هناك العديد من التغيرات التي تطرأ على بشرة معظم السيدات أثناء فترة الدورة الشهرية، الأمر الذي يفرض أهمية توجيه مزيد من العناية للبشرة أثناء تلك الفترة الحرجة وما بعدها، لهذا السبب نستعرض معك في هذا المقال طرق تقشير البشرة بعد الدورة الشهرية، كما نلقي الضوء على كيفية الاعتناء ببشرتك خلال هذه الفترة.
البشرة أثناء الدورة الشهرية
تلعب التغيرات الهرمونية دوراً هاماً في الحالة التي تبدو عليها بشرة كثير من السيدات أثناء فترة الدورة الشهرية، فهي المحرك الأساسي وراء مستوى الدهون التي تتحكم في ملمس البشرة ومظهرها، كما تؤثر الهرمونات تأثيراً واضحاً على مدى تراكم السوائل تحت سطح الجلد، وهو من أكثر الأمور التي تؤثر على مظهر البشرة.
تعاني كثير من السيدات من زيادة في إفراز الدهون في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، وقد تتعرض بعضهن للإصابة بالحبوب في تلك الأيام نتيجة لتراكم الدهون على البشرة، كما يؤدي إفراز هرمون البروجسترون في تلك المرحلة إلى غلق المسام وتحفيز الغدد لإفراز المزيد من الدهون، مما يزيد من احتمال تكون الحبوب المرتبطة بالدورة الشهرية.
تقشير البشرة بعد الدورة الشهرية
تعاني معظم السيدات من تحسس بشرتها من العديد من منتجات التقشير أثناء فترة الدورة الشهرية، مما يجعل من تقشير البشرة خياراً غير مناسباً لطبيعة تلك المرحلة، ولكن يتغير الأمر كثيراً في الأيام الأولى التي تلي الدورة الشهرية حيث يبدأ مستوى هرمون الإستروجين في الإرتفاع ليعيد إلى البشرة ترطيبها ونعومتها، وتعد تلك الفترة هي الأنسب لتقشير البشرة والجسم من خلال مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة نستعرضها معك في السطور القادمة.
وصفة الأفوكادو والعسل لتقشير البشرة بعد الدورة الشهرية
يمثل مزيج الأفوكادو والعسل وصفة ساحرة لتقشير البشرة بعد الدورة الشهرية، فالأفوكادو يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة التي تغذي البشرة وتساعدها على استعادة نضارتها وتوهجها، كما يمتلك العسل العديد من الخصائص المضادة للالتهاب بالإضافة إلى دوره الهام في ترطيب وتنعيم البشرة.
المكونات:
- نصف ثمرة أفوكادو.
- 3 ملاعق صغيرة من العسل.
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة.
طريقة التحضير:
- اهرسي الأفوكادو جيداً وضعيه في إناء نظيف.
- أضيفي إليه العسل ودقيق الذرة.
- ضعي الخليط على بشرتك المبللة ودلكيها جيداً.
- اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.
وصفة زيت جوز الهند والشوفان لتقشير البشرة بعد الدورة الشهرية
يعد زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب وتغذية البشرة، لذلك فهو من أفضل الخيارات التي يمكن استخدامها في وصفات تقشير البشرة بعد الدورة الشهرية لتضمني حصول بشرتك على القدر الكافي من التغذية في هذه الفترة، كما يعد الشوفان واحداً من أفضل مرطبات الجلد الطبيعية ويساعد على تقشير وتنقية البشرة من الشوائب.
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- ربع كوب من الشوفان.
- نصف كوب من السكر البني.
طريقة التحضير:
- سخني زيت جوز الهند في إناء حتى يذوب.
- أضيفي إلى الزيت السكر البني والشوفان واخلطي المكونات جيداً.
- وزعي الخليط على بشرتك جيداً واتركيه لمدة 5 دقائق ثم اغسليها بالماء الفاتر.
وصفة الزبادي والشوفان لتقشير البشرة بعد الدورة الشهرية
تعد تلك الوصفة من أفضل الوصفات المستخدمة في تقشير الجسم بعد الدورة الشهرية، حيث يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك وهو من أهم الأحماض التي تساعد على تقشير وتنقية البشرة من الشوائب، كما يساعد الشوفان على التخلص من خلايا الجلد الميت وترطيب البشرة.
المكونات:
- ملعقتين كبيرتين من الشوفان.
- ملعقة كبيرة من بذور عباد الشمس.
- 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من العسل الدافئ.
طريقة التحضير:
- اخلطي الشوفان مع بذور عباد الشمس في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- أضيفي إلى الخليط الزبادي والعسل وامزجي المكونات جيداً.
- ضعي الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم اغسليها بالماء الفاتر.
روتين العناية بالبشرة بعد الدورة الشهرية
تتمتع كثير من السيدات بأفضل حالة لبشرتها بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرةً، وتعد تلك الفترة هي الأفضل على الإطلاق نظراً لزيادة معدلات الكولاجين الذي يمنح البشرة كثير من النضارة والإشراق، لذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في تطبيق أفضل روتين للعناية بالبشرة في تلك الفترة ومنها:
- احرصي على تنظيف بشرتك على الأقل مرتين يومياً باستخدام غسول الوجه المناسب لك.
- رطبي بشرتك باستمرار وخاصةً قبل النوم.
- استخدمي منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت.
- احرصي على اختيار المنتجات الخفيفة ذات الأساس المائي مثل رذاذ الوجه والبخاخات والمقويات الخفيفة وماء الميسيلار.
- تجنبي استخدام المنتجات التي تسبب انسداد المسام حتى لا تؤدي إلى تكون الحبوب.
كيف تعتنين ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
لا شك أن المشاكل التي تعاني منها بشرة كثير من السيدات أثناء فترة الدورة الشهرية تتطلب مزيد من الاهتمام بالبشرة في تلك الفترة الحرجة، لذلك نقدم لك بعض الإرشادات البسيطة التي تساعدك في تخطي تلك المرحلة بأقل قدر من الآثار الجانبية:
- تجنبي استخدام المكياج في تلك الفترة بقدر الإمكان، أو استخدمي المكياج الخفيف إذا كنت مضطره لذلك.
- استخدمي منتجات العناية بالبشرة المخصصة للحبوب إذا كنت تعانين من الحبوب المرتبطة بالدورة الشهرية.
- قللي من تناول السكريات والحلويات في تلك الفترة لتتجنبي ظهور الحبوب.
- تجنبي وضع يديك على بشرتك كثيراً أو العبث بالحبوب عند تكونها حتى لا تتفاقم المشكلة.
- احرصي على توجيه مزيد من الاهتمام بتنظيف بشرتك خلال تلك الفترة.
- تناولي الخضروات والفواكه بكثرة في تلك الأيام.
- احرصي على تناول كميات كافية من الماء لتتجنبي جفاف بشرتك.
وفي النهاية نتمنى أن تنال المعلومات التي قدمناها لك في مقال اليوم عن تقشير البشرة بعد الدورة الشهرية إعجابك حتى نساعدك في تخطي تلك المرحلة دون التعرض لأي مشاكل.
