يفضل الكثير من الاشخاص تسمين الوجه لما لديه من نتائج جمالية وصحية، ولكنهم لا يعرفون كيفية الحصول على وجه ممتلئ وصحي، وهناك بعض الأكلات والمشروبات الصحية التي تساعد على ذلك سوف نتحدث عنها في هذا المقال.
تسمين الوجه في يومين
- يمكنك أن تجعلي وجهك ممتليء خلال يومين فقط من خلال خلط كوب من زبدة الشيا بعد إذابتها مع ثلاثة أرباع كوب من السكر.
- يتم توزيع هذا الخليط على الوجه بواسطة حركات دائرية لمدة خمس دقائق قبل أن يغسل بالماء الدافئ.
- يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة والكولاجين، بينما يحتوي جل الصبار على نسب عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C وفيتامين E ومضادات الأكسدة.
- كل هذا يؤدي في النهاية إلى تحسين مرونة الجلد وجعل الوجه يبدو أصغر سنًا.
أكلات لتسمين الوجه
- إذا كنت تبحث عن طريقة مناسبة لتسمين الوجه يمكنك تناول بعض الأطعمة الصحية بانتظام والتي يمكن أن تجعله أكثر بدانة واستدارة ومن أهم تلك الأكلات.
المعكرونة
- تعتبر من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والتي تساعد على امتلاء الوجه بالدهون إذا تم تناولها بانتظام.
- ويتوافر 200 سعر حراري بكوب واحد من المعكرونة المطبوخة تقريبًا.
بعض الزيوت النباتية
- تساعد إضافة بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو إلى وجباتك على تسمين الوجه.
- فهي غنية بالدهون الصحية التي تساعد على تحقيق ذلك.
الفاكهة المجففة
- إذا كنت تريد الحصول على وجه ممتليء في وقت قصير عليك تناول الفواكه المجففة مثل التوت المجفف والمشمش والعنب.
- فهي تتميز بأحجامها الكثيرة وتتوافر كميات عالية من السعرات الحرارية بها.
الأرز
- الأرز هو نوع من النباتات سهلة التحضير والغنية بالسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن به، حيث يتوافر 190 سعرة حرارية بكوب واحد من الأرز تقريبًا.
البطاطس
- البطاطس من النباتات الغنية بالنشا والتي تساعد على اكتساب الوزن وزيادة في العضلات.
المكسرات
- إذا كنت ترغب في تسمين وجهك عليك تزويد نظامك الغذائي بالمكسرات مثل عين الجمل وبذور اليقطين واللوز وغيرها.
- فهي مصدر غني بالدهون المتعددة غير المشبعة وتحتوي أيضًا على سعرات حرارية صحية مفيدة لجسمك.
الأفوكادو
- الأفوكادو من الأطعمة الصحية التي تساعد على جعل وجهك سمين.
- توجد به نسبة عالية من الدهون والألياف والسعرات الحرارية إلى جانب المعادن والفيتامينات المتوافرة به.
مشروبات لتسمين الوجه
يعاني بعض الأشخاص من نحافة الوجه، مما يشعرهم بالخجل والضيق.
- ويمكن حل تلك المشكلة من خلال تناول بعض المشروبات التي تساعد على ذلك ومنها:
مشروب العسل
- يتم وضع كوبين من الماء الفاتر في وعاء كبير ويضاف إليه ملعقتين كبيرتين من العسل مع تحريكه جيدًا حتى يذوب.
- يضاف كوب من عصير الفاكهة إلى هذا الخليط وبعد ذلك يقلب بشكل جيد.
- يتم تناول كوب واحد من هذا المشروب كل صباح للحصول على أفضل النتائج.
مشروب الحلبة
- يوضع كوبين من الماء في إناء على النار ليغلي، ثم تضاف ملعقة كبيرة من العسل.
- ويقلب هذا الخليط لمدة عشر دقائق على نار هادئة.
- تضاف خمس ملاعق صغيرة من الحلبة إلى الخليط ويتم الاستمرار في التقليب.
- يتم الطهي على نار هادئة لمدة خمس دقائق أخرى، ثم يترك الخليط جانبًا ليبرد.
- يحلى بالسكر لجعل طعمه لذيذ ويتم تناوله في الصباح.
مشروب التفاح
- يتم غسل تفاحة صغيرة وتقطعيها لقطع متوسطة ثم وضعها في الخلاط الكهربائي.
- تقطع جزرة متوسطة وتضاف إلى التفاح ونصف كوب من عصير الفاكهة حتى يتم خلطهما معًا جيدًا.
- يؤخذ من هذا الخليط كوب واحد صباحًا كل يوم.
مشروب الحليب
- يتم سكب كوب من الحليب السائل في إناء ووضعه على النار ليغلي.
- تضاف ملعقة صغيرة من العسل إلى الحليب ويخلط جيدًا حتى يذوب.
- توضع بعد ذلك ملعقة من الشوفان ويقلب مرة أخرى، ويتم تناول هذا الخليط كل صباح.
مشروب الكاكاو
- يتم خلط كوب من الحليب وثلاث ملاعق كبيرة من الشوكولاتة السائلة وكوب من الكاكاو وثلاث ملاعق كبيرة من السكر بالخلاط الكهربائي.
- تقلب تلك المكونات جيدًا وتسكب في وعاء نظيف ليتم إدخاله في الثلاجة لكي يبرد.
- يؤخذ مقدار منه كل يوم حتى يساعد على تسمين الوجه.
About the author
