتراوح النسبة الطبيعية بين 126 إلى 140 وذلك بعد مرور ساعتين.
- نسبة السكر في الدم قبل تناول الطعام أو عند الصيام لمدة لا تقل عن 8 ساعات تتراوح بين 68 إلى 108 مجم لكل ديسيلتر.
معدل السكر الطبيعي لمرضى السكر
يختلف المعدل السكري الطبيعي لمرضى السكر وذلك على حسب ما إذا كان مصاب بالنوع الأول او الثاني على حسب هذا الجدول:
| معدل السكر حسب النوع | عند الاستيقاظ | قبل الوجبات | بعد مرور ساعة ونصف من الأكل |
| السكري من النوع الثاني | – | 72 – 126 ملليغرام / ديسيلتر | أقل من 153 ملليغرام / ديسيلتر |
| السكري من النوع الأول | 90 – 126 مليغرام / ديسيلتر | 72 – 126 ملليغرام / ديسيلتر | 90 – 163 ملليغرام / ديسيلتر |
| الأطفال المصابين بالسكري من النوع الأول | 72 – 126 ملليغرام / ديسيلتر | 72 – 126 ملليغرام / ديسيلتر | 90 – 163 ملليغرام / ديسيلتر |
