مع بداية شهر رمضان المبارك يزداد توجه العديد من الناس إلي شراء وتناول العديد من المشروبات الرمضانية مثل التمر والعرقسوس وخاصة السوبيا حيث تعتبر السوبيا أحد المشروبات المفضلة لدى العديد من الناس على سفرة الإفطار خلال شهر رمضان بجانب الكركديه والتمرالهندى وغيرها من المشروبات التى نتناولها عند آذان المغرب لنروى عطشنا بعد ساعات طويلة من الصيام وللسوبيا العديد من الفوائد الصحية وغنية بالعناصر الغذائية ومن خلال السطور التالية من هذا المقال سوف نتعرف علي اهم الفوائد الصحية التي يقدمها لنا تناول السوبيا في رمضان.
اهم فوائد السوبيا
- تعطى السوبيا شعورًا بالشبع والامتلاء وهو ما يفيد الشخص أثناء ساعات الصيام الطويلة.
- تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- تمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يفتقدها خل ساعات الصيام.
- تقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي للشخص نظرًا لاحتوائها على فيتامين (هـ).
- مفيدة جدًا خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى القولون، حيث تعتبر السوبيا من الملينات الطبيعية.
- تساعد السوبيا فى تسهيل عملية الهضم.
- تعتبر السوبيا علاج جيد جدًا للإمساك.
- تعتبر السوبيا مشروب ممتاز للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم (الأنيميا) فهى تعمل على زيادة إنتاج خلايا.
انواع السوبيا:
تختلف طريقة إعداد السوبيا، فهناك من تقوم بإعداد “البودر” فى المنزل، أو شراء المسحوق الجاهز، وهناك بعض الخيارات في إعداد السوبيا، فنجد بعض الأشخاص يرغبون بوضع الشوفان أو الشعير على المسحوق وتناولها، فلها مذاق مختلف، كما أنها تمد لجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وذلك وفقا للتقرير المنشور.
