تتشابه أعراض الروماتويد مع أعراض التهابات المفاصل، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية، واذا تم اكتشاف المرض مبكرا يتم تفادي حدوث مضاعفات ويعاني الأشخاص المصابين بالروماتويد من صعوبة في تنفيذ بعض الأعمال البسيطة ونقدم في السطور التالية على أعراض الروماتويد الأولية.
أعراض الروماتويد الأولية
هناك مجموعة من الأعراض الأولية للروماتويد والتي منها:
- التعب وفقدان الطاقة أحد أشهر أعراض الروماتويد، بالاضافة إلى التأثير على انتاجية العمل وعدم القدرة على ممارسة الانشطة اليومية وقد يؤثر على القدرة الجنسية وربما يؤدي إلى الاصابة بالاكتئاب.
- فقدان الوزن بسبب انخفاض الشهية ويكون بسبب التأثير غير المباشر للالتهابات.
- حدوث آلام في المفاصل والأصابع والرسغين وتصبح بطانة المفصل أكثر سمكا بسبب انتاج سوائل مفصلية جديدة.
- حدوث احمرار في المفصل خاصة مفاصل اليدين والقدمين.
- يواجه الشخص مشكلة في ثني المعصم مع تقدم المرض، ومن الممكن أن يسبب تلف في الأربطة والأوتار.
- الاصابة بالخدر والتنميل الذي يؤثر على القدمين واليدين ومن الممكن أن يتسبب في فقدان الاحساس.
- ومن أعراض الروماتويد الأولية حدوث سخونة في المفاصل بسبب احمرارها وتورمها.
- تصلب المفاصل من أشهر أعراض التهاب الروماتويد الاولية خاصة في المفاصل الصغيرة كالأصابع وقد يستمر لعدة أيام.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم التي ترافق التعب وهي علامة مبكرة على التهاب الروماتويد المبكر.
- حدوث التهابات في العين من أهم أعراض الروماتويد وارتفاع نسبة انزيمات الكبد وهشاشة العظام والتهاب الكلى المزمن وحدوث الأورام في الغدد الليمفاوية.
أسباب مرض الروماتويد
وبجانب أعراض الروماتويد الأولية هناك مجموعة من الأسباب المرتبطة بمرض الروماتويد:
- الاصابة بالعدوى البكترية أو الفيروسية.
- الاصابة بالرطوبة أو البرودة.
- التدخين من أهم أسباب الاصابة بالروماتويد.
- السمنة المفرطة لأنها تتسبب في الضغط على النفاصل.
- العوامل الوراثية حيث ينتقل المرض في الجينات.
- حدوث خلل في الجهاز المناعي من أسباب الروماتويد.
- التقدم في العمر.
- الاناث أكثر تعرضا للروماتويد من الرجال.
علاج الروماتويد
وبالإضافة الى أعراض الروماتويد الأولية من الممكن اتباع بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الروماتويد والتي منها:
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية والتخلص من الروماتويد.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والتي موجودة بكثرة في الاسماك وبذور الكتان مع الابتعاد عن الدهون الدسمة وتناول الكثير من الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة الضرورية للعظام.
- تناول الألبان والأجبان لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضرورية للعظام لتجنب الاصابة بالهشاشة.
- تطبيق الحرارة والبرودة للتخلص من التشنجات العضلية والالتهابات.
- الحصول على قسط كافي من الراحة خلال اليوم يساعد على التقليل من الالتهابات والنوم لمدة من 6 إلى 8 ساعات يوميا.
- تناول أدوية الكورتيزون يساعد على التخفيف من آلام المفاصل.
- تناول عصير الجريب فروت يساعد على التقليل من ألم التهابات المفاصل.
- تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم يساعد على التقليل من البكتريا التي تسبب الالتهابات ولابد من تناولها عن طريق الفم.
- تناول أوراق الصفصاف للتقليل من خطر الاصابة بالروماتويد من خلال مضغه أو اضافته إلى الماء المغلي وتناوله مرة في الصباح وأخرى في المساء.
أعشاب مفيدة للمصابين بالروماتويد
- الزنجبيل من أفضل الزيوت الطيارة فهو يساعد على التخفيف من الالتهابات والتورم ويساهم على تعزيز الجهاز المناعي لكن لابد من الحرص على استخدامه للذين لديهم حصوات ومن الممكن اضافته إلى الطعام أو عمل مزيج من الزنجبيل والقرفة وزيت السمسم.
- البوسويلا من أفضل الأعشاب المضادة للالتهابات وتعمل المواد الكيميائية الموجودة بها كعامل أساسي مضاد للالتهابات.
- الشاي الأخضر يعمل على حماية المفاصل والحد من الالتهابات ومن الممكن اضافته إلى النعناع المثلج وتناوله.
- الفلفل الأحمر والأسود يستخدم كعلاجا موضعيا للالتهاب المفاصل كونه مضاد قوي لها.
- القرفة من أفضل الأعشاب لمحاربة الالتهابات وهي مفيدة للأوجاع والآلام ولكن يجب الحرص لأنها تتداخل مع الأدوية المرققة للدم ومن الأفضل عدم استخادمها في حالة حدوث الحمل.
- الأشوجندا من النباتات المهمة وتستخدم في الطب العشبي منذ قديم الزمن لأنها تحتوي على المواد المضادات للأكسدة وتمنع حدوث الالتهابات والحفاظ على المفصل وتحسين التصلب بنسبة كبيرة.
- الكركم من أهم أعشاب الطب التقليدي وهو مضادد للمواد المسببة لالتهابات الدم ويخفف من الالام المرتبطة بالمفاصل.
- التفاح من أهم الأطعمة التي تعمل على التخفيف من التهابات المفاصل من خلال تناول صلبا أو على هيئة عصير.
- البصل والحلبة يتم تدليك المفاصل بهما من خلال خلط الحلبة مع عصير البصل.
- حبة البركة من خلال خلط حبة البركة مع العسل والزبادي وتدليك بهم المفاصل المتورمة.
- الكركم والزنجبيل والعرق سوس من خلال طحن الكميات المتساوية واضافة الخليط إلى كوب من الماء وشربه عدة مرات خلال اليوم.
طرق الحفاظ على العظام
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة العظام ووقايتها من أعراض الروماتويد الأولية ومنها:
- الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية يوميا على أن تكون التمارين خفيفة لمدة 40 دقيقة وإذا لم يتوافر الوقت لممارسة التمارين في صالات الألعاب الرياضية فمن الضروري ممارسة رياضة المشي حوالي 20 دقيقة لتنشيط الدورة الدموية والحرص على حركة العظام.
- الاستحمام بالماء الدافئ كل يوم لتنشيط المفاصل مع الابتعاد عن الماء الساخن لأنه يتسبب في التهاب المفاصل وتصلبها وتورمها واحمرارها.
- الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة وإذا كان الامر ضروري لابد من حملها بالطرق الصحيحة.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشاي والقهوة وعن المشروبات الغازية لأنها تسبب اتخفاض كثافة العظام وبالتالي الاصابة بالهشاشة مع استبدالها بالعصائر الطبيعية التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- اتخاذ الوضعية الصحيحة عند النوم بحيث يكون الظهر مفرودا مع الحرص على النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميا وتناول كميات كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة العظام.
- الجلوس بطريقة صحيحة وبشكل مستقيم حتى لا يتم التحميل على العضلات وعدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة لابد من تبديل الحركات.
- التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي خاصة في فترة الصباح مع تجنب تناول الاطعمة المعلبة والمحفوظة.
- الابتعاد عن ممارسة العادات الخاطئة كتناول الكحوليات او التدخين الذي يسبب انخفاض كثافة العظام لاحتوائه على التبغ.
- الالتزام باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة التي بها نسبة كبيرة من فيتامين سي كاليومي والفراولة وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم بالاضافة إلى تناول الخضراوات والفاكهة.
معلومات الكاتب
