وجبة البيتزا المنزلية،يفضل بعض الأشخاص نظام الكيتو دايت لأنه يعد من الأنظمة الغذائية التي تمد الجسم بنسبة عالية من الدهون ونسبة قليلة من الكربوهيدرات، وذلك لكي يتخلص الجسم من الوزن الزائد، وسوف نعرض لكم في هذا المقال أسهل وجبة لنظام الكيتو دايت وهي بسكويت البيتزا المنزلية.
كيف اعمل بيتزا الكيتو؟
سوف نعرض لكم في هذا المقال طريقة تحضير البيتزا المنزلية وهي كالآتي:
- ملعقة كبير دقيق كتان ذهبي.
- نصف كوب بصل أحمر مفروم.
- 2 ملعقة كبيرة زيتون مخلي.
- كوب جبنة موزاريلا.
- 3 ملاعق حجم متوسط من دقيق اللوز.
- ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
- كوب فلفل رمي مقطع قطع صغيرة.
- نصف ملعقة صغيرة ثوم بودر وريحان وزعتر مخفف.
- كوب بيبروني مفروم.
- 4 بيضات.
- رشة فلفل أسود وملح.
- ملعقة كبيرة سمن.
- ربع كوب مبشور جبن بارميزان.
- 3 ملاعق كبيرة دقيق جوز هند.
- طريقة التجهيز قم بتشغيل الفرن على درجة حرارة أعلى من 300 وقم بوضع ورق الزبدة على الصينية.
- جهز إناء وقم بوضع السمن على النار حتى يسخن وأضف إليه الفلفل والبصل ثم قلب الخليط جيداً.
- احضر وعاء وقم بوضع الكتان والملح وجوز الهند والزعتر والريحان ودقيق اللوز والبيكنج بودر والفلفل البودرة وقلبهم جيداً.
- وقم بإضافة الجبن والبيض والخضراوات والبيروني واتركهم لفترة 10 دقائق.
- شكل العجين بالطريقة الملاءمة لك.
- قم بإدخال العجين في الفرن وانتظر حتى ينضج.
نصائح لتحضير البيتزا المنزلية
هناك بعض النصائح التي يجب الاطلاع عليها لتجهيز البيتزا المنزلية بنجاح وهو كالآتي:
- أن يكون الماء الذي يتم إضافته للعجين دافئ.
- أن يتم تشغيل الفرن عند تغطية العجين بكيس بلاستيك.
- قم بإضافة الزبادي إلى العجين لكي يكون ناعم.
لقد تحدثنا عن أسهل وجبة سريعة لنظام الكيتو دايت وجبة البيتزا المنزلية ونصائح لتجهيز بسكويت البيتزا المنزلية.
About the author
