فوائد الماش للعظام متعددة فهي تزيد من تركيز نسبة الكالسيوم في عظام جسم الإنسان، كما أنها مفيدة للعظام لدى الأطفال، وتستخدم كذلك للتنحيف، فهيا بنا لنتعرف على تلك الفوائد، والطريقة التي يتم بها حبوب الماش، وإليك ذلك.
فوائد الماش للعظام جابر القحطاني
- فوائد الماش للعظام جابر القحطاني مفيد في عدد من الجوانب المختلفة لما له من قيمة غذائية مليئة بالعناصر المفيدة .
- فهو يحتوي على فيتامينات تجعله من أفضل المكونات المستخدمة في التئام وتقوية العظام.
- وهناك دراسة تم فيها إعطاء مجموعة من الفئران حبوب الماش مع بعض البقوليات الأخرى ونتيجة لذلك أصبحت الفئران ذات كثافة عظام أعلى.
- فقد لعبت حبوب الماش جابر القحطاني دورًا فعالاً في تقوية العظام وإظهار النتائج التي أذهلت العلماء.
- وأفاد العلماء أنه يمكن لحبوب الماش أن تحل محل هرمون الاستروجين في الجسم. حيث أن مشكلة ضعف العظام تقل بسبب نقص هرمون الاستروجين في الجسم .
- لذلك أوصى الأطباء بأنه من المفيد تناول حبوب الماش في النظام الغذائي اليومي للعمل على تقوية العظام.
طريقة طبخ الماش للعظام
يمكنك طبخ حبوب الماش لتقوية العظام بهذة بهذه الطريقة:
- احضر كوب من حبوب الماش ومعلقة زيت وبصلة مفرومة وربع كوب من الشعرية.
- يتم غسل حبوب الماش جيد ويتم وضعها في وعاء الطبخ ويضاف إليها كمية من الماء بحيث يتم تغطية الحبوب وتترك حتى تنضج.
- تترك حتى تبرد ثم يتم ضربها في الخلاط ضربا جيد.
- يحضر وعاء ويضع فيه معلقة الزيت ويضاف البصل المقطع ويتم تقليبه إلى أن يزبل ويصفر لونه.
- ثم يضاف إلية الماش التي تم ضربه في الخلاط ويضاف إلية الشعرية وقليل من الملح والفلفل حسب الرغبة.
- يتم تقديمة ساخن مع السلطة الخضراء، وهذا يذكرنا ب فوائد كبدة الدجاج
فوائد الماش للعظام للأطفال
- الماش من الحبوب التي تعمل على تقوية العظام عند الأطفال.
- فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور والمغنسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين ك والفولات، وجميع هذه العناصر تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام عند الأطفال.
- يزود كفاءة العظام عند الطفل لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والتي لها قدرة فائقة في التئام الجروح والكسور التي يصاب بها الطفل.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم في بناء العضلات وزيادة قوتها عند الأطفال.
فوائد الماش للمراه
حبوب الماش لها فوائد عديدة للمرأة منها:
- تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- تعمل على تقويم الرحم بعد الولادة.
- تعتبر مطهراً طبيعياً للرحم.
- تساعد على إنتاج هرمونات النمو لدماغ الجنين أثناء وجوده في الرحم.
- تعمل في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى المرأة الحامل.
- تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية التي تصيب النساء بشكل كبير مثل سرطان الرحم والثدي.
- تساعد في علاج حالات الضعف الشديد التي قد تصيب بعض النساء الحامل والرضع.
- تساهم بشكل ملحوظ في تقليل آلام العظام والمفاصل والظهر الناتجه عن الحمل.
- كما أنه من الملينات الطبيعية التي تساعد على منع حالات الإمساك أثناء الحمل.
- يمنع النزيف وبالتالي الإجهاض الذي قد يصيب بعض النساء.
- يساعد في حماية المرأة الحامل من خطر الإصابة بفقر الدم، حيث يستهلك الجنين مواد أساسية في دم الأم.
- تحتوي حبوب الماش على بعض من العناصر التي تفيد المرأة بعد الحيض أو في فترة ما بعد الولادة، والتي تقوم بتنظيف الرحم وتنقيه، وتعيد له حيويته ونشاطه.
- لهذا السبب ينصح به أطباء أمراض النساء، خاصة في فترة النفاس الأولى، لأنه بجانب تنظيف الرحم، فإنه يعطي النشاط والقوة للجسم.
- كما أنه يسرع في عملية التئام جرح الولادة في حالة الولادة القيصرية.
- يستخدم دائمًا كوصفة طبيعية لتضييق فتحة المهبل وإعادتها إلى حجمها الطبيعي وأشهر هذه الوصفات هي خلط حبوب الماش مع الفلفل الأبيض.
- يعمل أيضًا على حماية المهبل من النزيف ووقف النزيف في حالة حدوثه.
فوائد الماش للتنحيف
- نبات الماش مفيد في تنحيف الجسم فهو يستخدم كثير في دول العالم في علاج مشكلة النحافة.
- حيث يتم استخدامه عن طريق خلط حبوب الماش مع بعض الأطعمة التي تحاول زيادة الوزن مثل السمن والحلبة والتمر.
- ثم يسخن هذا الخليط ، ويترك ليبرد ويؤكل، وهذا الخليط من أفضل الخلطات المستخدمة في عملية تنحيف الجسم.
- فيمكن طحن خمس ملاعق كبيرة من الماش مع خمس حبات من التمر المقطع ويضاف إليه كمية مناسبة من الحلبة والسمن حتى تحصلي على عجينة ذات قوام مناسب.
معلومات الكاتب
