الطاقة الإيجابية هي الشيء الخفي الذي يجعلك قادر على صنع كل ما ظننته مستحيلا أو أنك لا تقدر عليه، يمكنك الاستماع إلى بعض النصائح التي تمكنك من جذب الطاقة في حياتك أو منزلك كما يمكنك معرفة اهم مصادر الطاقة الإيجابية من خلال السطور التالية في ميرال نيوز.
مصادر الطاقة الإيجابية
للطاقة مصادر متعددة تستطيع من خلالها زيادة نسبة الطاقة الإيجابية لديك، ومنها على سبيل المثال:
الرقص:
- يعمل الرقص على إفراز هرمونات السعادة ونشاط الجسم.
- كما أنه يعمل على تقليل الشعور بالإجهاد.
- ويمكنك القيام بذلك على نغمات هادئة.
الابتسامة:
- ابتسم فإن من تبادل الابتسامات بين الناس تكمن أسرار السعادة.
التحية:
- احرص على تبادل التحية والسلام حيث أنه يعزز قوة الحياة الاجتماعية.
الاسترخاء:
- يمكنك أن تغلق عينيك مع الاسترخاء على ضوء الشموع.
- وذلك للتخلص من كل المشاعر السلبية مثل الغيرة والغضب والحزن.
العمل الخيري:
- يمكنك الانضمام إلى إحدى الجمعيات الخيرية في حين شعرت بمشاعر سلبية.
- حيث أن تقديم المساعدة للمحتاجين يشعرك بالتفاؤل.
القراءة:
- اشغل ذاتك بالقراءة الإيجابية عن الطبيعة و معجزات الله والتنمية البشرية.
حل خلاف ما:
- تقديم الاستشارة لشخص يريد ذلك في مساعدته على حلها.
الصحة الجيدة:
- اعتني بصحتك واحرص على معالجة جسدك.
- حتى لا تتراكم الأوجاع وعلى آثارها تمتلئ بالمخاوف والتشاؤم.
التنزه:
- حرص على مكافأة نفسك بالخروج إلى الأماكن ذات طبيعة خلابة من شأنها سحب الطاقة الإيجابية.
الضحك:
- يعمل الضحك على تعزيز المناعة.
- كما يعمل على ضبط المزاج من ثم استقبال المواقف الحياتية بشكل اهدى.
التنفس:
- احرص على التنفس بعمق في أوقات اليوم المختلفة لتعزيز الطاقة بداخلك.
التحدث مع الذات:
- احرص على تذكير نفسك بصفاتك ومهارات الإيجابية.
جذب الطاقة الإيجابية
لكي تجذب الطاقة الإيجابية يجب أن تتخلص انت أولا من بثها بين حديثك وفي أوجه الآخرين، وذلك عن طريق:
- قم بتغير نبرة صوتك الحزينة حتى مع نفسك وحديثك داخل ذهنك.
- لم يكن ذلك بالصعب ولكن بالتمارين.
- تخلص من الأشخاص ذات الحديث السلبي أو الأماكن التي لا تشعر براحة داخلها، أو حتى أغنية تذكرك بالماضي.
- قم بصنع دائرة صداقة ومعارف كبيرة على أن يكونوا أشخاص مرحين متفائلين.
- تجنب المشاحنات العاطفية مع الحبيب.
- أعلم أن الغد ملك لله وأنه دائما سيكون الأفضل وإن كل شيء مكتوب.
- احرص على قضاء وقت الطعام مع عائلتك مع تناسي الخلافات فكل بيت ينطوي على مشكلات لا يجب أن تعوق صفاء الأسرة.
- احرص على الالتقاء بالأشخاص الذين لهم دور في تقدم حياتك وتحدث معهم.
- إذا كنت تشعر بالروتين أو عدم التغيير هذا من عوامل الطاقة السلبية.
- يمكنك التوقف عن ذلك باتخاذ قرار حازم.
أسرار الطاقة الإيجابية
لكي يتمتع أي شخص بالطاقة الإيجابية في حياته لابد أن يعرف أسرار تلك الطاقة.
إليك بعضا من تلك الاسرار:
- الابتعاد عن التفكير العميق الذي يؤدي إلى نتائج سلبية تتوهم بها بعد سنوات من الآن، ربما يتبدل الوضع.
- كن دائم البحث عن الركن الإيجابي بحياتك وما يمكن أن يعود منه.
- تخلص من دور الضحية أو أنك صاحب الحق دائما.
- فكر بموضوعية وضع نفسك محل الشخص الآخر.
- عدم التركيز مع الأشخاص ذات الصوت العالي دائمين التذمر.
- افعل ما يصل إليك السعادة حتى ولم يقتنع به غيرك.
- التعود على التفكير فيما معك من إيجابيات ونعم الله قبل الخلود للنوم مباشرة.
- الحضن أكبر سر لبعث الطاقة الإيجابية احرص عليه مع الأصدقاء والأهل.
- الرياضة من أهم أسرار الطاقة التي لا يعرفها الكثير فهي تعطي الجسم مزيدا من الراحة.
الطاقة الإيجابية في البيت
كلنا نريد أن يغمر بيوتنا الطاقة الإيجابية وإن تحل البركة دروبنا.
إليك الخطوات لتعزيز الطاقة بالمنزل:
- التخلص من الكركبة والفوضى لأنها باعثة على الطاقة السلبية، لذلك يجب أن تبقيه خالي من الغير ضروري.
- اعتاد على اللقاء الزجاج والمرايا المكسورة دائما من المنزل لأنها تمنع الطاقة الإيجابية.
- نظف الدواليب والادراج دوما من المبعثرات واحرص على تربيهم ونظافتهم.
- احرص على غلق باب الحمام مع الالتزام بغلق غطاء التواليت دوما بعد الاستخدام.
- عند النوم قم بفصل الأجهزة الالكترونية والكهربائية والواي فاي، لأنهم يبعثون إشارات غير مريحة عند النوم.
- تخلص من ملابسك القديمة أو الاكسسوارات البالية والاطباق التي لا تستعمل والمجلات القديمة.
- احرص دائما على خفض المذياع و التلفاز بالليل او النهار.
- تربية الحيوانات الأليفة و أسماك الزينة تجذب الطاقة وروح الرفاهية في المنزل وتزيل التوتر.
- يمكنك اقتناء Wind Chimes في منزلك بجانب النافذة وهى عبارة عن كرات معدنية تصدر صوتا عند هبوب الرياح.
- اقتناء تحفة فنية ذات مظهر جذاب تفعل وتعزز الطاقة والحيوية.
- احرص على اختيار ديكور وانوار باللون الذي تحبه على أن يكون باعث للهدوء.
- المشي بدون حذاء منزلي على أرضية المنزل من وسائل جذب الطاقة.
About the author
