ما هي أضرار التدليك الخاطئ على وجهك وجسمك، التدليك من اقدم وسائل العلاج التي تم استخدامها من قبل البشرية، ويركز العلاج بالتدليك على الأنشطة الرخوة التي تتواجد في الجسم، ويطلق مسمى المساج على تقنيات اما تكون باللمس او الضغط وشدة العلاج، ولنتعرف غي سطور مقالنا عن الضرر العائد على الجسم من طرق التدليك الخاطئة.
ماذا يحدث للجسم بعد المساج؟
هو من طرق العلاج التي تستهدف أجزاء متعددة من الجسم، والتي تتم بفرك وعجن الجسم بواسطة اليدين، حيث يضغط المعالج اما بشكل خفيف او قوي على عضلات ومفاصل الجسم من اجل التخفيف من الشعور في الألم والتوتر، ولربما يكون التدليك طريقة للراحة والتحسن من الناحية الجسدية والعقلية، ويوجد أنواع متعددة للتدليك يختار الشخص ما يناسب حالته منها، لكن من الضروري الاخبار في حال هناك شعور عدم راحة أثناء التدليك.
أضرار التدليك على جسمك ووجهك
هناك عدد من الأضرار الاحتمالية التي لربما تصيب الشخص أثناء التدليك بشكل خاطئ، او الإصابة بمشاكل كالكدمات وتزايد الإصابات الموجودة، ولربما الضغط على الجهاز العصبي، والعديد من المشاكل الأخرى، ويوجد الكثير من الأشخاص ممن تضرروا من التدليك بسبب خطأ التشخيص وتكون الأضرار كما يلي:
الإصابة بالحساسية نتيجة التدليك المؤلم
لربما يعاني العديد من بعض الآلام التي تتفاقم عند البعض بسبب سوء التدليك، تزيد التجربة الحسية والمؤلمة من حساسية الألم على المستوى البعيد، خاصة عند المرضى الذين يعانون من امراض مزمنة ويبحثون عن علاج، كما ويتأثر الألم الناتج عن التدليك في العوامل العاطفية والنفسية.
التسمم بالتدليك
الكثير من الأشخاص يشعرون بآلاء عقب جلسات التدليك، ليبرر ذلك من قبل المختصين على انه شيء ضروري من اجل الشفاء، الا ان ذلك ينتج شيء يسمى انحلال الربيدات الناتج عن تسمم التدليك بسبب الضغط المفرط، ليؤدي الى التسمم في البروتينات المتحررة.
ضعف الأداء
من أكثر الاعتقادات الخاطئة ان التدليك يحسن من الأداء الرياضي، الا انه على عكس ذلك يقلل من الأداء ولربما يوجد هذا آثار جانبية خطيرة لأولئك الذين يمارسون الرياضة ذات المخاطر.
الضغط على الأعصاب
عند الضغط بشكل قوي على مكان خاطئ في الجسم فذلك يؤدي لحدوث إصابة، وفي حال تمت الإصابة في العصب الإضافي المتواجد في العمود الفقري لحدوث علة في العصب الإضافي الذي يرتبط في تدليك الأنشطة العميقة، ويسمى ذلك بالجناح الكتفي او بروز الكتف.
الصداع
احد المشاكل المعقدة والمفاجئة والتي يمكن ان تزيد سوء مع التدليك، خاصة الم الصداع النصفي والرقبة يمكن ان يزيد نتيجة التدليك.
التعرض للإصابات الناتجة عن التمدد
لربما يصاب الشخص نتيجة تمارين التمدد التي يمارسها المعالجون في وقت التدليك.
الكسور
هناك إمكانية تعرض العظام الضعيفة في الجسم للكسر أثناء التدليك.
التمزق المعوي
تجنب عملية التدليك الذاتي للبطن، خاصة في حالات الإمساك كونها تؤدي الى حدوث التمزق المعوي، والذي يصاحبه الم شديد في البطن او نزيف داخله، ولربما تكون قاتله رغم ندرتها.
نوبات الدوخة والدوار
البعض يشعر بحالات من الدوران والدوخة بعد جلسات التدليك، والتي تكون لأسباب متعددة ولربما تكون خطيرة في بعض الأحيان.
ما هي الأعراض التي تظهر عند عمل تدليك خاطئ للجسم
من الشائع ان يشعر الفرد ببعض الآلام بعد جلسات التدليك، كونها تتبع فكرة نقل الدم والعناصر الغذائية الى العضلات والتخلص من السموم، وبعد ان يتم تحفيز بعض العضلات التي لا يستخدمها الفرد يمكن ان يتم الشعور في بعض الألم كنوع من الاستجابة الجسدية للالتهاب.
وذلك ان تعرض الفرد للتدليك كأول مرة، ومثلما تعتاد عضلات الجسم بعد اجراء التمارين هكذا العضلات بعد التدليك، ومن المهم ان يخبر الفرد المدلك ان كان يشعر بعدم راحة او ببعض الآلام.
فوائد تدليك الجسم
للتدليك العديد من الأنواع التي توفر فوائد تتعدى انها مجرد استرخاء فقط، حيث لها ان تساعد الفرد في الشعور ببعض التحسن مما يعانيه، الا انه في نفس الوقت لا يكون العلاج المناسب لبعض الحالات ولربما لاقت الضرر في حال تجريبه، ولنتناول في النقاط التالية اهم الفوائد الكامنة في التدليك:
- آلام الظهر: هناك العديد من الدراسات التي اثبتت ان التدليك فعال لعلاج آلام الظهر.
- صداع الرأس: للتدليك القدرة على التقليل من الشعور من ألم الصداع النصفي، كما انه يحسن النوم عند البعض.
- هشاشة العظام: تستجيب مع التدليك السويدي بحيث يكون ساعة لمرة او مرتين في الأسبوع.
- السرطان: يقلل التدليك من أعراض السرطان ويقلل من الاعراض الجانبية العديدة التي تنتج عن العلاج كالغثيان والتورم والتعب وما الى ذلك.
- الاكتئاب: يقلل بنسبة كبيرة من الاكتئاب من خلال توفير بيئة هادئة.
أنواع التدليك
في كل عام يتزايد أعداد الافراد المقبلين على التدليك، وذلك يعود لإشاعة الفوائد الصحية العائدة على الجسم من التدليك، فيختاروا بذلك من أنواع التدليك من اجل الشفاء من الإصابات، او من اجل المساعدة في التخفيف من بعض الحالات، ومن أنواع التدليك التي يرغبها الكثير ما يلي:
- التدليك السويدي.
- التدليك بالحجر الساخن.
- التدليك بالروائح.
- تدليك الأنسجة العميقة.
- التدليك الرياضي.
ما هي أضرار التدليك الخاطئ على وجهك وجسمك، هناك العديد من الأضرار المصاحبة للتدليك الخاطئ كالتسمم وضعف الأداء والصداع، ورغم ذلك هناك العديد من الفوائد كتخلص من آلام الظهر.
