عرفنا الموز بأنه خيار صحي للغاية للوجبات الخفيفة، حيث انه مملتيء بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ولكن هل تساءلت يومًا عن الآثار الجانبية التي تحدث عند تناول الموز كل يوم؟ لقد أجريت عدة تقارير طبية أن تناول الموز يمكن أن يفعل الكثير لجسمك عندما تأكله بشكل منتظم، ولكن الافراط فيه قد يؤدي الي المزيد من المشاكل علي صحة الجسم، ستقوم بسردها في هذا المقال.
يؤدي الي المزيد من النحافة.
أحد الآثار الجانبية لتناول الموز بشكل منتظم هو أن الرقم الموجود على الميزان سيدأ في الانخفاض، وهذا بسبب طبيعة الموز الغنية بالبروتين والألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، وفي النهاية تقل احتمالية تناول وجبة خفيفة مما يقلل من فرص التخلص من النحافة ونقص الوزن.
يزيد من نسبة السكر في الدم.
في حين أن مرضى السكري يمكنه تناول الموز بين الحين والآخر، فإن تناول الكثير من الموز يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة، وفقًا لجامعة سيدني، فإن مؤشر نسبة السكر في الدم الموز بافراط، يرفع من نسبة السكر في الدم لدى أولئك الذين لا يستطيعون تنظيم مستويات الأنسولين بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى غيبوبة السكري وحتى الموت.
فرط البوتاسيوم.
لقد سمع الجميع أن الموز يوفر مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم، ولكن حتى المغذيات الكبيرة بكميات خاطئة يمكن أن تسبب بعض الضرر الحقيقي. إذا كنت تحب تناول الموز حقًا ، يمكن أن تصاب بفرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة تضعف وظيفة الخلايا العصبية والعضلية.
