يعد التمر له شعبية كبيرة في جميع أنحاء البلاد ، ويستخدم التمر كعصير وفي المنتجات المخبوزة وذلك مثل الكعك، يحتوى التمر على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة وتحتوى على العديد من الفوائد الصحية للجسم ، كما أن التمر مصدر هام للألياف والفيتامينات والسكر والمعادن والطاقة، كما يعد التمر غني بالحديد والكالسيوم والكبريت والمغنسيوم والزنك والصوديوم، وسوف نتعرف من خلال المقال على خلطة العسل والتمر التى تعطى طاقة جبارة.
يتناول الكثير من الأفراد التمر على أنه من الوجبات الخفيفة التى تساعد على زيادة مستويات الطاقة بالجسم والتخلص من الشعور بالخمول، كما أن التمر وفقا للعديد من الدراسات يحمى الجسم من الإجهاد التأكسدي والتهابات الدماغ ، كما أن مقدار 100 جرام من التمر يوفر مقدار 6.7 من الألياف الغذائية ، كما أنه يساعد على علاج الإمساك ويقلل من الإصابة بالاضطرابات المعوية.
يعتبر التمر مصدر هام في الحصول على العديد من العناصر الغذائية، حيث يساعد التمر على تخفيف الإصابة بفقر الدم وهشاشة الأظافر وصعوبة التنفس والدوخة، وفقا للدراسات العملية فان التمر فعال في تقليل معدلات الاجهاد التأكسدي مما يقلل من التعرض للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أن التمر يحتوى على العديد الفوائد وبشكل خاص للرجال؛ حيث تساعد تناول التمور العضوية على زيادة الوظائف المفيدة للجسم.
