أوراق النعناع محفز ومطهر للجهاز الهضمي وفوائد عدّة قد تجهلها كشفت دراسات حديثة عن فوائد كثيرة لأوراق النعناع، ومدي فوائده لصحة الإنسان مما يجهله الكثير من الناس عن مدى أهمية النعناع.
فوائد النعناع للمعدة والقولون
فوائد النعناع العامة يعمل النعناع على معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي :
حيث ثبت في الدراسات أن النعناع يحفز على زيادة أفراز وعمل الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد وينشط الجهاز الهضمي، في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
- يعتبر النعناع فاتحا للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من اطباق الطهي.
- اثبت بان له دور في علاج مشكلات القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغين وتخفيف اعراضه.
- من فوائد النعناع انه مهدى ء لألام المغْص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
- مطهر ومضاد للالتهابات.
- يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.
- يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.
- يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.
ما هي فوائد شرب النعناع؟
فوائد النعناع في معالجة الربو واضطرابات الجهاز التنفسي الاخرى :
- تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الانف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والإنفلونزا.
- وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.
- له خصائص علاجية تساعد على تخفيف اعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على أراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.
- يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم.
- له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.
من فوائد النعناع انه مسكن للالام :
- يساعد على تسكين الأوجاع والآلام وخاصة الآم المعدة والعضلات والصداع.
- مهدىء للاعصاب ويساعد على الاسترخاء.
- يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية.
يعمل على مكافحة السرطان:
اوجدت بعض الأبحاث حقيقة إن بعض الأنزيمات المتواجدة بالنعناع، تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة.
- الاكتئاب: من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة “السيروتونين”، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وأبعاد القلق والتوتر.
ما هي فوائد النعناع للمعدة؟
انخفاض ضغط الدم: تحتوي اوراق النعناع على كَمّيَّة جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدَّم وتنظيم معدل النبض.
علاج الغثيان : إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد ان تشم اوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
واثبت بانه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الأنزيمات الضرورية لعملية الهضم. تناول بضعة أوراق او استنشاق رائحة اوراق النعناع كل صباح هو وسيلة رائعة للأمهات للتغلب على هذه المدّة الصعبة.
تحسين الذاكرة: وجدت العديد من الدراسات ان استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.
من فوائد النعناع انه يعزز المناعة ويقويها: تحتوي اوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C ، D ، E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب، و كل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والأمراض.
فوائد النعناع في فقدان الوزن :
وبما انه وكما ذكرنا سابقا، بان النعناع يعتبر محفزا للانزيمات الهاضمة التي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام، فبهذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل افضل واسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.
