الزعتر واحدًا من الأعشاب المتعددة الاستخدامات، فيستخدم في الطهي بالإضافة إلى وصفات الطب البديل، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد مغلي الزعتر للجسم بشكل عام مع بعض الفوائد المفصلة لأكثر من مشكلة صحية.
فوائد مغلي الزعتر
له فوائد عديدة كعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ونزلات البرد، علاج السعال، وسنتحدث عن كل نقطة منهم بالتفصيل:
يعالج السعال
يعالجه بشكل فعال وفي وقت قصير:
- يحتوي على خصائص تعمل على طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية، بالإضافة إلى تهدئته للمسالك التنفسية؛ لذا يعد من المشروبات الأساسية في فصل الشتاء.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يقضي على مشاكل الجهاز الهضمي المعروفة كالتالي:
- يقضي على الانتفاخات والغازات والإمساك، ويساهم بشكل كبير في تسهيل حركة الطعام في الأمعاء وبالتالي الوقاية من الإمساك.
- من فوائد الزعتر للمعدة أنه يقضي على اضطراباتها وخاصة الغثيان، يمكنك تناول كوب من مغلي الزعتر على الريق للتخلص من الشعور بالغثيان.
- منظف طبيعي للأمعاء؛ وبالتالي التخلص من أي جراثيم وميكروبات ضارة، بالإضافة إلى زيادة البكتيريا النافعة ومن ثم تحسين.
يقي من الإصابة بالأمراض المزمنة أو الخطيرة
يحتوي الزعتر على مضادات أكسدة تعمل بدورها على:
- القضاء على الجذور الحرة؛ هذه الجذور هذه المسئول عن الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان والسكر وأمراض القلب.
- يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى كطنين الأذن، القوباء المنطقية، التهاب الكبد، الدوار، التصلب المتعدد.
فوائد مغلي الزعتر للجنس
يمكن تناوله قبل العلاقة الزوجية لأنه يعمل على:
- يحسن الدورة الدموية: وبالتالي يصل الأكسجين للأعضاء التناسلية، وهذا يزيد من الانتصاب ويساعد على الإثارة.
- يعزز صحة القلب: وذلك لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تحمي القلب من الأمراض، وهذا له مردود مباشر على الصحة الجنسية.
- يحارب الإجهاد: يسبب الإجهاد تسارع في ضربات القلب وهذا بدوره يقلل من الرغبة الجنسية، لذا فتناوله مفيد للتخلص من الإجهاد والإرهاق والتعب بشكل عام.
- لذا يمكن تناوله سواء كان مشروب أو زيت، من خلال تناول ملعقة صغيرة منه.
فوائد شاي الزعتر للنساء
يعمل على التخفيف من المشاكل الصحية الخاصة بالسيدات كالتالي:
- علاج عدم انتظام الدورة الشهرية: يحتوي على مركب الثيمول المشابه في دوره لهرمون الاستروجين الذي يساعد على انتظام الطمث.
- تخفيف آلام الطمث: يحتوي على مسكنات ألم طبيعية وهي الفينولات التي تقلل بدورها من التشنجات، المغص، التقيؤ، الغثيان.
- يقوي جهاز المناعة: يقضي على الجذور الحرة لأنواع السرطان المختلفة، كسرطان الرحم، سرطان الثدي.
فوائد مغلي الزعتر للتنحيف
يساعد على إنقاص الوزن ولكن مع الالتزام بنظام غذائي يؤدي لذلك، وفوائده:
- يساعد على سد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة، وفي ذلك بداية لنزول الوزن.
- على الرغم من أنه قليل السعرات الحرارية إلا أنه يمد الجسم بالطاقة التي تغنيه عن الرغبة في تناول الوجبات السريعة غير الصحية.
- يعمل على محاربة الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة.
- يزيد من معدل الأيض وبالتالي يحرق الدهون، ومن ثم نزول الوزن بشكل طبيعي.
- يمكنك إضافته على أنواع الطعام المختلفة بدون قلق؛ لأنه كما ذكرنا قليل السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت يزيد من القيمة الغذائية للوجبة.
فوائد مغلي الزعتر مع القرنفل
للزعتر فوائد عظيمة وإضافة القرنفل له يزيد من فوائده، فهما خيارين ممتازين للتخلص من الكثير من الأمراض:
- الوقاية من الإصابة بالسرطان، كسرطان القولون والثدي،
- من فوائد الزعتر والقرنفل أنه ينظف المعدة والأمعاء ويساعد الجهاز الهضمي بشكل عام على القيام بوظيفته، يقوي الجهاز التنفسي ويجعله قادر محاربة نزلات البرد.
استخدامات الزعتر
له العديد من الاستخدامات للجسم بشكل عام، البشرة، المناعة، الشعر، المزاج، معطر، محاربة الحشرات:
- مفيد للبشرة: يحارب البكتيريا المسببة للبثور وحب الشباب.
- تحسين المزاج: أثبتت العديد من الدراسات أنه يعمل على تحسين الحالة النفسية بشكل كبير، لأنه غني بمادة كارفاكول.
- يحارب تساقط الشعر: يمكن إضافته للزيوت الطبيعية وتدليك فروة الرأس به لدقائق قليلة، كزيت الروزماري، زيت الافندر.
يستخدم كمعطر
وذلك بسبب رائحته الجميلة المهدئة:
- يدخل ضمن مكونات زيوت الشعر، الشامبو، منتجات العناية بالبشرة.
- كما يدخل في صناعة مزيلات العرق، غسولات الفم، والسبب في ذلك خصائصه المضادة للبكتيريا.
يقضي على الحشرات
من فوائد الزعتر غير الشائعة أنه يقضي على الحشرات:
- يدخل ضمن المبيدات الحشرية، ويمكن استخداهه لطرد الذباب والنموس.
- اضيفي نقاط منه على زيت الزيتون وادهني به الأركان.
