انسداد الأنف، و يسمى أيضا احتقان الأنف، يحدث بسبب تراكم المخاط وتورم في تجويف الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية أو حتى من خلال بعض الحساسية أوغالبا ما ترتبط مع نزلات البرد والإنفلونزا.
علاج احتقان الانف في المنزل
انسداد الأنف يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل المشكله في التنفس بشكل طبيعي والأرق، وعدوى الأذن، وكذلك مشاكل الجيوب الأنفية. يمكن بسهولة التعامل مع مشكلة انسداد الأنف مع علاجات منزلية طبيعية فعالة توجد في مطبخنا و ليست لها أي أثار جانبيه.
علاجات طبيعية لانسداد الانف
1- الثوم :
الثوم هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للحد من احتقان الأنف له خصائص مضادة للفيروسات ومضاده للفطريات تساعد في تلاشي العدوى.
قومي بتغلية 3 فصوص ثوم في كوب من الماء و أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم واشربي الخليط يوميا حتى يزيل الاحتقان.
يمكنك أيضا تناول فصوص الثوم الطازج للحصول على تخفيف سريع في انسداد الأنف و يساعد أيضا في تخفيف الإحتقان، مما يساعد في الحصول على الراحة المطلوبة.
2- خل التفاح :
خل التفاح يخلصك من انسداد الأنف. بالاضافة، إلى كونه غني بالعديد العناصرالغذائية وهو أيضا جيد لصحتك العامة والمناعة. قوم بخلط ملعقتين من خل التفاح وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ، وشرب الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميا على الأقل لبضعة أيام.
3- الشاي العشبي :
الشاي العشبي الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط و انسداد الممرات الأنفية. الأعشاب الموجودة في الشاي تساعد أيضا في طرد السموم من الجسم. ببساطة قوم بشرب كوب من الشاي العشبي الساخن عدة مرات يوميا حتى يزيل الاحتقان. شاي النعناع جيد للاحتقان الأنف و يساعد على فتح ممر الأنف.
4- الفلفل الأسود :
الفلفل الأسود يمكن أن يكون مفيدا للغاية لتخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية المسدودة. كما سوف يحفز العطاس وبالتالي التخلص من المخاط والمواد المسببة للحساسية في الجيوب الأنفية. قومي بأخذ قليلا من الفلفل الأسود و أضيفي ثلاث قطرات من زيت السمسم وتطبيق الخليط تحت أنفك، تنفس بقوه لتعطس والتخلص من المخاط. كرر العمليه حسب الحاجة.
5- شرب السوائل :
شرب الكثير من السوائل يخفف من المخاط المائية في الممرات الأنفية، مما يجعل من السهل على الجيوب المزدحمة لاستنزاف وتخفيف الضغط من انسداد الأنف. السوائل الدافئة تساعد بسرعة في فتح الجيوب الأنفية المزدحمة، مما تقلل من احتقان الأنف بكفاءة.
6- الكافور :
ثبت أن الكافور يعمل كعلاج لقتل العديد من سلالات البكتيريا التي تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي المسؤولة عن الازدحام مثل التهابات الجيوب الأنفية.
قومي بخلط 5 قطرات من زيت الكافور النقي في لتر من الماء المغلي في وعاء عازل للحرارة، وتتكئ على الوعاء وغطي رأسك بمنشفة سميكة و استنشقى البخار لمدة 10-15 دقيقة. كرري العمليه ثلاث إلى أربع مرات في اليوم لمحاربة العدوى.
7- الأعشاب المطهره :
ضع 3 ملاعق صغيرة من الزعتر المجفف و 3 ملاعق صغيرة من النعناع المجفف (أو ثلاثة أكياس الشاي) في وعاء عازل للحرارة صغيرة أضيفي الماء المغلي وإتكئ على وعاء وغطي رأسك بمنشفة سميكة استنشقي الخليط لمدة 10 دقيقة. كرري العمليه 2-3 مرات في اليوم حسب الحاجة.
8- الزنجبيل :
له من خصائص مضادة للالتهابات وأيضا يفتح الممرات الأنفية المزدحمة. قطعي شرائح الزنجبيل وأضيفيهم لكوبين من الماء المغلي، قومي بتغطية الماء ويطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ثم ضعي المنشفه في المزيج وتأكدي من أنها ليست ساخنة وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة. كرري العمليه وقت الحاجه.
9- الفجل :
الفجل من عائلة الخردل والوسابي وهو وسيلة لتنظيف الجيوب الأنفية للتخلص من المخاط. أضيفي الفجل إلى شطيرة المفضلة لديك أو قومي بمزج ملعقة الفجل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة عصير ليمون للحصول على مزيج اخلطيه جيدا ويوضع على السلطة.
يمكنك أيضا إضافة القليل من الفجل المبشور إلى الأرزالمطبوخ أوالبطاطا المهروسة. عليك التخلص بسرعة من أي مخاط الراكدة والتي يمكن أن تكون بمثابة أرض خصبة للبكتيريا والالتهابات.
10- أوراق الريحان :
قومي بمضغ 3-4 أوراق الريحان قبل وبعد الإفطار وقبل الذهاب إلى الفراش ليلا، ويمكنك أيضا غلي شاي من أوراق الريحان وسوف يعمل العجائب لعلاج انسداد الأنف.
11- عصير الطماطم :
شرب كوب ساخن من عصير الطماطم من أجل التخلص من انسداد الأنف. قومي باضافه ملعقة كبيرة من الثوم المفروم وملعقة كبيرة من الصلصة الحارة وملعقه كبيرة من عصير الليمون مع القليل من الملح والكرفس إلى كوب عصيرالطماطم، ثم يشرب مرتين على الأقل في اليوم.
12-الحلبة :
الحلبة هي علاج جيد لتنشيط انسداد الأنف. قومي بتغلية بعض بذورالحلبة في كوب من الماء، وشربها وهي دافئه. تكرار العملية على الأقل 2-3 مرات في اليوم للحصول على نتائج سريعة.
13- البخار :
يعتبر البخار من أهم الوسائل التي يتم من خلالها علاج انسداد الأنف، وأيضا علاج مشاكل الجهاز التنفسي. قومي بتغلية الماء على النار وتحضير فوطة كبيرة، وغطي بها الوعاء بشكل كامل لنمنع تسريب البخار. قومي باستنشاق البخار ببطء شديد مع الزفير ببطء حتى تخف درجة الاحتقان.
14- حساء الساخن :
حساء الدجاج الساخن هو أفضل علاج لانسداد الأنف حيث يشفى بشكل فعال أعراض البرد في حين يعطي الإغاثة من احتقان الأنف.
15- بخاخ الأنف المالحة :
استخدام بخاخ الأنف المالحة أو اشطفي أنفك بالمياه المالحة. الشطف بالملح يساعد على التخلص من احتقان الأنف أيضا إزالة جزيئات الفيروس والبكتيريا من أنفك.
16- عسل :
استهلاك العسل على أساس منتظم يمكن أن يعالج مشكلة انسداد الأنف، أيضا يمكنك خلط العسل مع كوب من الماء الدافئ واشربيه كل يوم للحصول على نتائج أفضل ويمكن تناول العسل أيضا مع الحليب لعلاج مشكلة انسداد الأنف.
17- زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند له فاعلية كبيره وهو مضادات الميكروبات، ويعطي الراحة السريعة من احتقان الأنف عن طريق التطبيق الموضعي. قومي بوضع القليل من الزيت جوز الهند في ملعقة صغيرة وافركيها على جانب أنفك واتركيه لبضع الدقائق وسيزول احتقان الأنفك بسهوله، هذا العلاج آمن تماما.
