خلال الثلاثة أشهر الأولى من عمر الطفل يعتبر حليب الأم أو بدائله الصناعية هم التغذية الكاملة للطفل، لذا فإن تغذية الرضيع في الشهر الثالث يجب أن تعتمد على الحليب فقط، ولا يمكن إدخال أي أطعمة صلبة أو مهروسة حتى الشهر الخامس أو السادس وفقا لرأي الطبيب، وذلك حتى يحصل طفلك على النمو بشكل سليم، وفي الموضوع التالي سنتعرف على أسس تغذية الرضيع في الشهر الثالث.
متي يبدأ اطعام الطفل
الخبراء ومختصون التغذية ينصحون بإدخال الطعام إلى الطفل الرضيع ما بين الشهرين الرابع والسادس من عمره، حيث يؤكد الخبراء أن الطفل في شهره السادس يصبح لبن الام غير كاف بالنسبة له، ولن يوفر كل ما يحتاجه جسمه من العناصر الغذائية.
ولكن يجب إدخال الطعام إلى الطفل الرضيع بالتنسيق مع الرضاعة الطبيعية، كما يمكن معرفة إذا ما كان طفلك جاهزا لتناول الطعام الصلب أم لا، عند ملاحظة بعض التغييرات عليه، ومنها ما يلي:
- إظهار الطفل اهتمام بالطعام عندما يبدأ محاولة إمساكه بيده، وعندما ينظر إليكي وإلى أفراد الأسرة أثناء تناول الطعام.
- اختفاء البلع غير الناضج عند الطفل، أي الاستجابة التي تسبب دفع الطعام خارج فمه باستخدام اللسان، وتمنع إصابته بالاختناق.
- قدرة الطفل على إسناد رأسه والجلوس بشكل صحيح، وذلك لإن إدخال الطعام إلى الطفل تتطلب أن يكون قادرا على التحكم في رقبته ورأسه.
- ينمو طفلك بشكل طبيعي ووزن طبيعي.
- يجب عليكي أن تحرصي على مراجعة الطبيب المختص قبل البدء في إدخال الطعام إلى طفلك، واحرصي على تجربة الطعام أولا حتى تلاحظين عدم وجود حساسية لطفلك منها، ولا تجربي أنواع عديدة في وقت واحد.
- وإليكي بعض النصائح التي يجب عليكي اتباعها قبل البدء في إدخال الطعام إلى الطفل، ومنها ما يلي:
- لا تستخدمي أواني الطهي النحاس في صنع الطعام لطفلك.
- لا تضيفي السكر أو الملح أو التوابل أو العسل إلى طعام طفلك قبل أن يتم السنة.
- يمكنك تخفيف الطعام لطفلك بالماء الدافئ، أو لبن الأم، أو اللبن الصناعي.
- ابقي طفلك جالسا أثناء إطعامه لتجنب الاختناق، ولا ترغميه أبدا على تناول الطعام.
- اختاري كرسي الطعام بقاعدة عريضة حتى تتجنبي سقوط طفلك، واستعملي حزام الأمان.
- احرصي أن يتناول طفلك الطعام بالملعقة.
- درجي تقديم الطعام لطفلك، ابدئي بكميات صغيرة ثم زيديها.
تغذية الرضيع في الشهر الثالث
في الشهر الثالث من عمر الطفل تبدأ مهارات طفلك الحركية في التطور، وقد تلاحظين أنتي ووالده أن قوة عنق الطفل والتحكم بها يزدادان ويجب أن يتمتع في عمر ثلاثة أشهر بما يكفي من القوة في الجزء العلوي من الجسم لدعم رأسه وصدره بذراعيه أثناء الاستلقاء على بطنه.
كما ينضج الجهاز العصبي لطفلك أكثر وتستوعب معدته المزيد من الحليب، مما يؤدي إلى حدوث تغييرات في نمط النوم فتستطيع الام النوم أكثر خلال هذه المرحلة، كما أن بكاء طفلك لم يعد بطريقة متواصلة ويبدأ في التواصل بالطرق الأخرى، مثل تعبيرات الوجه أثناء التحدث، إصدار أصوات حرف العلة، الاستماع بهدوء إلى الأصوات من حوله.
تغذية الرضيع في الشهر الثالث يجب أن تعتمد على الحليب كما ذكرنا مسبقا، فلا ينبغي أن يأكل شيئا ولا يتغذى على طعام بل على الحليب فقط سواء كان حليب الأم أو الحليب الصناعي، وذلك لأن معدة الطفل وجهازه الهضمي لم يكونا قد توسعا لاستيعاب الاطعمة الصلبة.
ولكن عدد الرضعات في الشهر الثالث تزداد فيها كمية الحليب، فحتي تتمكنين من معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب يجب ملاحظة بعض العلامات منها مايلي:
- يحتاج للرضاعة من 7 إلى 9 مرات في اليوم الواحد
- يبلل حفاظاته بانتظام، ويغير ما لا يقل عن 6 حفاظات يوميا.
- زيادة وزنه ونموه، وتكون الزيادة الطبيعية في وزن الطفل تكون من 170 إلى 226 جرام في الأسبوع الواحد خلال الأشهر الأربعة الأولى.
- يمكنك تنظيم تغذية الرضيع في الشهر الثالث بالرضاعة من خلال 7 إلى 9 رضعات يوميا كل ساعتين ونصف أو 3 ساعات ونصف، فإن إنتاج حليب الأم يزيد أو ينقص بشكل طبيعي بناء على حاجة الطفل.
ويمكنك أن تلاحظين مجموعة من العلامات التي تساعدك على معرفة ما إذا طفلك حصل على ما يكفيه من الرضاعة الطبيعية، ومنها ما يلي:
- يبدو الطفل مرتاحا ومسترخيا بعد الرضاعة.
- يصبح الصدر أكثر ليونة بعد الرضاعة لأن الطفل يفرغ محتواه من الحليب.
- لا يبكي عندما تضعيه على سريره.
- لا يطلب الرضاعة قبل ساعتين.
مشاكل الرضيع في الشهر الثالث
من الطبيعي أن يختلف الأطفال في نموهم، وقد يتأخر نمو طفلك عن طفل آخر في شئ ويسبقه في آخر، ولكن من المهم أن تتعرفي على العلامات التي تدل على تأخر النمو الطبيعي لطفلك مثل:
- لا يظهر ردة فعل على الأصوات العالية، ففي الشهر الثالث يكون طفلك حساسا لمستويات معينة من الضوضاء، فسوف يبدأ في الالتفات نحو اتجاه الأصوات وإذا لم تلاحظي أي تفاعلا من طفلك الرضيع للأصوات فأعلمي أنه يعاني من مشاكل في السمع ولابد من استشارة الطبيب.
- لا يتبع الأجسام التي تتحرك أمامه بعينه، فإن طفلك في هذه المرحلة يكون قادرا على التتبع من خلال زاوية كاملة تبلغ 180 درجة، وفي حال لم يقدر طفلك على تتبع الاشياء والأشخاص فإنه يعاني من مشكلة في مستوى النظر.
- عدم القدرة على التركيز، فطفلك منذ ولادته حتى الشهر الثاني تلاحظين عدم قدرته على التركيز وتثبيت عينيه عند النظر إلى نقطة معينة، وفي شهره الثالث يكون لديه القدرة على ذلك، فإذا لم يتمكن من الوصول إلى هذه المرحلة، فلابد من استشارة الطبيب.
- لا يستطيع مسك الأشياء وحملها.
- لا يظهر أي تحسن في التحكم برأسه.
- لا يلاحظ يديه.
الزبادي للرضع في الشهر الثالث
الزبادي يعتبر من الأكلات الشهية التي يقبل بها الأطفال في سن الفطام، كما انها خيار صحي وغني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان فهو يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الطفل.
ولكن تغذية الرضيع في الشهر الثالث لا تحتوي على الزبادي، ولكن تكتفي بالحليب فقط كما ذكرنا مسبقا، ويمكنك تقديم الزبادي لطفلك من عمر سبع أو ثمانية أشهر، وذلك بعد البدء في تقديم الخضروات والفواكه والحبوب أولا، مع مراعاة أن يكون الزبادي مصنوعا من الحليب المبستر كامل الدسم، لأنه يحتوي على الدهون الضرورية لنمو الطفل بشكل سليم وجيد.
وعندما تبدأين في تقديم الزبادي لطفلك، يجب عليكي اتباع النصائح التالية:
- تجنبي تطعيم أي اطعمة جديدة لطفلك في أيام تقديم الزباده له للمرة الأولى، حتى تتمكني من معرفة سبب الحساسية بسهولة في حالة ظهور أي أعراض.
- ابدئي بتقديم ملعقة صغيرة من الزبادي في اليوم الأول من إدخال الزبادي لطفلك الرضيع، مع زيادة الكمية تدريجيا في اليوم التالي وذلك لمدة 4 أيام على التوالي.
- مراقبة أعراض الحساسية على طفلك، مثل سيلان الأنف، الحكة، التورم، الطفح الجلدي، أو الإكزيما، وفي حالة ظهور أي من ذلك توجهي إلى الطيب المختص فورا.
- في حالة عدم ظهور أي من أعراض الحساسية يمكنك اعتماد وجبة الزبادي لطفلك في نظامه الغذائي اليوم بطرق مختلفة.
