من منا لا ترغب في الحصول على بشرة صحية وشعر رائع في العيد؟ بالتأكيد لا أحد، لذا سنعرفك اليوم على أبرز تجهيزات البشرة والشعر لاستقبال العيد بشكل مثالي لا تشوبه شائبة.
نصائح لاستقبال العيد ببشرة نضرة
يجب عليكِ مراعاة بعض الأمور الهامة لتحافظي على نقاوة ونضارة بشرتك في العيد، وفيما يلي أبرزها:
استخدمي واقي الشمس
يجب عليكِ استخدام عامل الوقاية من الشمس ذا الأساس المعدني يوميًا على مدار السنة، إذ أن الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لتغيرات ملمس، ولون وشيخوخة الجلد.
جربي إضافة الكولاجين
البروتين الأكثر وفرة في جسمك وبشرتك هو الكولاجين، وللأسف فإن احتياطياتنا الطبيعية من هذا البروتين الأساسي تستنفد مع تقدمنا في العمر، فهو يدعم عملية تجديد الخلايا الجلد، وتحفيز الخلايا الليفية في خلايانا، بالتالي الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
قشري بشرتك
يعد التقشير أحد أهم النصائح للحصول على بشرة متوهجة، فالتقشير الخفيف يوميًا إما باستخدام منظف حمضي غير مهيج أو تونر يذيب خلايا الجلد الميتة على السطح سيعزز صحة البشرة وجمالها، إذ أنه يساعد إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة ويزيد معدل امتصاص منتجات العناية بالبشرة.
ادمجي الدهون الصحية في نظامك الغذائي
إن الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في المكسرات، وبذور الكتان والأفوكادو يمكن أن تساعد في تجديد قدرة جسمك على تكوين أغشية خلوية صحية وقوية، والتي يمكن أن تحمي من الأضرار البيئية عن طريق استعادة حاجز الجلد، بينما عدم تناول الدهون الصحية الكافية يمكن أن يتسبب في جفاف الجلد، وتشمل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على دهون صحية سمك السلمون، وبذور الشيا، وزيت الزيتون والبيض الكامل.
حافظي على توازن ميكروبيوم بشرتك
ميكروبيوم البشرة الصحي والمتوازن ضروري للحفاظ على بشرة صحية ومتوازنة، إذ تحافظ هذه البكتيريا المجهرية على ترطيب البشرة ونضارتها، وتقاوم الجذور الحرة التي تسبب ظهور علامات تقدم البشرة بالسن، وتجنب العدوى، بل وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لذا تجنبي الصابون القاسي والمقشرات التي يمكن أن تزيل الزيوت الأساسية والبكتيريا التي تشكل ميكروبيوم الجلد، على الجانب الآخر، استخدمي منتجات العناية بالبشرة المصممة خصيصًا لتعزيز الميكروبيوم الجلدي مثل تلك التي تحتوي على البروبيوتيك.
ضعي منتجات العناية بالبشرة بعد الاستحمام مباشرة
ربما تكون الرطوبة من أهم مكونات البشرة الصحية، بالإضافة إلى روتين العناية بالبشرة عالي الجودة، يمكن أن يؤثر التوقيت الذي تستخدمين فيه منتجات العناية بالبشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، لذا طبقيها فورًا بعد الاستحمام.
كيف تستعدين للعيد بشعر صحي
فكرة الحصول على شعر صحي قبل العيد ليس بالأمر المستحيل، إليكِ النصائح الآتية:
مشطي شعرك قبل الاستحمام
بغض النظر عن ملمس شعرك، فإن أخذ 60 ثانية لفك تشابك الشعيرات سيبقيها قوية، إذ أنه عندما يكون شعرك مبللًا يكون أكثر عرضة للتكسر، لذلك عليك دائمًا إزالة العقد من شعرك عندما يكون جافًا.
استخدمي بلسم الشعر
ضعي البلسم على منتصف ونهايات شعرك، ثم دلكي بلطف حتى يصل إلى فروة الرأس، واتركيه لمدة دقيقة كاملة قبل غسله.
لا تهملي أقنعة الشعر
للحفاظ على ترطيب خصلات الشعر وتنعيمها استخدمي قناعًا مرطبًا للشعر أو بلسمًا عميقًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وبشكل أكثر تكرارًا إذا كنتِ تستخدمين أدوات تصفيف الشعر بانتظام.
اتبعي نظام غذائي متوازن
يتكون شعرك في الغالب من البروتين، لذا من المهم تناول نظام غذائي متوازن من الأطعمة الغنية بالبروتين، ويعد السمك، واللحم، والبيض، والفاصولياء، والتوت، والسبانخ، والأفوكادو إلى جانب أي شيء آخر غني بفيتامينات C و E مثاليًا لكِ.
لا تستخدمي الماء الساخن لشطف شعرك
إن أخذ حمام ساخن للغاية على أساس يومي يمكن أن يزعج فروة رأسك وربما يضعف شعرك أثناء نموه، لذا حافظي على درجة الحرارة دافئة، وفي نهاية الحمام قومي بشطفه سريعًا بالماء البارد.
خطوات الحصول على بشرة نضرة للعيد
خطوات بسيطة ستنعش بشرتك قبل العيد، جربي إحدى الخلطات الآتية:
خلطة الأناناس وحليب جوز الهند لبشرة نضرة للعيد
هذه الخلطة تقشر سطح الجلد وتنشط خلايا البشرة، مما يعيد لبشرتك التوهج الطبيعي.
المكونات:
- 1/4 كوب أناناس مهروس
- 2 ملعقة كبيرة لوز مطحون
- 1 ملعقة صغيرة حليب جوز الهند
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزجي كل المكونات معًا في وعاء.
- طبقي الخلطة على بشرتك، واتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيها.
خلطة الخوخ والزبادي لبشرة نضرة للعيد
المكونات:
- 1/2 كوب حليب اللوز
- 1/2 كوب زبادي
- 2 حبة خوخ ناضج مقطّعة إلى شرائح
- 1/4 ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها على سرعة عالية لمدة دقيقة واحدة أو حتى تصبح ناعمة.
- طبقي الخلطة على بشرتك بواسطة قطعة من القطن، واتركيها حتى تمتصها تمامًا، ثم اشطفيها.
خلطة فيتامين E للحصول على شعر صحي للعيد
فيتامين E في هذه التركيبة له فوائد مضادة للالتهابات لوجهك. كما أشارت إلى أن زيت الأفوكادو وزيت الأفوكادو سيساعدان في استعادة الحاجز الطبيعي للبشرة الذي يساعد في الحفاظ على الترطيب.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة فيتامين E
- كوب زيت زيتون
- 1/2 حبة أفوكادو مهروسة
- 1 قطرة زيت أرغان
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزجي هذه المكونات حتى تحصلي على قوام معجون سميك.
- طبقي الخلطة على بشرتك، واتركيها حتى تجف تمامًا، ثم أزيليها بقطعة قماش دافئة.
- اتبعي ذلك باستخدام السيروم والمرطبات المعتادة إذا لزم الأمر.
خطوات للحصول على شعر صحي للعيد
أما خطوات الحصول على شعر صحي للعيد، فتتمثل فيما يأتي:
خلطة الصبار وزيت الخروع للحصول على شعر صحي للعيد
زيت إكليل الجبل من المكونات الرائعة للشعر، إضافة إلى الصبار وزيت الخروع، واستخدامهم بعد الاستحمام يشجع على نمو شعر صحي.
المكونات:
- 5 ملعقة كبيرة جل صبار طازج
- 1 قطرة زيت إكليل الجبل
- 1 قطرة زيت الخروع
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزجي المكونات في الخلاط وضعيها على وجهك.
- اتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشطفيها.
خلطة الموز للحصول على شعر صحي للعيد
يساعد الموز على تعزيز رطوبة الشعر، والتخلص من الجفاف، كما أنه يزيد لمعانه.
المكونات:
- 1 حبة موز
طريقة التحضير والاستخدام:
