يعتبر القلب هو المضخة الأساسية للدم في الجسم عبر الأوعية الدموية والتي تنقل الأكسجين والمواد الغذائية، وهناك أعراض مرض القلب المبكر والتي تتنبأ بالإصابة بأمراض القلب ومنها ظهور الطفح الجلدي أو انقطاع النفس خلال النوم ونقدم في السطور التالية إلى أشهر الأعراض المبكرة لامراض القلب.
أعراض مرض القلب المبكر
هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى أن الشخص مصاب بمرض القلب والتي منها:
- الاصابة بتورم في القدمين خاصة مع الحمل أو الوقوف لفترات طويلة، حيث يتم منع الدم من العودة إلى أعلى الجسم بعد وصوله للقدمين.
- ظهور بقع داكنة على الجلد مثل الرقبة والابطين والعانة وهي مرتبطة بأمراض القلب والسكر إذ تعتبر أحد طرق اكتشاف أعراض مرض القلب المبكر بسرعة.
- حدوث ليونة في اللثة ومن الممكن النزف واصابتها بالانتفاخ والتورم بسبب دخول البكتريا منها وتسللها إلى أن تصل إلى القلب ومن الممكن أن يزيد التهاب اللثة من حدوث الجلطات.
- الاصابة ببعض المشاكل الجنسية مثل حدوث خلل في الدورة الدموية فيتسبب في حدوث خلل في عملية الانتصاب أو حدوث تضييق في الاوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم مما يسب ضعف وعدم القدرة على الرغبة الجنسية أو الاستمتاع بها من جانب الرجال أو النساء.
- ظهور بقع داكنة أسفل الأظافر دليل على وجود بعض المشاكل الصحية إذا لم تكن هناك كدمات أصابتها ومن هذه المشاكل الاصابة بالسكر أو التهابات معينة في بطانة القلب وصماماته.
- ظهور طفح جلدي حول مفاصل الأصابع في الكفين ومشط القدم والمؤخرة، بسبب الزيادة في مستويات الدهون الثلاثية.
- الشعور بالتعب والارهاق الدائم بسبب عجز القلب عن ضخ الدم الكافي لتحفيز الجسم على القيام بأنشطته اليومية بشكل أكثر كفاءة.
- الشعور بعدم القدرة على التنفس بسبب فشل عضلة القلب وصعوبة التنفس بعد ممارسة الأنشطة اليومية.
- حدوث تغير في لون البشرة بسبب نقص امدادات الأصابع بالأكسجين وظهور بقع بنفسجية على الجلد بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- الاصابة بالدوار أو الدوخة بسبب عدم قدرة الجسم على ضخ الدم إلى الدماغ وحدوث اضطرابات في نبضات القلب أو الاصابة بالسكتة القلبية.
- حدوث ضعف في القدرة على مسك الأشياء في قبضة اليد ويكون ذلك بسبب ضعف عضلة القلب وليس بسبب التمارين الرياضية لأن قوة قبضة اليد تعتمد على صحة اليد.
- توقف النفس أثناء النوم ثم يعود إلى وتيرته الطبيعية وذلك بسبب نقص الأكسجين.
عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب
هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والتي إذ تم ملاحظتها تم التعرف على أعراض مرض القلب المبكر ومنها:
- التدخين من عوامل خطورة الاصابة بأمراض القلب.
- الكسل وعدم ممارسة أنشطة الحياة اليومية.
- المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- السمنة من عوامل خطورة الاصابة بأمراض القلب.
- السكر يزيد من حدوث الذبحة الصدرية ومن الممكن المعاناة من مشاكل صحية أخرى كالسكتات الدماغية.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وانخفاض نسبة الكوليسترول الجيد.
- الجنس لأن الرجال أكثر عرضة للاصابة بامراض القلب عن السيدات.
- الوراثة من عوامل خطورة الاصابة بأمراض القلب بسبب انتقال المرض في الجينات فوجود أحد أفراد العائلة مصابا بأمراض القلب دليل على احتمالية اصابة طرف آخر.
- التعرض للضغوطات النفسية والقلق والتوتر من عوامل خطورة الاصابة بأمراض القلب.
- التقدم في السن يزيد من فرصة الاصابة بأمراض القلب لذلك لا بد من الحذر وأخذ الاحتياطات اللازمة.
- الافراط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون أو الوجبات الجاهزة والمقليات وعدم تناول كمية كافية من الخضراوات والفاكهة من عوامل الاصابة بأمراض القلب.
علاج أمراض القلب بالأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب التي تستخدم في علاج أمراض القلب ومنها:
- عشبة الجنسنج من أهم الاعشاب وأكثرها فاعلية في علاج أمراض القلب وتساهم في توسيع الاوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم وعلاج أمراض الذبحة الصدرية والشرايين كما أنها تعمل على تقوية عضلة القلب.
- الفلفل الأحمر يساعد علي الوقاية من الجلطات القلبية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمواد المضادة للاكسدة التي تعمل على تقوية عضلة القلب وتوسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
- الحلبة من اقدم الأعشاب المستخدمة في الكثير من االأمراض وتساعد على التقليل من ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات وتساعد على سرعة سريان الدم إلى جميغ أجزاء الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
- الميرمية من أكثر الأعشاب شيوعا لعلاج أمراض القلب والحفاظ على الشرايين وهي من أفضل الأعشاب لتقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية.
- قشور الرمان المضاف إليها العسل تساعد على خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة الشرايين بالاضافة إلى قدرتها على تقوية عضلة القلب.
- عشبة السلق من افضل الأعشاب وأكثرها فعالية للحفاظ على الشرايين وتحتوي على عدد من المواد الغذائية التي تعمل على تقوية عضلة القلب وخفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية.
- الكركم من أفضل الاعشاب التي لها عدد لاحصر له من الفوائد بسبب احتوائه على مادة الكركمين والفيتامينات التي تعمل على تنشيط الدمورة الدموية والحفاظ على صحة القلب ومنع حدوث الجلطات وتصلب الشرايين.
- القرفة تستخدم في علاج أمراض القلب منذ قديم الزمن ولها فوائد في تعزيز الجهاز المناعي والتخلص من تشنجات وتقلصات المعدة بالاضافة لقدرتها على تحفيز الدورة الدموية ويتم اضافة إليها العسل لتحليتها وشربها بشكل يومي.
- بذور الكتان تستخدم لتقوية عضلة القلب من خلال احتوائها على الأوميجا 3 ومجموعة من الألياف الضرورية للجسم.
- الشاي الاخضر من الافضل الأعشاب التي تحمي من الاصابة بأمراض القلب والحفاظ على الشرايين وتنشيط الدورة الدموية من خلال احتوائه على المركبات الغذائية والعناصر الضرورية للجسم.
- الزجبيل يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية التي تعتبر السبب الرئيسي لأمراض القلب وتساعد في الحفظ على الشرايين بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- عشبة الروزماري من أفضل الأعشاب والمعروفة برائحتها العطرة ومساعدتها على تنشيط الدورة الدموية وامداد الجسم بالطاقة ومنع الجلطات القلبية.
نصائح لصحة القلب
تتعدد النصائح المرتبطه بالحفاظ على القلب والتي تساهم في كشف أعراض مرض القلب المبكر ومنها:
- الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم مع المشي يوميا لمدة 10 دقائق.
- الابتعاد عن تناول المقليات والوجبات السريعة أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأنها تساعد على رفع نسبة الكوليسترول في الجسم وبالتالي الاصابة بأمراض القلب.
- تجنب تناول الوجبات والذهاب للنوم لابد من الراحة ساعتين بعد الوجبات.
- تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لانها تساعد على تخليص الجسم من السموم.
About the author
