يأتي حرف الميم في الترتيب الرابع والعشرون من قائمة الحروف الابجدية، وهو من الحروف غير المنقوطة والموصولة التي يمكن أن تأتي في بداية ومنتصف ونهاية الكلمة، ويقابلها في الانجليزية حرف M وفي مقال نبات بحرف الميم سوف نعرفك على انواع مختلفة من النباتات بذلك الحرف.
نبات بحرف الميم
ميرمية
- من اشهر الاعشاب التي تتميز بانها من الاعشاب المعمرة التي تبقى لسنوات طويلة جدًا
- وكانت تدخل الميرمية في الكثير من العلاجات الشعبية قديمًا ومازالت حتى الآن يتم استخدامها لعلاج بعض المشكلات الصحية
- وذلك لأنها من الاعشاب التي تساعد في تسكين الآلام
- ولها دور ايضًا في تحسين صحة القلب وتقوية عضلة القلب
- وتساعد على التخلص من الالتهابات
- كما إنها مفيدة لصحة البشرة والشعر
- وفي حالة خلطها مع بعض المكونات الأخرى يمكن أن تساعد في خفض الوزن
- وهناك الكثير من الاشخاص الذين يقومون بإضافتها لبعض المشروبات مثل الشاي.
مورينجا
- يتم طحن اوراق شجرة المورينجا المعروفة حتى يمكن استخدامها في الكثير من العلاجات
- فهي تساعد على ضبط معدل السكر في الدم لذا يمكن لمرضى السكري تناولها
- كما أن لها دور في خفض معدل الكروليسترول الضار في الدم
- وتساعد في خفض معدل ضغط الدم
- ولها دور ايضًا في تقوية الذاكرة والتركيز.
مر
- يتم استخراج المر من نوع معين من الاشجار وهو يتميز بعدة فوائد لجسم الانسان
- حيث أنه يساعد في التخلص من السعال وهو كذلك مفيد لصحة الجهاز التنفسي بشكل عام
- ويعمل على تنظيم معدل السكر في الدم وايضًا خفض ضغط الدم المرتفع.
ماكا
- الموكا من النباتات العشبية التي كانت تستخدم قديمًا في الكثير من العلاجات
- وذلك لأنها تساعد في تقوية العظام وتسكين الآلام الناتجة عنها
- وبالتالي في تحسن من صحة الاسنان واللثة وتحميها من التسوس
- وتساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها
- ولها دور في المساعدة على الشعور بالراحة والاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
فاكهة بحرف الميم
موز
- من الفاكهة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم
- لذلك هو مفيد للعضلات والعظام
- كما انه يساهم في خفض معدل ضغط الدم المرتفع
- وله دور فعال في تنشيط الجسم وتحسين الحالة المزاجية
- لذلك ينصح دائمًا بتناول الموز قبل ممارسة أي رياضة لتنشيط الجسم أكثر
- وينصح ايضًا بتناوله في خلال شهر رمضان لانه يساعد في عدم الشعور بالعطش لفترة طويلة
- والموز يعتبر من الفاكهة الاستوائية.
مانجو
- تلقب المانجو بلقب ملكة الفاكهة وهي من الفاكهة الاستوائية
- وتساعد المانجو في التخلص من الانيميا
- بالإضافة إلى انها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة
- وهذا ما يجعلها من الفاكهة التي تساعد في الحماية من الكثير من الامراض ومنها الامراض السرطانية
- كما انها تحسن من عمل الجهاز الهضمي وتنظمه
- وتساعد المانجو في تقوية جهاز المناعة لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي
- وجدير بالذكر أن المانجو لها الكثير من الأنواع والاشكال التي تميز كل نوع منهم.
مشمش
- يتميز الخوخ بانه يمتلك قشرة لها ملمس مخملي مميز
- وله الكثير من الفوائد للبشرة والجسم بشكل عام
- فهو يساعد على خفض الوزن لأنه يحتوي على معدل سعرات حرارية ضعيف جدًا
- لذا يمكن تناوله لمن يتبعون نظام غذائي صحي
- كما أنه من الفاكهة المفيدة للنظر والتي تساعد على تقويته.
مندرين
- يعرف المندرين ايضًا باسم اليوسفي
- وهو من الفاكهة التي تنتمي لفصيلة الحمضيات والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي
- لذلك هو من الفاكهة التي تساعد في رفع مناعة الجسم وتقويته في مواجهة الامراض
- وهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الالياف لذا يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي
- وخفض الوزن لوجود نسبة قليلة من السعرات الحرارية فيه.
خضار بحرف الميم
ملوخية
- من اشهر النباتات الورقية التي يتم استخدامها في الطبخ
- فيتم صنع منها حساء مميز ولذيذ الطعم وله رائحة مختلفة وشهية
- وتساعد الملوخية في تحسين معدل ضغط الدم وتقوية العظام
- ولها دور فعال في التخلص من الامساك
- كما انها تساعد في الشعور بالاسترخاء والنوم بعمق.
ملفوف
- وهو اسم اخر يطلق على الكرنب وهو من النباتات الورقية التي تستخدم في الطبخ
- ويوجد منها انواع مختلفة والوان مختلفة ايضًا مثل الاخضر والبنفسجي
- ويمكن استخدامها في السلطات أو تناوله طازج كما هو وطبخه بعدة انواع.
معلومات الكاتب
