فيتامين د له العديد من الفوائد التي تعود على المرأة الحامل بالنفع، حيث أن الكثير من الأطباء ينصحون بهذا الفيتامين المرأة الحامل، وتوجد طرق عدة للحصول على هذا الفيتامين، سنتعرف عليها فيما بعد.
فوائد فيتامين د للحامل
إن كبير الباحثين الذي يدعى شو تشين وي، من جامعة مونتريال بكندا، قال أن تناول فيتامين (د) خلال الحمل آمن للغاية.
- كما أنه قال إنه لا يؤدي إلى وفيات للأجنة أو حديثي الولادة.
- بالإضافة إلى أنه لا يؤدي إلى حدوث أية عيوب خلقية أو أمراض خطيرة عند الولادة.
- كذلك أن تلك المكملات تقم بالمساهمة على تحسين مستويات الكالسيوم عند الرضع ونموهم بالأشهر الإثني عشر الأولى من أعمارهم.
- هذا بجانب أن ها الفيتامين يقم بالمحافظة على صحة العظام عند الأم والجنين.
- كما أنه يقوم بالمساعدة على امتصاص العديد من المعادن الضرورية بالنسبة للجنين والتي من بينها الفسفور والكالسيوم، كذلك أنه يساعد على تنظيم تلك المعادن بجسم المرأة الحامل.
- بالإضافة إلى أنه يحد من نسبة الإصابة بالعدوى ويخلص الجسم من السموم التي من الممكن أن تصيبه.
- يحد من نسبة الأعراض التي تشعر بها المرأة خلال فترة الحمل.
- كما أنه يحد من نسبة الإصابة بسكري الحمل، ويقم بالمساعدة على نمو خلايا الجنين.
متى يؤخذ فيتامين د للحامل؟
إن الطبيب في العادة يقم بوصف فيتامين “د” للحامل وذلك بدءً من الشهر السادس أو السابع من حملها.
- كما أن ذلك يكون بجرعات لا تتجاوز 4000 وحدة دولية كل يوم أي (أربع نقاط).
- هذا بجانب أنه من الممكن أن يتم تخفيضها حتى 2000 وحدة دولية ببعض الحالات، على حسب تقييم الطبيب.
علاج نقص فيتامين دال للحامل
إنه لكي يتم الابتعاد عن المضاعفات الخطيرة لنقص فيتامين “د” أثناء فترة الحمل، لا بد على المرأة الحامل أن تقم بالرجوع إلى الطبيب وهذا للحصول على الجرعة اللازمة من الفيتامين من خلال المكملات الغذائية
- حيث أن هذه المكملات تُحدد بعد إجراء جملة من الفحوصات والتحاليل التي ينصح بها الطبيب.
- هذا بجانب أن تلك الجرعات التي ينبغي أخذها حسب إرشادات الطبيب تقوم برفع وتثبيت تركيز الفيتامين بالجسم.
- كما أنه ينبغي على المرأة أن تتبع نظامٍ غذائيٍ غني بذلك الفيتامين وتعد المصادر الغذائية الحيوانيّة مليئة به، كالسمك، والبيض، والألبان، المحار، وكذلك الحليب، والكافيار، وغيرها.
- لكن المصدر الأساسي للفيتامين يكون الشمس، حيث أن التعرض إلى أشعة الشمس بصورة كافية وبأوقات محددة خلال اليوم يقوم بتزويد الجسم بحاجته منه.
- لهذا نرى أن العديد من الأشخاص الذين يعيشون بالمناطق الباردة أو يعملون بأماكن مغلقة ولفترات طويلة في اليوم يعانون من نقص فيتامين “د” بشكل كبير ومزمن.
- لهذا السبب يتم النصح من جانب الأطباء بالتعرض لأشعة الشمس باستمرار وهذا ما بين الساعة ١٠:٠٠ صباحاً والساعة ٣:٠٠ مساءً.
أضرار فيتامين د للحامل
نعلم أن الوظيفة الأساسية لفيتامين د، تكون المساعدة على امتصاص الكالسيوم، ومن ثم زيادة مقدار الفيتامين بالجسم.
- كما أنه من الممكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الكالسيوم بالجسم، وتلك الحالة تعرف باسم “فرط كالسيوم الدم“.
- كذلك أنها تكون حالة خطيرة ومضرة، لهذا حتى إذا كانت الحامل بحاجة إلى كميات كبيرة من الكالسيوم، فلا بد أن تحرص على المتابعة مع الطبيب.
- كما أنه كان هناك اعتقاد أن زيادة مستويات فيتامين د لدى المرأة الحامل من الممكن أن يؤدي إلى حدوث التشوهات الخلقية، لكن توجد الآن دراسات كثيرة لإثبات هذا.
فيتامين د 50000 للحامل
هناك دراسة يابانية تم إجراؤها عام 2006م بينت أن كبسولات فيتامين د 50000 مفيدة للغاية في علاج أمراض الشرايين، وكذلك الأوردة الدموية.
- هذا بجانب أنه مفيدة في أمراض القلب، والوقاية منها وكذلك الوقاية من السكتة الدماغية.
- كذلك أنها تقم بالمساعدة على التنحيف وتقليل الوزن.
- كما أنها تقوم بحماية الجسم من أمراض الأنفلونزا وكذلك نزلات البرد.
- هذا بجانب أنه يتم تناولها من جانب الحوامل بسبب أن نقص فيتامين د يؤدي إلى حدوث تسمم حملي.
- بعدها من الممكن أن يحدث إجهاض؛ كذلك أن نقص فيتامين د من الممكن أن يؤدي إلى حدوث إصابة للجنين بلين بالعظام.
- بجانب الكساح بعد الولادة مباشرةً؛ وتعتبر الجرعة الآمنة للمرأة الحامل هي جرعة واحدة أسبوعياً.
- تعد تلك الجرعة كافية بسبب أنها تقوم برفع معدل الكالسيوم لدى المرأة الحامل.
- كذلك أنها تقم بتعزيز جهاز المناعة الذاتية للجسم.
- ملائمة للغاية للذين يعانون من ذاكرة ضعيفة.
- كما أنها تحمي الجسم من حدوث نقص بعنصر الكالسيوم الذي ينتج عنه الأمراض خطيرة بالعظام.
- كذلك أنه يتم النصح بكبسولات ٥٠٠٠٠ لمن يعاني من نقص فيتامين د.
