هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة بروماتيزم الأعصاب منها السمنة والتقدم في العمر وفي حالة عدم الانتباه إلى أعراض روماتيزم الأعصاب ربما يؤدي إلى حدوث تشوهات في المفاصل وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة الحركية وحدوث تآكل في العظام.
ويعتبر روماتيزم العظام أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة أنسجة الجسم وحدوث تورم في المفاصل وبالتالي الشعور ببعض الآلام ونرصد في التقرير التالي على أبرز أعراض روماتيزم الأعصاب.
أعراض روماتيزم الأعصاب
هناك مجموعة من الأعراض التي تؤدي إلى الإصابة بروماتيزم الأعصاب ومنها:
- فقدان القدرة على تحريك أصابع اليدين والقدمين.
- حدوث تصلب في المفاصل عند الراحة لفترات طويلة.
- احمرار المفاصل المصابة وتورمها.
- حدوث انخفاض في وزن المصاب والاصابة بفقر الدم.
- عدم القدرة على الحركة في بعض الأحيان والشعور بآلام حادة في المفاصل.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مع التهاب الأعصاب.
- الشعور بالتعب والغثيان في بعض الأحيان.
- يصيب روماتيزم الأعصاب القلب والعيون والرئتين.
- عدم القدرة على المشي باستقامة في حال إصابة مفاصل القدمين.
- الإصابة بالاكتئاب وتراجع الحالة الصحية.
- حدوث تشوه في المفاصل المصابة.
مضاعفات الإصابة بروماتيزم الأعصاب
من الممكن حدوث بعض المضاعفات الخطيرة وذلك في حالة عدم تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب:
- هشاشة العظام: من المضاعفات التي تحدث بسبب روماتيزم الأعصاب وتسبب ضعف العظام ومن الممكن أن تصل للكسو ر في بعض الأحيان.
- مشاكل في القلب: من مضاعفات روماتيزم الأعصاب حدوث تصلب في الشرايين ومشاكل في الأوعية الدموية.
- ضعف المناعة: بسبب استخدام الأدوية المضادة لروماتيزم الأعصاب مما يسبب ضعف في المناعة وحدوث مشاكل في الجسم.
- أمراض الرئة: تحدث بسبب روماتيزم الأعصاب وتسبب التهابات ومشاكل رئوية حادة.
- حدوث جفاف في العين مما يؤدي إلى قلة السائل المحيط بها.
علاج روماتيزم الأعصاب
تتعدد طرق علاج روماتيزم الأعصاب ومنها:
- تقليل الضغط على المفاصل والحرص على الراحة التامة مع التخفيف من الوزن.
- استخدام مجموعة من الأدوية التي تساعد في التخفيف من الآلام المصاحبة لروماتيزم الأعصاب.
أسباب روماتيزم الأعصاب
هناك مجموعة من الأسباب التي تقف وراء روماتيزم الأعصاب ومنها:
- زيادة الوزن والسمنة الزائدة من أهم أسباب روماتيزم الأعصاب.
- الاصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية.
- انقطاع الطمث في عمر متقدم من أسباب روماتيزم الأعصاب لذلك تعتبر السيدات أكثر عرضة للإصابة به من الرجال.
- التعرض للمواد الكيميائية الخطرة.
- التعرض للتلوث البيئي.
علاج روماتيزم الأعصاب بالأعشاب
تتعدد الأعشاب التي تساعد على التخلص من روماتيزم الأعصاب والتي منها:
- الزنجبيل: واحد من الأعشاب المهمة للتخلص من الالتهابات التي تصاحب روماتيزم الأعصاب.
- زيت الحبة السوداء: يستخدم لعلاج تورم والتهاب المفاصل وفترة التيبس الصباحي ومن الممكن تناوله على هيئة كبسولات.
- الصبار: من أهم الأعشاب لتخفيف روماتيزم الأعصاب.
- الشاي الأخضر: يساعد على حماية المفاصل والتخلص من الالتهابات كما أنه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الروماتيزم ومن الممكن إضافته إلى النعناع المثلج.
- القرفة: من الأعشاب التي تحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة للتخلص من الالتهابات وروماتيزم الأعصاب.
- زيت الكافور: من أفضل الزيوت للتخفيف من الآم المفاصل من خلال خلطه مع زيت جوز الهند الساخن وتدليكه على المنطقة المصابة.
- أوراق الصفصاف: من الأعشاب المهمة سواء تم تناولها جافة أو مطحونة أو إضافتها للماء المغلي وتناولها يوميا في الصباح والمساء للتخفيف من الآم والتهابات المفاصل.
- عصير الجريب فروت: يساعد على التخفيف من روماتيزم الأعصاب وذلك من خلال تناول كوب منه يوميًا.
نصائح للوقاية من الروماتيزم
لابد من اتباع مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بالروماتيزم وأمراض العظام والتي منها:
- الالتزام على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في صالات الألعاب الرياضية لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الالتهابات والتورمات في المفاصل وإذا لم يتاح الوقت للذهاب للصالات الرياضية فلابد من الحرص على المشي لمدة 40 دقيقة خلال اليوم.
- الحرص على النوم بطريقة صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيمًا مع وضع الوسائد المريحة تحت الرأس والحصول على قسط كافي من النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميا والابتعاد عن الجهد والإرهاق.
- الابتعاد عن الاستحمام بالماء الساخن لأنه يسبب احمرار وتورم المفاصل وإصابتها بالتصلب.
- الحرص على أخذ حمام ماء دافئ خلال اليوم وذلك للحفاظ على العظام وحمايتها من الروماتيزم.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو غير المريحة والحرص على ارتداء الفضفاضة لأنها تؤثر على الظهر وتجعل الإنسان مقيدًا في حركته.
- استخدام الموبايل بطريقة صحيحة وعدم وضعه بين الأذن والكتف والحرص على أن تكون شاشة جهاز الكمبيوتر على نفس مستوى العين والكتف.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية التي تسبب انخفاض كثافة العظام وتجنب التدخين.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشاي والقهوة لأنها تتسبب في انخفاض كثافة العظام وحدوث الهشاشة وتقلل من امتصاص الكالسيوم مع الامتناع عن المشروبات الغازية أو التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
- الحرص على تناول كميات كافية من الماء خلال اليوم من 6 إلى 8 أكواب يوميًا للحفاظ على رطوبة العظام وتخليصه من السموم.
- عدم الثبات على وضعية واحدة للجسم لفترة طويلة سواء بالوقوف أو الجلوس مع الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة وإذا كان من الضروري حملها لابد من الانحناء الخصر وليس بالظهر لعدم التأثير على العضلات
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المحفوظة أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل صفار البيض والبرتقال للوقاية من الاصابة بالروماتيزم.
- اتخاذ الوضعيات السليمة أثناء ممارسة العمل مع الحرص على الحصول على راحة 10 دقائق خلال العمل والجلوس بطريقة صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيمًا.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة مثل الفاكهة والخضراوات.
- تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان والأجبان لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وتساعد على زيادة كثافة العظام وتقويتها والتخلص من مشكلة الهشاشة والضعف والتصلب وبالتالي الوقاية من الإصابة بالروماتيزم.
- اتباع نظام غذائي صحي مع الاهتمام بمراقبة الوزن وعدم تناول النشويات لأنها تسبب الاصابة بالسمنة المفرطة والابتعاد عن السكريات.
- الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي وذلك للاستفادة من الفيتامينات التي تمنحها.
About the author
