ترطيب القدمين الخشنة بطرق طبيعية

يتعرض الجلد لعدة عوامل تسبب له الجفاف وفقدان النعومة، وتعتبر الأقدام هي الأكثر عرضة لظهور التشققات والجفاف الشديد نتيجة لإهمال العناية بالجلد وعدم ترطيبه يوميًا، لذا لا بد من القيام بتنظيف القدمين بصورة مستمرة وتطبيق كريم الترطيب المناسب أو استخدام الوصفات الطبيعية من الزيوت والأعشاب، وسنتعرف في هذا المقال على ترطيب القدمين الخشنة بطرق طبيعية.

خشونة القدمين

الجفاف، والتشققات، والملمس الخشن من أبرز المشاكل التي تصاب بها القدمين خاصةً في فصل، وذلك نتيجةً لفقدان السوائل من الجسم، والتعرق المفرط، والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، والوقوف لوقتٍ طويل، الأمر الذي يسبب الشعور بالانزعاج والتوتر لأن هذه المشكلة قد تسبب الشعور بالألم في منطقة القدمين، وتعتبر النساء الأكثر عرضة لتشققات وخشونة القدمين، ويمكن اتباع بعض الطرق التي تعمل على التخلص من من هذه المشكلة ومنها الطرق الطبيعية.

ترطيب القدمين الخشنة

تستخدم الكثير من الوصفات في جعل القدمين ناعمتين وفيما يأتي سنتعرف على أفضل الطرق المستخدمة في ترطيب القدمين الخشنة:

زيت اللوز لترطيب القدمين الخشنة

1. تدهن القدمين في البداية بالفازلين وتلف بالنايلون وتترك لمدة خمس عشرة دقيقة.
2. يتم التخلص من النايلون وتوضع القدمين في وعاء مملوء بالماء الدافئ المضاف إليه الملح الخشن لمدة عشر دقائق.
3. تفرك القدمين بالحجر الخاص لإزالة الجلد الميت، وتجفف.
4. تخلط ملعقة صغيرة من زيت الأطفال مع ربع ملعقة صغيرة من زيت النارجيل وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
5. تدهن القدمين بالمزيج.
6. تكرر هذه الطريقة كل يوم.

الأعشاب المجففة لترطيب القدمين الخشنة

1. يعبأ وعاء إلى المنتصف بالماء الساخن المضاف إليه الملح.
2. يحضر شاي المرمية وشاي البابونج ومغلي إكليل الجبل ومغلي الزعتر المجفف.
3. يضاف مزيج الأعشاب إلى الماء.
4. تنقع القدمين بالمزيج لدقائق.
5. يجب القيام بهذه الطريقة كل يوم أو يوميًا بعد يوم لعلاج القدمين من الخشونة.

ماء الورد وزيت اللافندر لترطيب القدمين الخشنة

1. توضع كمية مناسبة من الماء البارد في وعاء.
2. تضاف بضع قطرات من زيت اللافندر إلى الماء.
3. تنقع القدمين بالمزيج لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل مع التدليك والتركيز على الكعبين.
4. تساعد هذه الوصفة في علاج خشونة القدمين كما تخفف من الآلام الناتجة عن التشققات.

ترطيب القدمين من التشققات

تظهر التشققات على القدمين عند إصابتها بالجفاف الشديد وإهمال العلاج يتسبب بالشعور بالآلام، وفيما يأتي سنذكر أبرز طرق ترطيب القدمين من التشققات:

ترطيب القدمين من التشققات بالأرز

1. يطحن الأرز ويوضع مقدار مناسب منه في طبق ويضاف إليه القليل من العسل.
2. تخلط المكونات للحصول على عجينة.
3. توضع العجينة على التشققات وتدلك بلطف للتخلص من الجلد الميت.
4. تغسل المنطقة باستعمال الماء الفاتر.
5. توضع كمية وفيرة من كريم الترطيب على القدمين.

ترطيب القدمين من التشققات بالجلسرين

1. يعبأ حوض بالماء الدافئ.
2. يضاف مقدار ملعقة كبيرة من الملح الخام، وملعقتين كبيرتين من الجلسرين، وملعقة كبيرة من ماء الورد إلى الماء.
3. تخلط المكونات مع بعضها جيدًا.
4. توضع القدمين في المزيج وتنقع لمدة تتراوح من خمس عشرة دقيقة إلى عشرين دقيقة.
5. يفرك الكعبين باستعمال حجر الخفاف.

ترطيب القدمين بالفازلين

يعتبر الفازلين من المكونات التي تستخدم بكثرة في ترطيب البشرة ويدخل في إعداد وصفات علاج الجلد من العديد من المشاكل وفيما يأتي سنتعرف على طريقة ترطيب القدمين بالفازلين:

ترطيب القدمين بالفازلين والنشا

المكونات

1. ملعقتان صغيرتان من النشا
2. أربع ملاعق صغيرة من الفازلين

طريقة التحضير والاستخدام

1. يتم إحضار وعاء ويسكب فيه كمية مناسبة من الماء الساخن.
2. يوضع إناء أصغر من وعاء الماء ويوضع فيه الفازلين ويقلّب لبضع دقائق.
3. يضاف النشا إلى الفازلين ويقلب.
4. يوضع الخليط على القدمين ويتم ارتداء الجوارب وذلك قبل الذهاب إلى النوم.
5. تكرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

ترطيب القدمين بالفازلين والليمون

المكونات

1. كمية مناسبة من الملح الخشن
2. ملعقة كبيرة من عصير الليمون
3. ملعقتان صغيرتان من النشا
4. أربع ملاعق صغيرة من الفازلين

طريقة التحضير والاستخدام

1. يوضع مقدار مناسب من الماء الدافئ في وعاء.
2. توضع القدمين في الماء الدافئ لمدة عشر دقائق.
3. يتم إحضار حجر الخفاف ويستخدم في تقشير القدمين.
4. يوضع الفازلين في وعاء ويضاف إليه عصير الليمون والنشا.
5. يقلّب المزيج جيدًا حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
6. يطبق المزيج على الجلد ويغطى بالجوارب.
7. يجب القيام بهذه العملية قبل الذهاب إلى النوم.
8. تكرر هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

ترطيب القدمين بزيت الزيتون

زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية المرطبة للجلد، ويمكن استخدامه في ترطيب القدمين والطريقة كالآتي:

1. يخلط مقدار قليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون.
2. يوضع ما يقارب 3 لتر من الماء الدافئ في وعاء ويضاف المزيج.
3. يقلّب المزيج وتنقع فيه القدمين.
4. يمكن دهن القدمين بزيت الزيتون وتدليك الجلد بحركات دائرية لمدة خمس عشرة دقيقة، ويتم ارتداء جوارب من القطن ويترك حتى الصباح.

ترطيب القدمين بعد التقشير

تقشير القدمين من الخطوات الهامة للتخلص من الجلد الجاف والتالف واستبداله بجلدٍ ناعم، وسنتعرف فيما يأتي على ترطيب القدمين بعد التقشير:

ترطيب القدمين بعد التقشير بصودا الخبز

1. يوضع الماء الدافئ في وعاء ثم تضاف ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز.
2. تنقع القدمين بالمزيج لمدة ثلاثين دقيقة.
3. تكرر هذه الوصفة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

ترطيب القدمين بعد التقشير بالموز

1. توضع حبة من الموز المقشر في وعاء محضرة الطعام وتخلط جيدًا.
2. توضع العجينة على القدمين وتترك لمدة عشر دقائق إلى أن تجف.
3. تكرر هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوع.

ترطيب القدمين بعد التقشير بخل التفاح

1. يضاف خل التفاح إلى ماء النقع الدافئ.
2. تنقع القدمين بالمزيج لعدة دقائق.
3. تكرر هذه الوصفة كل يوم.

ترطيب القدمين بمواد طبيعية

المواد الطبيعية هي الأكثر استخدامًا لترطيب القدمين وفيما يأتي نذكر أفضل هذه المواد:

ترطيب القدمين بالشوفان والليمون

1. نخلط كمية كافية من دقيق الشوفان مع مقدار مناسب من عصير الليمون للحصول على عجينة.
2. توضع العجينة على القدمين وتترك لمدة ثلاثين دقيقة.
3. تشطف القدمين باستعمال الماء البارد.

ترطيب القدمين بالحليب

1. يوضع الماء الدافئ في وعاء ثم يضاف إليه كوب من الحليب الساخن.
2. تنقع القدمين بالمزيج لمدة تتراوح من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة.
3. يجب تكرار هذه الطريقة كل يوم.

ترطيب القدمين بالعسل

1. يوضع الماء الدافئ في وعاء ويضاف إليه كوب من العسل الخام.
2. تنقع القدمين بالمزيج لمدة تتراوح من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة.
3. تكرر هذه الوصفة كل يوم.

أسباب خشونة القدمين

هناك العديد من العوامل المؤدية لإصابة لخشونة القدمين وفيما يأتي سنتناول أبرزها:

• يصاب جلد القدمين بالتشققات والتقشر والخشونة نتيجة لقلة ترطيب القدمين خاصةً الكعبين فهذه المنطقة هي الأكثر عرضة للخشونة، لاحتوائها على غدد دهنية قليلة.
• ارتداء الأحذية غير المناسبة والوقوف لوقتٍ طويل يزيد من الضغط المرتكز على منطقة القدمين الأمر الذي يؤدي إلى الاحتكاك وجعل هذه المنطقة تتعرض للتشققات والجفاف والملمس القاسي.
• ارتداء الأحذية المغلقة مثل الأحذية الرياضية التي تهيئ الرطوبة البيئة الحارة للقدمين الأمر الذي يسبب لها الجفاف والخشونة.
• استخدام غسول الجسم أو الصابون الذي يحتوي على مواد مهيجة وكيميائية، وترك الصابون على القدمين دون شطفهما جيدًا.
• التقدم في السن يفقد الجلد للماء والسوائل ويصبح بذلك رقيقًا مما يعرض الجلد للجفاف.
• تناول بعض أنواع الأدوية يسبب الجفاف للقدمين وخاصةً الأدوية المدرة للبول.

كيفية ترطيب القدمين في المنزل

من الأمور الهامة ترطيب القدمين باستعمال المكونات الطبيعية التي لا تسبب التهيج للجلد، وفيما يأتي نبين كيفية ترطيب القدمين في المنزل:

كيفية ترطيب القدمين في المنزل بزيت جوز الهند

1. يعبأ وعاء كبير الحجم بالماء الدافئ وتنقع فيه القدمين ثم تنظف وتجفف جيدًا.
2. يطبق زيت جوز الهند على القدمين ثم تُلبس جوارب مصنوعة من القطن ليلًا.
3. تشطف القدمان صباح اليوم التالي.
4. تكرر هذه الطريقة كل يوم.

كيفية ترطيب القدمين في المنزل بالزبادي والخل

1. يخلط فنجان من الخل مع كوب من الزبادي.
2. يطبق المزيج على القدمين والكعبين وبين الأصابع.
3. يترك المزيج لمدة عشر دقائق.
4. تشطف القدمين باستعمال الماء الفاتر.